Эффект или эфект как правильно?

Как правильно выбрать слово: effective, effectual, efficacious, efficient

Слова, которые мы сегодня с вами рассмотрим, происходят от существительного effect, которое всем нам хорошо известно.

Соответственно, прилагательные, образованные от effect, описывают характеристики, связанные с эффективностью. Более того, они имеют одинаковы перевод на русский язык: «эффективный».

Однако это абсолютно не значит, что они взаимозаменяемые, и вы можете использовать их как синонимы.

В различных контекстах стоит подбирать наиболее подходящее слово. Но в чем же разница? Открываем словари и начинаем разбираться 🙂

Effective/ɪ'fektɪv/ имеет множество различных значений, но мы сосредоточится на основном из них: эффективный.

Прилагательное effective следует употреблять, когда вы описываете что-либо, производящее определенный эффект или результат.

Важный аспект значения этого прилагательного: достижение результата: если он есть, значит действие было effective. Используется в различных контекстах и может заменяться синонимом «результативный»:

Our efforts were effective and we achieved the results we wanted. – Наши усилия были эффективными/результативными и мы достигли желаемых результатов.

Watching movies in original can be a very effective way for learning foreign languages. – Просмотр фильмов в оригинале может быть очень эффективным саособом изучения иностранных языков.

C прилагательным effective соотносятся существительные effectiveness и efficacy (эффективность, результативность).

Efficient /ɪ'fɪʃ(ə)nt / – эффективный, выполняющий действие наилучшим образом, с наименьшими затратами усилий и времени.

Разница между effective и efficient не всегда понятна, поэтому давайте рассмотрим различие в значении на примере ситуации. Представьте, два человека выполняют одно и то же действие, например, ремонтируют кран на кухне.

Первый делает это впервые. Он абсолютно не знает, как устроен кран и как его чинить. После многократных утомительных проб и ошибок, он все таки добился того, чтобы кран работал.  Это стоило многих усилий, получилось не сразу, но в конце концов, ремонт крана был effective, потому что результата он все же достиг, но выполение не было efficient так как была потрачена масса времени и усилий.

Другой – сантехник, он уже не раз чинил краны, знает как получить результат быстро, приложив минимум усилий, поэтому у него кран перестает протекать через несколько минут. Такую работу  можно назвать и effective и efficient.

Когда слово efficient используется для описания человека, то оно обозначает эффективный в смысле опытный, компетентный, знающий, и не делает акцент на достигаемых результатах. Если прилагательным efficient характеризуют стратегию, способ выполения, метод, то подразумевают, что он экономичный, незатратный, быстрый, но приводящий к желаемому результату.

This computer is more efficient than my old one. It works much faster and saves energy. – Этот компьютер более эффективный, чем мой старый. Он работает быстрее и экономит энергию.

John is a very efficient manager, he runs the department very efficiently. – Джон очень квалифицированный менеджер, он управляет отделом весьма эффективно.

C прилагательным efficient соотносится существительное efficiency (эффективность).

Прилагательное effectual /ɪ'fekʧuəl /, которое мы рассмотрим следующим, не употребляется для характеристики людей. Это прилагательное используется для описания нематериальных понятий, таких как  план, стратегия, действие.

Переводится оно тоже, как «эффективный», но по значению ближе всего к «действенный, результативный, целесообразный».

Обычно effectual подразумевает, что мы смотрим на уже завершенное действие или процесс с очевидным результатом, и хотим подчеркнуть, что результаты, которые были намечены, или задуманы, были достигнуты:

акцент на достигаемых результатах. Если прилагательным efficient характеризуют стратегию, способ выполения, метод, то подразумевают, что он экономичный, незатратный, быстрый, но приводящий к желаемому результату.

The company strategy proved to be very effectual. – Стратегия компании оказалась очень эффективной.

The school took effectual steps to improve the students' attendance. – Школа предприняла действенные шаги для улучшения посещаемости студентов.

С прилагательным effectual соотносится существительное effectuality.

И последнее слово, которое мы рассмотрим, это efficaсious /ˌɛfɪˈkeɪʃəs/. Если вы заглянете в словарь, то перевод слова не расскажет вам ничего нового. Он будет полностью совпадать с  переводом прилагательных efficient и effectual: «действенный, эффективный».

Однако в случае с efficaсious, акцент делается на обязательном достижении именно желаемого, ожидаемого результата. Так же, как и предыдущее прилагательное, efficaсious не используется для описания людей.

Его употребляют, когда говорят об абстрактных или неодушевленных понятиях, особенно таких, как лечение, лекарственные средства, препараты:

You must try this remedy. It is efficaсious, it will help you for sure. – Вы должны попробовать это средство. Оно действенное, оно вам наверняка поможет.

The new vaccine is highly efficaсious ans not too expensive. – Новая вакцина очень действенная и не слишком дорогая.

С прилагательным efficaсious соотносится существительное efficaciousness.

И закончить статью хочется цитатой Питера Друкера, одного из самых влиятельных теоретиков менеджмента.

Он говорил: Efficiency is doing things right, effectiveness – is doing right things.

Это высказывание очень четко поясняет различие между efficiency и effectiveness и еще раз подчеркивает то, что, несмотря на схожесть, эти понятия обозначат разные вещи и не могут переводиться одинаково:
Эффективность – это делать вещи правильно,  а результативность – делать правильные вещи.

Источник: https://enginform.com/article/word-effective

Эффект — это… что такое эффект?

  • эффект — См …   Словарь синонимов
  • ЭФФЕКТ — (1) физ. явление или результат, следствие каких либо причин, действий, влияние и др.; (2) Э. внутренний фотоэлектрический см. , (3) Э. динатронный испускание электронов в электронных приборах с поверхности металлического электрода при… …   Большая политехническая энциклопедия
  • ЭФФЕКТ — (лат.). Впечатление, произведенное кем или чем либо. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. ЭФФЕКТ [лат. effectus] 1) результат какого л. действия; 2) впечатление, производимое на кого л. кем чем л.; 3)… …   Словарь иностранных слов русского языка
  • ЭФФЕКТ — (от лат. effectys исполнение действие, от efficio действую, исполняю),..1) результат, следствие каких либо причин, действий (напр., эффект лечения)2)] Сильное впечатление, произведенное кем либо, чем либо; средство, прием (в т. ч. в искусстве),… …   Большой Энциклопедический словарь
  • ЭФФЕКТ — достигаемый результат в его материальном, денежном, социальном (социальный эффект) выражении. Райзберг Б.А., Лозовский Л.Ш., Стародубцева Е.Б.. Современный экономический словарь. 2 е изд., испр. М.: ИНФРА М. 479 с.. 1999 …   Экономический словарь
  • Эффект — [effect] см. Экономический эффект …   Экономико-математический словарь
  • ЭФФЕКТ — ЭФФЕКТ, а, м. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова
  • ЭФФЕКТ — (от лат. effectus исполнение, действие) англ. effect; нем. Effekt. 1. Результат, следствие к. л. причин, действий. 2. Впечатление, производимое на к. л. 3. Средство, прием для создания определенного впечатления, иллюзии ч. л. 4. Физическое… …   Энциклопедия социологии
  • ЭФФЕКТ — (от лат. effectus исполнение, действие), биологическое изменение, вызванное прямым или косвенным воздействием определенного стимула. Экологический энциклопедический словарь. Кишинев: Главная редакция Молдавской советской энциклопедии. И.И. Дедю.… …   Экологический словарь
  • эффект — Физическое явление или результат какого либо действия. См. Bellinger , ground , microphone , near far . [Л.М. Невдяев. Телекоммуникационные технологии. Англо русский толковый словарь справочник. Под редакцией Ю.М. Горностаева. Москва, 2002]… …   Справочник технического переводчика

Источник: https://dic.academic.ru/dic.nsf/ushakov/1098522

Пояс для похудения: как правильно использовать, ждать эффекта или расстройства

Разобраться в эффективности приспособлений для «легкого» сбрасывания веса не так просто, как может показаться на первый взгляд. Производители поют своим товарам дифирамбы.

Профессиональные спортсмены уверенно их критикуют. А растерянные пользователи не знают, кому верить. Правда тем временем находится где-то посередине.

Поэтому стоит попробовать ее отыскать, проанализировав все существующие точки зрения и сформировав свою собственную.

Принцип действия устройства

По сути, все устройства этого типа, независимо от марки и сложности внутреннего механизма, призваны сжать проблемный участок и разогреть его. Производители советуют просто надеть пояс на талию или область живота и заниматься спортом или повседневными делами. В результате жировые клетки якобы начинают плавиться. Но в реальности этого почему-то не происходит. В чем причина?

Дело в том, что в момент больших физических нагрузок мышцы выделяют энергию. Тепло — если иными словами. Функция организма — нейтрализовать выделенное количество тепла и привести температуру тела в норму. Непростую задачу призван выполнить пот.

Выделяясь и испаряясь, он охлаждает тело и тем самым нормализует температуру. То есть чем жарче внутри, тем больше пота (влаги, воды) выделит организм.

Так что мокрый пояс, снятый после интенсивной тренировки, содержит пот (то есть воду), а не сожжённый жир, как хотелось бы думать многим.

Читайте также:  Взамен или в замен как правильно?

5 видов

Существует пять видов поясов для похудения, каждый из которых обладает определенной особенностью. В устройстве одних присутствует вибромассажер. Другие работают, подобно переносной сауне. А третьи — бьют своего носителя током.

Классика жанра

Классический девайс состоит из тканевой основы, на которую нашиты специальные карманы. Они созданы для того, чтобы размещать в них груз. Нехитрый аксессуар позволяет контролировать нагрузку, которую спортсмен может собственноручно увеличивать или уменьшать. Главное — не перестараться в своем стремлении, ведь груз, развивая мышцы, наносит удар по суставам.

Мобильная парилка

Пояс-сауна — это устройство, внутри которого расположен специальный материал, призванный отражать тепло, исходящее от человеческого тела.

Таким образом, устройство якобы положительно влияет на покрытые поясом участки спины и живота, заставляя их быстро и качественно худеть. Производители уверяют, что мобильная сауна сжигает жировые отложения.

По их словам, устройство гарантирует потрясающий эффект. Но в реальности все не так радостно, как хотелось бы.

Когда в проблемном месте повышается температура, скорость обменных процессов от этого, вопреки уверениям производителей поясов, не увеличивается. А происходит ровным счетом следующее: жир остается на месте, а нагретые девайсом клетки начинают терять содержащуюся в них воду. Попросту говоря, обезвоживаются.

Пояс с эффектом сауны — отличный вариант разогрева мышц перед посещением спортзала или интенсивной фитнес-тренировкой.

Удар током

Миостимуляторы — так именуют еще один тип поясов для похудения. Они заставляют мышцы человека сокращаться, в прямом смысле слова ударяя по ним электрическим разрядом. Генератор электрического тока работает от обычной батарейки.

А электроды, скрытые внутри девайса, «воздают по заслугам» проблемным зонам тела. Плюсы пояса со встроенным миостимулятором в том, что он оказывается весьма эффективным в борьбе с дистрофией мышц. Девайс широко применяют в реабилитационных центрах.

Но исключительно по врачебному предписанию и под наблюдением.

Неконтролируемое использование миостимулятора может привести к проблемам с органами малого таза и желудочно-кишечного тракта.

Магнит и массажер в одном флаконе

Магнитный массажный пояс имеет весьма замысловатую структуру. Он состоит из массажных элементов, множества миниатюрных магнитов, генератора, раздающего электроимпульсы, и нескольких электрических моторов. Вся эта чудо-система призвана работать на благо вашей конституции тела, заставляя ее становиться все ближе к идеалу.

Продавцы уверяют, что вибромагнитный аксессуар эффективно борется с остеохондрозом, ликвидирует «апельсиновую корку» с поверхности тела и не оставляет ни единого шанса радикулиту. Технически сложный, а потому весьма дорогой вибромагнитный девайс можно заменить регулярным массажем и утренней зарядкой. Оказанный эффект будет аналогичным, а траты — куда менее внушительными.

Неконтролируемые электромагнитные колебания могут послужить причиной тремора, ранней алопеции и нарушения работы системы кровообращения.

Эффект осиной талии

Пояс-корсет, по заверениям производителей, призван сделать изуродованную жировыми клетками талию тонкой, как в молодости. Носить аксессуар нужно под одеждой, снимая лишь на сон. Но будьте аккуратны: сжимание кожных участков ведет к нарушению оттока крови. Питание клеток ухудшается, а это может повлечь за собой существенные неприятности со здоровьем.

Пояс-корсет актуален тогда, когда срочно необходимо влезть в наряд, который трещит по швам. Периодическое разовое применение аксессуара вполне себя оправдывает.

Обзор моделей

Стоимость любимого девайса худеющих зависит не столько от раскрученности бренда, сколько от внутреннего устройства прибора. В таблице представлен сравнительный анализ наиболее популярных моделей с указанием особенностей каждого из них и средней стоимости на российском рынке.

Таблица — Популярные модели поясов для похудения: особенности и стоимость

МодельБрендОсобенностиЦена, рубли(данные на октябрь 2017 года)
Active Avon Внешний слой сшит из полиэстера, внутренний — из резины 290
«Тяньши» «Тяньши» — Вибромассажер;— прогревающий эффект 3300
Neotex Hot Shapers Сшит из микса тканей — неопрена, лайкры и спандекса 470
Sauna Belt Velform Тепловой массажер 690
Антицеллюлитный пояс Vibroaction Имеет функцию вибрационного массажа 1000

Вред и противопоказания

Ниже перечислены три причины, по которым от использования девайса стоит воздержаться.

  1. Общий перегрев. Устройство нагревает кожу, а вместе с ней и внутренние органы человека. Длительное использование влечет за собой перегрев всего тела. Результатом может стать ухудшение общего состояния и тотальное снижение работоспособности. Если вы нацелены похудеть и привести себя в форму, ухудшение самочувствия вряд ли приблизит вас к мечте.
  2. Передавливание кровеносных сосудов. При ношении гаджета происходит сильное передавливание сосудов — как при жгутировании. Это означает, что в клетки организма, сосредоточенные в проблемном месте, кислород в достаточном количестве просто перестает поступать. Результат плохого кровоснабжения — резкое сокращение объемов расщепления жира даже при интенсивной физической активности.
  3. Влияние на работу органов дыхания. Передавливание талии влечет за собой дыхательные нарушения. Объемы поступаемого в организм кислорода снижаются, угнетая физическую активность и тем самым замедляя процесс ликвидации жировых клеток.

Абсолютными противопоказаниями к использованию чудо-пояса являются беременность, варикоз, лактация, кожные недуги, расстройства нервной системы, сердечные и женские болезни.

Относительная польза

Эффективность девайса под вопросом. Польза не доказана. Вред очевиден. Неужто эти устройства — сплошной обман, насаженный на рекламный крючок? Все не так однозначно. Пользоваться устройством могут и должны профессиональные спортсмены, имеющие определенную весовую категорию.

По правилам взвешивание происходит не перед самыми соревнованиями, а за какое-то время до них. Многие профессионалы к моменту взвешивания имеют лишние килограммы. Неопреновый пояс позволяет в кратчайшие сроки «выжать» из организма воду и «вписаться» в нужную весовую категорию.

Чтобы восполнить потерю жидкости, спровоцированную интенсивными тренировками в тандеме с поясом для похудения, спортсмены просто пьют воду в достаточном количестве.

Минус 1 кг на весах после тренировки с поясом для похудения означает, что вы потеряли литр воды, а не килограмм жира. А это далеко не одно и то же.

Правильное сжигание жира

Ненавистный для многих жир является источником энергии для человеческого организма. Вот почему наше тело постоянно накапливает жировые клетки — так сказать, на «черный день». К примеру, вы съели лишнюю булочку или ароматный шашлык сверх нормы, а ваш организм даже чуточку этому рад.

Он, словно хомяк, делает запасы, скапливая их на проблемных зонах. К сожалению, изменить этот алгоритм человек не в силах. Но обернуть его в удобное для себя русло может. Вы удивитесь, но сделать это достаточно просто.

Жир можно «скормить» трудящимся мышцам, которые превратят лишние килограммы в энергию.

Когда человек тренируется, его мышцам требуется интенсивное питание. Организм знает это и заставляет кровеносную систему собирать жировые клетки со всего тела и доставлять их туда, где они в момент тренировки жизненно необходимы — в мышцы.

Факт остается фактом: жиры нельзя растопить, нагрев их с помощью чудо-пояса. Зато их можно превратить в полезную энергию с помощью занятий спортом.

Уход за кожей при использовании девайса

Если вы, точно взвесив все «за» и «против», решили опробовать устройство для похудения на себе, не пренебрегайте правилами ухода за кожей в период применения пояса. Это позволит обезопасить себя от боли, дискомфорта и малоприятных ощущений, ухудшающих качество жизни. Правил всего четыре.

  1. Не на голое тело. Ни в коем случае не надевайте пояс на оголенные участки тела. Между устройством и кожей должна быть «прокладка» из натуральных тканей. Лучше всего с задачей справится боди из хлопка, который не будет ерзать на теле и уж точно не слезет с обрабатываемого поясом участка в самый неподходящий момент.
  2. Детское мыло и мягкая губка. Отправляясь в душ после тренировки, обработайте находившийся под поясом участок тела мягкой поролоновой губкой. Предварительно смочите губку водой и нанесите на нее немного мягкого детского мыла, которое не сушит кожу.
  3. Обработка кожи. В процессе ношения чудо-пояса на коже могут образовываться миниатюрные прыщи или опрелости. Не игнорируйте их, а регулярно обрабатывайте. В качестве антибактериального и подсушивающего средства подойдет слабый раствор йода. Отсутствие обработки чревато серьезными нагноениями.
  4. «Нет» целлофану. Ни в коем случае не оборачивайтесь перед надеванием пояса в целлофан, как это предлагают делать «бывалые пользователи поясов» или «профессиональные спортсмены» на многочисленных интернет-форумах. Целлофановая пленка не позволит коже дышать. А буфер, который образуется между целлофаном и кожей, превратится в плодородную для размножения болезнетворных микробов почву.

Длительное ношение аксессуара существенно портит состояние мышц живота. Постоянное хождение в поясе приводит к атрофированию мышечной ткани над брюшиной. И желание иметь упругий живот превращается в далекую мечту.

История чудодейственного девайса — сказка для доверчивых взрослых. Плюсы пояса для большинства из нас весьма сомнительны. А список противопоказаний и предостережений слишком длинный, чтобы закрывать на него глаза.

Отзывы

Источник: http://woman365.ru/poyas-dlya-pohudeniya/

7 когнитивных искажений и их влияние на вашу работу

Для фрилансера крайне важно уметь полностью концентрироваться на работе. А работает фрилансер прежде всего головой, так что желательно, чтобы она всегда была ясной и мыслила в верном направлении. То есть в том направлении, которое нужно заказчику. Но так бывает далеко не всегда.

Человек существо мыслящее, он не может не думать и зачастую во время работы фрилансер отвлекается на самые разные вещи. Но это еще ничего, все можно исправить с помощью расписания и ежедневных списков дел.

Читайте также:  Ближче чи блище як правильно?

Гораздо хуже, когда фрилансер сталкивается с когнитивными искажениями – вот они-то могут серьезно испортить ему жизнь.

Когнитивное искажение это ошибка в мышлении, которая серьезно влияет на процесс принятия решений. Это своеобразное слепое пятно в нашем понимании мира, тот самый случай, когда человек совершенно не видит или не ощущает то, что находится у него прямо перед глазами.

Такие искажения могут крайне негативно отразиться на рабочем процессе, прежде всего потому, что их очень сложно вовремя заметить. Но если знать, что порой наш мозг не в состоянии адекватно отреагировать на реальность, то можно избежать кучи ошибок и начать работать быстрее и эффективнее.

Когнитивные искажения могут даже помочь стать лучше: все, что нужно для этого ­– просто знать, что они существуют.

Эффект IKEA

С «эффектом IKEA» сталкивался любой человек, неважно, фрилансер он или нет. Это очень распространенное когнитивное искажение. Человеку свойственно придавать непропорционально большое значение вещам, которые они выбрали сами.

Эта небольшая ошибка в мышлении стала особенно заметна с появлением глобального бренда IKEA, чья бизнес-модель подразумевает продажу мебели, которую покупатель сможет собрать самостоятельно.

Многочисленные исследования показали, что когда участников эксперимента просили назвать стоимость стула от IKEA, то во всех случаях респондент полагал, что собранный руками стул должен стоить дороже, чем примерно, такой же, но уже готовый к использованию.

Что происходит, когда фрилансер сталкивается с этим когнитивным искажением? А вот что: он начинает испытывать сильные эмоции и полностью погружается в проект. С одной стороны это хорошо, но если подумать, то чрезмерная эмоциональность только вредит. Голова фрилансера всегда должна быть холодной, особенно, если он работает над проектом не один.

Увлеченность своей частью работы может привести к тому, что другие участники команды могут посчитать, что их коллега начал тянуть одеяло на себя и тем самым отклоняется от изначально выбранной стратегии. Если слишком высоко ценить результаты своей деятельности и чересчур завышать их значение, то рано или поздно это приведет к непоправимым ошибкам.

Особенно, если изначальная идея принадлежит фрилансеру, находящемуся под влиянием эффекта IKEA.

Как с этим бороться

Эффект IKEA распознать довольно легко. О том, что фрилансер начал думать не в ту сторону, ему скажет заказчик или напомнят участники рабочей группы. Главное – вовремя отреагировать на такие сигналы.

Умение правильно отвечать на обратную связь – очень ценный навык для фрилансера, и если он поймет, что слишком увлекся, морок тут же развеется, и он вновь сможет увидеть реальное положение дел.

Важно отодвинуть свое эго на второй план и позволить идеям развиваться так, чтобы это было выгодно для всего проекта в целом.

Смещение внимания

Смещение внимания это широко распространенный психологический феномен, суть которого заключается в том, что человек часто думает об одном и том же. Проще говоря, он зациклен на какой-то идее. У всех есть свои интересы, хобби и предпочтения, но иногда бывает так, что они могут повредить работе.

Для фрилансера излишняя фокусировка на чем-то одном очень вредна, так как лишает его мышление необходимой гибкости. Например, дизайнер может быть одержим такой, без сомнения, важной вещью, как типографика. Такой человек будет обращать внимание на все, где есть текст, шрифт или буквы.

Будь то дорожный знак, рекламный баннер или вывеска – смещение внимания будет заставлять оценивать качество типографики, выбор гарнитуры, кернинг и толщину штриха, отвлекая от действительно важного – всего дизайна в целом. Как говорится, для человека с молотком любая проблема выглядит как гвоздь.

Но фрилансер кто угодно, только не человек с молотком.

Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы испытывать сильный интерес к тому, чем занимаешься. Главное – чтобы этот интерес не приводил к появлению слепых пятен в мышлении. Зациклившись на чем-то одном, можно упустить очень важные моменты в других частях проекта. Для фрилансера важно уметь правильно оценивать весь проект в целом, а смещение внимания искажает восприятие действительности.

Как с этим бороться

Проще всего избавиться от смещения внимания с помощью расширения кругозора. Нужно дать мозгу впитать новую информацию, которая отвлечет от навязчивых мыслей.

Например, можно пообщаться с фрилансерами других профессий, узнать, какие методы и приемы они используют в работе. Копирайтер может многому научиться у дизайнера, а дизайнер у разработчика.

Быть экспертом в своей области очень важно, но при этом не менее важно знать, что любой проект состоит из множества частей и элементов и каждая из этих частей влияет на его качество.

Эффект странности

Эффект странности также относится к тем когнитивным искажениям, которые могут помочь в работе. Человеку свойственно обращать внимание на все яркое и необычное, на то, что выделяется на однообразном фоне. Но эта же способность может привести к тому, что какая-то часть проекта, действительно выдающаяся, оттянет на себя все внимание фрилансера. И он потеряет из виду реальную картину.

Эффект странности тесно связан с именем знаменитого Дэвида Огилви, которого часто называют «отцом рекламы». Однажды агентство Ogilvy&Mather получило заказ от небольшой компании Hathaway, которая производила мужские рубашки.

Маркетинговый бюджет рекламной кампании составлял 30 тысяч долларов – слишком мало, для такого кита, как Ogilvi&Mather. Но Дэвид Огилви нашел выход из положения.

По пути в студию, где должна была состояться съемка фотографий для рекламных плакатов, он зашел в магазин одежды и купил там пару глазных повязок, таких, какие носят люди, потерявшие глаз.

Мужчина, выступавший в качестве модели, нацепил повязку и приступил к работе. В итоге эта фотосессия стала одной из самых знаменитых во всей истории рекламы. Дэвид Огилви удивил зрителя, заставив его думать о странном мужчине на плакате.

Люди смотрели и задавались вопросом: кто этот человек, как он потерял глаз, был ли он на войне и так далее. И, конечно, реклама Hathaway запоминалась.

Результат хорошо известен: маленькая фирма со временем превратилась во второго по величине производителя мужских сорочек в США.

Как с этим бороться

С эффектом странности практически не нужно бороться. Странные вещи порой могут вытянуть даже самый заурядный проект. Более того, эффект странности можно использовать в своих целях, если нужно произвести впечатление на заказчика. Порой достаточно привлечь внимание клиента к чему-нибудь необычному, чтобы заставить их поверить, что проект вполне жизнеспособен.

Эффект правильного выбора

Когда человек делает выбор, ему потом бывает очень трудно признать свою ошибку, если выбор по какой-то причине оказался неправильным. Для фрилансера это когнитивное искажение очень опасно, так как может привести к конфликту с заказчиком. Нужно уметь признавать свои ошибки, даже если кажется, что их нет.

С эффектом правильного выбора часто сталкиваются посетители казино – здесь это искажение проявляется очень выпукло и наглядно. Само по себе посещение казино уже является ошибкой, но многие азартные люди с этим не согласятся. «Да что вы! – скажут они. – В казино вполне реально сорвать джекпот! Вот я совсем недавно выиграл большую сумму».

Но реальность такова, что в результате все равно выигрывает казино.

Когда речь идет о работе над проектом, особенно крупном и долгосрочном, очень важно все время проверять себя на адекватность.

Фрилансеру часто приходится принимать важные решения и ему необходимо быть уверенным в том, что он всегда делает правильный выбор. Нельзя полагаться только на инстинкт – нужно мыслить трезво и ясно.

Наше восприятие очень изменчиво, так что нужно всегда за ним следить и вовремя возвращаться к ранее принятой стратегии.

Как с этим бороться

Чтобы вовремя среагировать на это когнитивное искажение, лучше начать делать подробные заметки о ходе работы над проектом.

Такие записи, если постоянно их просматривать, могут вовремя напомнить, что у фрилансера сбит прицел и он неправильно оценивает свою часть работы. Также можно воспользоваться помощью других людей.

Читайте также:  Объединить или объеденить как правильно?

Свежий взгляд со стороны позволит выявить допущенные ошибки и вовремя устранить последствия неправильного выбора.

Эффект Даннинга-Крюгера

 Эффект Да́ннинга-Крю́гера – когнитивное искажение, которое заключается в том, что люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом не способны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации. Это приводит к возникновению у них завышенных представлений о собственных способностях, в то время как действительно высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать оценку своих способностей и страдать недостаточной уверенностью в своих силах, считая других более компетентными. Таким образом, менее компетентные люди в целом имеют более высокое мнение о собственных способностях, чем это свойственно людям компетентным, которые к тому же склонны предполагать, что окружающие оценивают их способности так же низко, как и они сами.

Классический пример проявления эффекта Даннига-Крюгера – это реставрация фрески, созданной Элиасом Маринесом для церкви города Борхе. Пожилая прихожанка, видя, что фреска начала осыпаться, решила ее обновить. В результате талантливая работа известного художника была безнадежно испорчена.

Как с этим бороться

Прежде всего нужно быть честным по отношению к себе.

Любой фрилансер знает свои сильные и слабые стороны и лучше обратиться за помощью, когда нет уверенности в том, что работа будет сделана на приемлемом уровне.

Это гораздо проще, чем принять плохое решение и поставить под удар судьбу проекта. Не стоит слишком высоко оценивать свои способности, излишняя самоуверенность порой очень вредит работе.

Эффект якоря

Эффект якоря очень любят маркетологи, которые часто используют это когнитивное искажение в своих целях. Суть этого эффекта очень проста – мы всегда лучше запоминаем первоначальную информацию.

Например, если фрилансер ведет переговоры о размере оплаты, то на их ход повлияет то, кто первый назовет сумму гонорара.

Это ментальный якорь, который удерживает мысли фрилансера и мешает ему в принятии рационального решения.

Точно по такому же принципу работают акции и распродажи – все видели ценники в магазинах с зачеркнутой первоначальной ценой. И неважно, что часто первоначальная стоимость товара сильно завышена – если человек видит, что он получает 50% скидки, он уверен, что совершает выгодную покупку. Хитрые маркетологи бросили якорь и этот простенький психологический фокус сработал.

Как с этим бороться

Эффект якоря сравнительно безопасное когнитивное искажение. Мозг видит обман и инстинктивно делает выбор в пользу первоначальной величины, но зная об этом, можно избежать ошибок. Эффект якоря можно использовать в селф-маркетинге, в общении с коллегами или заказчиками.

Эффект фрейминга

Эффект фрейминга является когнитивным искажением, которое заставляет людей делать разные выводы из одной и той же информации в зависимости от того, в каком виде она была предоставлена.

Фрейминг это то же самое, что и кадрирование – мозг видит то, что ему показывают и не различает, что находится за рамкой. Для фрилансера данное искажение может стать опасным, если он не получит или не захочет получить важные данные, имеющие отношение к работе.

Рамки сильно ограничивают поле для маневра и могут снизить эффективность фрилансера.

Как с этим бороться

Бороться с эффектом фрейминга очень легко – достаточно время от времени спрашивать себя, насколько верна оценка всей работы.

И если обнаруживаются искажающие «рамки», от них нужно как можно быстрее избавиться. Но фрейминг может и пригодиться, особенно при сдаче готовой работы.

Используя силу этого ментального искажения, можно привлечь внимание заказчика к наиболее важным и интересным частям проекта.

Вывод

В том, что мозг каждого человека подвержен когнитивным искажениям, нет ничего удивительного. Это часть человеческого сознания и каждый из нас время от времени заблуждается.

Многие из этих искажений совершенно безобидны, но есть и такие заблуждения, которые серьезно могут навредить работе. Поэтому нужно всегда помнить о том, что наш мозг порой может неправильно оценивать картину происходящего.

А для фрилансера крайне важно быть реалистом и адекватно оценивать качество своей работы.

Источник

Источник: https://freelance.today/poleznoe/7-kognitivnyh-iskazheniy-i-ih-vliyanie-na-vashu-rabotu.html

Обратный эффект или Как нельзя поддерживать

Поддержка бывает разная, и она индивидуальна. Кому-то достаточно позвонить по телефону, выговориться и услышать искреннее «я с тобой». Кто-то проедет через весь город, чтобы подарить близкому простое объятье. Для другого важно конкретное участие, действия в решении проблемы.

Каждый сам решает, в какой форме давать и получать поддержку. И все же, есть слова, которые подразумеваются как поддержка, а на деле вызывают противоположный эффект.

Делюсь своим личным списком (у вас он может быть свой).

1. «Держись!»

Что бы там ни хотел сказать другой человек, но для меня это означает, что мне нужно ещё больше напрячься и терпеть. Как говорится, «денег нет, но вы держитесь».

Первая реакция — злость, сожаление, что я поделилась трудностью и желание завершить общение. И ещё проскальзывает мысль о том, что человек привык видеть меня на позитиве, а к «негативу» как-то не готов.

К этой же серии относится призыв «потерпеть». Здесь я сразу хочу послать, хотя бы мысленно.

2. «Это ещё что, вот у меня (моей подруги)!»

Может быть, вы и хотите поддержать в этот момент, но на деле лишь обесцениваете происходящее и лишаете права другого человека переживать так, как ему переживается. Расстраиваться, злиться, грустить, обижаться — это его состояние сейчас, ни больше и не меньше.

Слова из серии «ничего страшного», «no pasa nada» или уж совсем жёсткое «no hagas un drama» («не драматизируй!») — это не поддержка, а желание поскорее избавиться от неудобного сейчас собеседника.

И сюда бы я отнесла, совсем экстремальный вариант, когда человеку предлагается съездить в детдом (желательно российский) или вспомнить о голодающих детях в Африке. Таких людей лучше отправить в сад незамедлительно.

3. «А я думала, у тебя (у вас) всё хорошо..» (если речь идёт об отношениях)

Когда я слышу эти слова, моя проблема вдруг становится ещё больше и тяжелее, а мне все горше и горше.. И сразу хочется ответить: «Ну извини, если разрушила твой идеальный образ обо мне!».

Сегодня мне хорошо, а завтра — плохо, а послезавтра — опять хорошо. Это жизнь. Одно не отменяет другое, а просто следует за ним.

Нет ничего хуже подводить черту и делать выводы только из-за одного события.

4. «Тебе просто надо….»

Далее следует список советов, которые по мне собеседника нужно просто выполнить, и проблема решится сама собой.  Часто этим грешат мужчины и любители выгуливать «белое пальто». Не знаю, как у вас, а мне от непрошенных советов становится ещё хуже. Кроме этого, такой способ лишь культивирует беспомощность.

Наверное, есть ещё пункты. Я описала те, что задевают меня больше всего.

С одной стороны, наверное, логичнее сказать: «Ах, что же все такие бессердечные сволочи, даже поддержать толком не могут!».

А с другой — я понимаю, что это моя и только моя ответственность заявить, какой тип поддержки мне необходим. Что именно я от тебя жду, когда сейчас мне плохо и одиноко. Каких слов, действий. А ты сам выбираешь, можешь ли ты мне это дать или нет. И это моя ответственность остановить тебя, если твои слова не придают сил, а, наоборот.

Для себя, я поняла, что самое главное в поддержке — это присутствие и разделение. Когда другой человек просто находится рядом, не говоря ничего специального.

В нем есть достаточно силы, чтобы находиться сейчас в этом моменте вместе с тобой. Дышать, слышать твои чувства и просто быть. А я могу спокойно разделить своё напряжение и отчаяние, зная, что оно не будет обесцененно или проигнорировано.

С таким искренним присутствием тяжёлая ноша, хоть на время, но становится легче

Источник: gestaltclub.com

Источник: http://www.napozitiv.ru/post/obratnyj-effekt-ili-kak-nelzya-podderzhivat

Ссылка на основную публикацию