-
Еда для бодрости: 4 продукта, которые не дадут быстро уснуть
Если поесть передсном тяжелой пищи (например, ассорти пивных закусок или мешок чипсов), ночью может появиться бессонница иболь вживоте. Ноивполне полезная еда может недавать спать, при этом невызывая неприятных ощущений. Вот что можно съесть, если спать тебе пока некогда. 1. Твердый сыр Швейцарский, голландский, чеддер, пармезан ипрочие твердые сорта сыра перевариваются довольно медленно. Ипосле ихупотребления диетологи нерекомендуют ложиться, чтобы невызвать рефлюкс.
-
Калий полезен, а соль вредна
Совокупность научных исследований показывает, что снижение потребления натрия должно стать частью усилий со стороны здравоохранения, направленных на снижение артериального давления и уровня сердечно–сосудистых заболеваний. Специалисты изучили данные о влиянии потребления натрия и калия на здоровье из 33 отчетов, включавших данные 128 000 здоровых добровольцев. Повышенное потребление калия было связано с 24%–м снижением риска инсульта у взрослых. По мнению экспертов, увеличение потребления калия ведет к снижению артериального давления у взрослых и не оказывает никакого негативного влияния на уровни гормонов, функции почек или липидов крови.
-
Молочные смеси для новорожденных
Материнское молоко является самым лучшим питанием для малыша, но возникают ситуации, при которых требуются молочные смеси для новорожденных. Самой распространенной причиной перехода на искусственное и смешанное вскармливание ребенка является небольшое количество грудного молока у женщины. Тогда наступает момент подбора подходящей молочной смеси для новорожденного. Содержание Молочные смеси для новорожденных Как выбрать лучшую смесь для новорожденных Лучшая молочная смесь для новорожденных детей, какая она?
-
Интеллектуальная работа повышает риск диабета у женщин
Риск диабета второго типа увеличивается на 21% у женщин, которые имеют интеллектуально напряженные профессии. Эксперты подчеркивают, что гормон стресса мешает представительницам прекрасного пола регулировать уровень сахара в крови. С каждым годом всё большее количество женщин занимает руководящие посты в разного рода компаниях, и эта работа требует немалого напряжения интеллекта. Теперь исследователи выяснили, что таким образом увеличивается риск развития диабета второго типа. Наблюдения более чем за 70 000 женщинами старше 22 лет показали, что если их работа связана с постоянным напряжением умственных сил, то риск развития метаболического расстройства увеличивается на 21%.
-
Действовать нужно быстро: как оказать первую помощь при инсульте?
Инсульт является весьма распространённым заболеванием и входит в одну из самых распространённых причин летального исхода. Зачастую к печальному исходу приводит то, что люди не знают, как распознать инсульт и оказать первую помощь пострадавшему. МедикФорум проводит ликбез по данному вопросу. Виды инсульта Существует два вида инсультов. Геморрагический представляет собой кровоизлияние в мозг, сопровождается разрывом сосудов, что происходит из-за артериального давления. В таком случае образуется внутримозговая гематома. Второй вид инсульта — ишемический, то есть острое нарушение мозгового кровообращения. Оно часто вызывается затруднением или прекращением поступления крови к тому или иному отделу головного мозга, сужением сосудов. При таком поражении образуется повреждение тканей головного мозга. Примечательно, что этот вид инсультов самый частый — от…