Змерзнути чи замерзнути як правильно?

Як правильно одягнутися і не замерзнути взимку

Правила   Реклама   Контакти  Розділи —+ Новобудови Луцька

  • Новини
  • Статті
  • Відео
  • Колонка автора
  • Архів
  • Онлайн-конференції
  • Спорт
  • Історія
  • Допомога
  • Новобудови Луцька
  • 10 грудень, 2017, 02:38

    Пам’ятаєте, що казала мама з настанням холодів? Шапку одягати! Але не лише від шапки залежить чи буде вам тепло зимою і чи зможете ви уникнути застуди.

    Читайте в матеріалі про те, як правильно одягати взимку і не мерзнути, пише Район.Ківерці з посиланням на Lifehacker.

    Принцип 1: багатошаровість

    Використання декількох шарів одягу допомагає, з одного боку, зберегти тепло, а з іншого – відвести зайву вологу від тіла. В першу чергу це правило стосується тулуба.

    Які шари одягу одягати взимку: базовий шар, що відводить вологу (термобілизна: футболка з довгими рукавами і лосини); середній утеплюючий шар (кофта або светр); верхній шар, що захищає від вітру і вологи (куртка або пуховик).

    Принципу багатошаровості потрібно дотримуватися і при утепленні інших частин тіла: на ноги одягайте дві пари шкарпеток; носіть взуття з додатковою устілкою; на шапку накидати капюшон. Важливо: верхній шар (куртка, взуття) повинен бути досить просторий для того, щоб вмістилися всі інші.

    Якщо не врахувати цей нюанс, ви будете скуті в рухах або замерзне швидше. Наприклад, вузьке взуття перешкоджає нормальному кровообігу і природному обігріву ступенів.

    Принцип 2: правильні матеріали

    На всю зиму забутьте про бавовняні речі. Бавовна відмінно вбирає вологу, яку виділяє тіло, але залишає її всередині. У підсумку ви опиняєтеся в мокрій і холодної футболці. Найкраща альтернатива бавовні – термобілизна з високотехнологічної синтетики або шерсті.

    Воно добре відводить вологу від тіла, дозволяючи йому залишатися сухим і підтримувати комфортну температуру. Правда, у синтетики є один недолік: вона швидко накопичує неприємний запах, так що її доводиться часто прати. Найкращим варіантом для середнього шару стане флісова кофта або светр з натуральної вовни.

    При виборі верхнього шару варто враховувати, чим ви збираєтеся займатися на вулиці. Якщо важкі шуби і дублянки ще підійдуть для прогулянки, то під час активної діяльності в них буде дуже незручно. Ідеальним вибором стануть мембранні куртки і пуховики.

    Ці моделі виводять вологу і не дозволяють їй проникнути всередину, вони стійкі до вітру і до того ж досить легкі. Вибираючи шкарпетки відмовтеся від бавовни на користь якісної синтетики і вовни. Тепло точно не залишить ваші ноги, якщо поєднати обидва варіанти, тобто надіти двоє шкарпеток.

    Взуття вибирайте на високій і негумовій підошві. Підкладка і додаткова устілка повинні бути з натурального хутра.


    Принцип 3: зважайте на погоду

    Завжди враховуйте силу морозу і в залежності від неї вибирайте одяг. Наприклад, термобілизна з синтетики і шерсті можна підібрати для різних температур.

    Також в залежності від погоди регулюйте кількість шарів одягу. Якщо потрібно, одягніть не двоє, а троє шкарпеток, кілька кофт. Не забувайте про те, що під рукавицями можуть бути рукавички, а на шапці – капюшон.

    Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у , та Instagram.

    Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію

    З Волині на Схід поїхали волонтери

    10 грудень, 2017, 06:41

    У Львові без води — 80 вулиць

    10 грудень, 2017, 05:44

    Як правильно одягнутися і не замерзнути взимку

    10 грудень, 2017, 02:38

    У Луцьку чоловік «танцював» посеред дороги

    10 грудень, 2017, 00:19

       

    Источник: http://www.volynpost.com/news/103077-iak-pravylno-odiagnutysia-i-ne-zamerznuty-vzymku

    Як навчитися економити на опаленні та що робити, щоб не змерзнути взимку? | Строительный портал BuildPortal

    Справжній український господар до зими починає готуватися ще влітку.

    Враховуючи сьогоднішню ситуацію у державі, коли ціни на комунальні послуги знову поповзли вверх, а плата за тепло з початком опалювального сезону просто вимете останні копійки з гаманців, цього року підготовку варто проводити як ніколи ретельно.

    Що робити, аби зберегти не лише сімейний бюджет, але й тепло в оселі, які невеличкі хитрощі варто застосувати та чи допоможе у економії коштів на опалення державна програма «Тепла оселя»? Про це та ще багато чого цікавого розповіла експерт з енергоефективності Оксана БУГАЙЧУК.

    Літо, сонце, спека – це не лише гарна пора для відпочинку та відпустки, але й найбільш підходящий час, аби повністю підготувати свою оселю до зими, яка цього року, за прогнозами економістів, з фінансової точки зору буде найтяжчою. Із цієї складної ситуації кожен намагається знайти вихід по-своєму.

    Одні — вже зараз починають економити на всьому, аби тільки розплатитися взимку за опалення. Інші, не збираються взагалі платити за житлово-комунальні послуги.

    Решта ж, найрозумніші, починають готувати свою оселю до початку опалювального сезону уже сьогодні, аби з настанням холодів дістати лише теплу ковдру, а не заспокійливі ліки побачивши рахунок за опалення.

    «Із кожним роком вартість енергоресурсів в Україні неминуче збільшується. Сімейний бюджет витрачається уже не на відпустку, а на оплату чергових рахунків. Тому, пересічному українцю, саме зараз варто замислитись над тим, як він буде економити взимку на опаленні, але при цьому не давати своїм рідним мерзнути.

      Більшість заходів з енергозбереження не потребують великих фінансових витрат, проте є дуже ефективними (наприклад, усунення протягів).

    Інші заходи, такі як придбання твердопаливного котла, чи заміна вікон – є більш затратними, але вони швидко окупляться і будуть працювати на ваш гаманець довгі роки», — зазначає Оксана БУГАЙЧУК.

    Поради, як заощадити на опаленні будинку та зберегти тепло:


    1. Утеплити стіни. Втрата левової частки тепла, що виділяється опалювальною системою відбувається через те, що стіни будівлі не утеплені належним чином. Тому, якщо взимку ви помічали, що ваші стіни в будинку холодні і починають сиріти, то зараз саме час провести їх утеплення.

    2. Замінити старі вікна. Майже 30 % всього тепла виходить з вашої оселі через шпарини у дверях та вікнах. Елементарні заходи теплоізоляції допоможуть підвищити температуру в квартирі  на 3-4 градуси С.

    Якщо ж коштів на заміну вікон немає, варто згадати про «старі часи» та просто заклейте їх ізоляційною стрічкою. У разі ж заміни вікон не збудьте про підвіконня.

    Мало хто знає, що чим ширше підвіконня, тим менше тепла виходить назовні через вікно.

    3.  Наклеїти тепловідбивну плівку на вікна. Це оптично прозорий матеріал зі спеціальним багатошаровим покриттям, який встановлюється на внутрішню поверхню вікна. Плівка пропускає 80% видимого світла, а всередину приміщення відбиває близько 90% теплового випромінювання, що зберігає тепло в приміщенні взимку і прохолоду влітку.

    4. Встановити захисний екран. Між радіаторною батареєю і стіною ви можете розташувати своєрідний екран з алюмінієвої фольги або теплозахисний екран з алюмінієвим покриттям. Найбільш економним є екран, обидва боки якого вкриті фольгою. Фольга віддзеркалює тепло, яке випромінює радіатор, і спрямовує його назад у кімнату.

    5. Доглядати за системою опалення. Радіатори опалення повинні бути чистими як ззовні, так і зсередини. Окремо про «красу». Вкривання радіаторів декоративними плитами, панелями, навіть шторами знижує тепловіддачу на 10–12%. Фарбування радіаторів масляними фарбами знижує тепловіддачу на 8–13%, а фарбування цинковими білилами підвищує тепловіддачу на 2,5%.

    6. Правильно провітрювати квартиру. Провітрювати краще частіше і відкривати вікна ненадовго. Відкриваючи вікна надовго, ви втрачаєте дорогу теплову енергію і сильно прохолоджуєте стіни і стелі.

    7. Встановити у своєму будинку твердопаливний котел. Не зважаючи на те, що цей пункт з енергоефективності є одним із найбільш дорогих, проте він залишається одним із найбільш дієвіх. На відміну від газового чи електричного котла, твердопаливний допомагає економити більше ніж половину коштів витрачених раніше на опалення. До того ж працює на різних видах палива.

    За словами експерта з енергоефективності Оксани Бугайчук, половину із цих порад українці можуть виконати, без зайвих розходів. На решту ж – варто буде дещо витратитися. Проте, уже на середині опалювального сезону, коли ви відчуєте різницю як у теплі в оселі так і заощаджених коштах – зрозумієте, що рішення було вірним.

    «Придбати у свою оселю твердопаливний котел – це означає на 50% позбавити себе зайвих клопотів узимку. Звичайно, цей пункт заощадження, як не парадоксально є найдорожчим, але в свою чергу найбільш дієвим», — акцентує Оксана Бугайчук.

    Так, починаючи із червня місяця, українці дійсно почали більше купувати твердопаливні котли. Попит на них в Україні зріс практично на 30%. На кінець липня за прогнозами фахівців він має зрости до 40-45%.

    «Для тих українців, хто не встиг назбирати потрібну суму на придбання котла діє програма кредитування «Тепла оселя», яка передбачає компенсацію державою майже 30% витрат на придбання лічильників тепла, енергозберігаючих склопакетів, теплонасосів та індивідуальних теплопунктів.

    Чимала частина котлів, які у нас купують, розходиться саме по цій програмі. Головна умова – «теплі» кредити видаються на придбання техніки лише українського виробника.

    Так українці і до зими готуються і вітчизняній економіці допомагають розвиватися», — зазначає директор національного виробника твердопаливних котлів компанії «Palche» Оксана БУГАЙЧУК.

    Виходячи з умов державної програми «Тепла оселя» власники приватних будинків можуть брати кредит у розмірі від 1 тис. грн до 50 тис. грн терміном до 36 місяців. До 30% взятих коштів відшкодує держава.

    Для мешканців багатоквартирних будинків, які також хочуть утеплити своє помешкання, спочатку варто створити ОСББ. Після цього вони можуть взяти кредит на суму 20-30 тис. грн на термін до 60 місяців. У такому випадку державне відшкодування становитиме до 40% позичених коштів.

    Читайте также:  Ближче чи блище як правильно?

    Як у першому так і у другому випадках обов'язкова умова для взяття кредиту — початковий внесок має бути від 10% вартості товару.

    За словами голови Держенергоефективності Сергія САВЧУКА, за червень місць населенню та ОСББ на придбання «негазових» котлів, енергоефективного обладнання й матеріалів було видано рекордну кількість 21 180 кредитів на суму 350 млн. гривень. З них малозабезпечені родини залучили 221 млн. гривень на покупку енергоефективних продуктів, що становить 14 989 кредитів.

    «За останній тиждень червня, учасниками програми з утеплення житла залучено 4 826 «теплих» кредитів сумою 78,9 млн. гривень. Найбільшою популярністю як серед населення, так і ОСББ, користувалися енергоефективні матеріали та обладнання – 4 639 «теплих» кредитів на суму 74,96 млн. гривень.

    Друге місце за кількістю виданих енергоефективних кредитів посідають «негазові» котли», на придбання яких залучено 3,19 млн. грн і оформлено 181 кредит.

    Саме встановлення твердопаливних котлів у домогосподарствах сьогодні є чи не найголовнішим фактором економії коштів та збереження тепла», — наголошує посадовець.

    Джерело: компанія «Palche»

    Источник: http://budport.com.ua/news/2767-yak-navchitisya-ekonomiti-na-opalenni-ta-scho-robiti-schob-ne-zmerznuti-vzimku

    Як не замерзнути взимку

    Нестабільна ситуація в країні та можливість обмеженого газопостачання змушують українців задуматися, яких заходів вжити, щоб в помешканні взимку було тепло. ZAXID.NET поцікавився у фахівців, як підготуватися до зими на випадок, якщо в країні будуть проблеми з опалюванням в помешканнях.

    Купуємо обігрівач

    Найпростіший і найдешевший спосіб зігрітись – купити обігрівач. Принцип дії доволі різний – від традиційних масляних до інфрачервоних. Широкий і ціновий діапазон. Однак працюють вони від електромережі, то ж при можливому відключенні світла не допоможуть.

    Традиційний масляний обігрівач можна придбати від 400 гривень і вище, навіть до 3 тис. грн. Щоправда сьогодні знайти варіант дешевший від 800 грн в магазинах складно. Попит на масляні обігрівачі збільшився ще влітку. Такий обігрівач працюватиме як повноцінна батарея та справно зігріватиме кімнату, однак доволі затратний при споживанні електроенергії.

     Новинка на ринку – мікатермічні обігрівачі, які входять до групи інфрачервоних обігрівачів.

    Його особливість в тому, що такий обігрівач нагріває не тільки повітря, а й предмети навколо – людей, речі, стіни, що потрапили в зону дії інфрачервоного проміння.

    Енергоспоживання такого обігрівача на 30% менше, аніж масляного, але що далі від обігрівача, то холодніше. Ціна такого засобу для обігріву приміщення доволі кусюча, бо стартує від 1 тис. грн. Придбати його можна в будь-якому магазині побутової техніки.

    Ну і найдешевший вид обігрівачів – тепловентилятор. Коштує він від 100 грн, однак сьогодні вибір тепловентиляторів у магазинах не широкий.  До того ж ефективість такого обігрівача тільки тимчасова, допоки пристрій працює.

    Змінюємо систему опалення

    Значно ефективніший спосіб підготуватись до зими – змінити котел на енергоощадний, або ж твердопаливний. На встановлення останнього держава в сучасних умовах навіть готова оплатити кредитні відсотки. Щоправда такий варіант підійде лише власникам приватних будинків.

    Вибір твердопаливних котлів на українському ринку доволі широкий. Можна придбати як котел закордонного виробництва, так і українського. Ціновий діапазон найпростіших котлів  — від 4,5 тис. до 12 тис.

    грн, а якісніші коштують від 15 до 25 тис. грн.

    При цьому більшість компаній-виробників, або ж магазинів, які займаються продажем такої продукції, пропонують послуги із встановлення та надають консультації про умови експлуатації.

    Твердопаливні котли тривалого горіння мають термін експлуатації  50 років. Працюють на дровах, брикетах, вугіллі. Для будинку на майже 100 м кв найоптимальнішим буде котел  потужністю 10-20 кіловат.

    Догляд за котлом простий — раз на тиждень із нього треба вичищати сажу та регулярно перевіряти димохід.

    Перш ніж встановити такий котел потрібно порадитись із фахівцем, який допоможе підшукати місце для конструкції в будинку.

    «Коли людина переходить на альтернативний вид палива, вона ж не відмовляється від газового опалення, а просто ставить додатковий котел.

    Для цього не потрібно ніяких спеціальних дозволів, однак потрібно згодити все з фахівцями, які скажуть, де можна встановити твердопаливний котел, щоб це відповідало нормам безпеки», – розповів начальник управління житлово-комунального господарства Львівської облдержадміністрації Андрій Ільків.

    Водночас він зазначив, що така спрощена процедура стосується лише індивідуальних та приватних будівель, а от кількаквартирним потрібно буде отримати дозвіл про встановлення котла з альтернативним видом палива та розробити проектну документацію.

    «Найкраще буде влаштувати котельню в окремому приміщенні, але коли таких умов немає, можна суміщати два котли поруч», – додав Андрій Ільків.

    Як розповіли ZAXID.NET в одному з магазинів, який цільово займається продажем, проектуванням і встановленням систем опалення, цього літа продаж твердопаливних котлів зріс на 30% порівняно з минулим роком. При цьому масово змінюють котли не тільки мешканці Львівщини, а й інших регіонів.

    «Цього року довкола нашої продукції значний ажіотаж.  І навіть якщо котли нашої компанії дещо  дорожчі, аніж інші подібної конструкції, вони користуються попитом, тому що прості та надійні у використанні», – зазначив директор компанії  «Stropuva» Олексій Лисак.

    Сонячна електростанція

    Якщо ви прагнете більшої незалежності від енергоносіїв, можна скористатися альтернативними способами здобуття енергії, як от сонячна підстанція, вітряк чи сонячні колектори для підігріву води.

    «Сонячна панель вловлює промені світла та акумулює їх у електроенергію. Особливо ефективна вона тоді, коли стоїть на поворотній осі і протягом дня орієнтується на сонце, що збільшує ефективність її роботи.

    Тобто якщо стандартна панель матиме ефективність 1 кВ/год, то з поворотною системою вона матиме 1 кВ/год + 25%.

    Врешті що більша площа, то більша ефективність сонячних батарей», – розповів про схему роботи сонячної електростанції  науковець, директор  компанії, яка займається відновлювальною енергетикою Сергій Сиротюк.

    Загалом система має бути  розміщена максимально перпендикулярно до променів сонця , тоді вона краще поглинатиме енергію.

    Якщо система приєднана до загальної мережі, ви зможете скидати власну електроенергію до загального потоку і отримувати за неї доплату по зеленому тарифу (3,89 грн/кВт). Другий варіант – коли ви накопичуєте енергію у акумуляторах.

    Тоді вдень ви будете більше використовувати енергію від сонця, а ввечері енергію, яка накопичиться в акумуляторах. У разі, якщо цієї енергії буде недостатньо, ви зможете споживати енергію із загальної мережі.

    За словами науковця, цей варіант енергосамостійності наразі для українців є доволі вартісним та не завжди окупним, тому на повну автономію тут розраховувати не слід. Усе залежить від ціни матеріалу, адже середньостатистична вартість сонячної панелі —  €200, а таких треба кільканадцять.

    «Має бути середній рівень заміщення. Фахівці пропонують заміщувати не менше 50% енергії споживання, інакше система не окупиться. А крім панелей це ж ще акумулятори, інвертори, лічильники, і все потребує чималих коштів», – зазначив Сергій Сиротюк.

    Натомість Роман Баб’ячок, який на власному будинку облаштував сонячну електростанцію, стверджує, що система повністю окупна.

    «Так, на початку потрібно вкласти чималі кошти, але через п’ять років система себе окупить та почне приносити прибуток», – розповів чоловік.

    Окрім кардинальних змін, помешкання можна утеплити і менш глобальним способом, як от замінити вікна та двері на більш енергозберігаючі, подбати про термоізоляцію даху чи нові батареї з терморегулятором. Це також допоможе зберегти тепло в оселі.

    Источник: https://zaxid.net/yak_ne_zamerznuti_vzimku_n1324744

    Як одягнутися, щоб не змерзнути: 10 лайфхаків

    Завдання виглядати красиво і при цьому не замерзнути, з настанням холодів перетворюється на справжній квест.
    Щоб нам було тепло, ми натягуємо на себе товсті светри і шарфи, виглядаємо як колобок на ніжках, але все одно мерзнемо. У чому наша помилка?

    Ось 10 порад від Анни Зубенко, засновника і стиліста проекту «Що надіти сьогодні», яка професійно вирішує проблеми вибору одягу. Анна вміє залишатися стрункою навіть взимку і пропонує нам утеплятися красиво. І навіть якщо ви дуже тонко одягнені, при дотриманні її порад вам буде тепло.

    via

    1. Головною умовою для збереження тепла холодною осінню і взимку є тканина, матеріал, з якого зроблений наш одяг. Навіть в найкрасивішій, приємній на дотик, але поліестеровій блузі буде холодно. Щоб ви не одягнули, якщо матеріал не натуральний, ви змерзнете!

    А якщо замість неї надіти таку ж блузу з шовку, або навіть з віскози, буде тепліше. Натуральні тканини гріють краще.

    2. У багатьох асоціація, що теплий одяг — це товстий одяг. Але це зовсім не так! У товстому бавовняному светрі взимку буде холодно. Такий можна носити в кінці літа або в теплу осінь, з джинсами, наприклад.

    Основна зимова тканина — це шерсть. У тоненькому кардігані з чистої вовни, наприклад, з мериноса, буде набагато тепліше, ніж в товстому светрі з іншої пряжі. Звичайно, товстий светр з акрилу — це дешево-сердито, але гріти він не буде так, як тонкий з вовни. Кашемір і овеча шерсть товстіші за мериноса і зігрівати будуть краще.

    via

    3. Правило «теплої зими» — багатошаровість. Ближче до тіла надягаємо шовкову або бавовняну сорочку, або навіть футболку, а зверху — тонкий вовняний светр або кардіган.

    Між нашою шкірою і тканиною, між наступними шарами тканини і між светром і верхнім одягом створюються повітряні прошарки. Саме ці шари додають в два рази більше тепла, ніж дає одяг.

    Але щоб не перетворитися на колобка, ми використовуємо тонкі вовняні і натуральні бавовняні, шовкові речі.

    4. Ще один чудовий шар для утеплення — стьобаний тонкий пуховий жилет. Його можна носити під пальто і навіть під піджак, він не створює додаткового обсягу — за рахунок того, що у нього немає рукавів. Найголовніша перевага його в тому, що якщо ми зайшли в приміщення, його можна зняти, скрутити і прибрати в будь-якого розміру сумочку.

    Читайте также:  Обвязаться или обвязатся как правильно?

    Жилети бувають без коміра на кнопках і на блискавках з коміром-стійкою.

    via

    5. Найнижчий шар — предмет одягу, в який має сенс вкластися — це термобілизна. Майки, футболки з довгими і короткими рукавами. Термомайкі або термофутболки прекрасно гріють, гігроскопічні, і якщо немає можливості одягнутися багатошарово — то в них вже тепло. Вони багато де зараз продаються, можна знайти в спортивних магазинах.

    Другий лайфхак — носити під штани не колготки, а термолосіни. Вони гладкі, і штани на них будуть лежати красивіше, ніж на колготках. З ними можна бути в тренді: якщо ми хочемо бути модними взимку і ходити в підкорочених брюках з оголеною щиколоткою, то укорочені термолосіни якраз стануть нам у нагоді.

    6. До термолосін можна надіти тонкі вовняні шкарпетки, вони нічим не відрізняються по товщині від бавовняних, але ногам буде набагато тепліше, ніж в просто колготках. До того ж, це дуже практично: шкарпетки можна прати кожен день. Отже, вовняні шкарпетки — мастхев.

    Причому, якщо ми на колготки надягаємо шкарпетки, виходить холодніше, ніж вовняні шкарпетки на голі ноги. Колготки — це синтетика, яка сама по собі не гріє. Дотик вовни до ноги дасть більш теплий ефект, ніж носок на колготки. Той же ефект: якщо уггі надіти на босу ногу буде тепліше, ніж уггі на шкарпетки.

    7. Ще один парадокс: в спідниці взимку буває тепліше, ніж в брюках, теж завдяки повітряному прошарку. В ідеалі — щоб і спідниця, і колготки були вовняні — вони тонкі і не збільшать ноги.

    Ще один варіант до спідниці — термоколготкі, у них всередині є невеликий начіс.

    via

    8. Шарфи. Багато хто вибирає для зими товстий-товстий шарф, замотує його коконом на собі, шия стає більше голови. А товщина шарфа при цьому так само, як зі светром, не дає тепла. Тепло дає тканина, з якого ваш шарф зроблено.

    Тонка вовняна хустка буде гріти краще, ніж товстий акриловий або поліестеровий шарф. Отже, взимку головне — матеріал шарфа, а не його товщина. Нехай це буде фліс, якщо не шерсть, або якась інша сучасна тканина.

    9. Взуття. У ньому найголовніше — не товщина хутра всередині, а підошва. Навіть якщо черевики не утеплені, ноги не відразу замерзнуть, якщо вони на товстій підошві. Чим вище наші стопи від асфальту, снігу і льоду, тим тепліше ногам. Зараз дуже актуальне взуття на платформі, так що сміливо розглядайте на зиму взуття на товстій підошві.

    Буває так, що треба кудись піти елегантно одягнутим, а зимове взуття не підходить. Можна надіти красиві осінні чоботи, куди покласти додаткові стельки. Вони бувають фольговані, вовняні, хутряні. З такими стельками можна проходити в осінньому взутті всю зиму. Звичайно, мова не йде про тривалу прогулянку з дитиною.

    via

    10. Пуховик. При виборі орієнтуємося не на товщину пуховика, а на властивості його наповнювача. Сучасні утеплювачі дозволяють вибрати досить тонкий верхній зимовий одяг, який буде гріти за рахунок якості утеплювача, а не його обсягу, який з поперечною прострочкою перетворює нас на гусеницю.

    Є величезна кількість верхнього одягу крім пуховиків. Наприклад, вовняні пальта на підкладці, болоневі пальта на найтоншому утеплювачі. Звертайте увагу на етикетку, де є вказівка, на який температурний режим розрахований одяг.

    Отже, головні правила стрункої і теплої зими:

    1. Правильно вибираємо тканину.

    2. Використовуємо багатошаровість.

    3. Носимо термобілизну.

    4. І взуття на товстій підошві.

    5. Пам'ятаємо, що товсте не дорівнює тепле.

    Давайте утеплятися красиво!

    Источник: https://clicow.com/yak-odyagnutisya-shob-ne-zmerznuti-10-lajfhakiv

    Шість порад як не змерзнути і не захворіти

    Фото – salonbeauty24.info

    За вікном пора року, коли в ослаблений організм може легко потрапити вірус. Як вберегтися від переохолодження й, відповідно, від застуди, радять полтавські фахівці.

    До теми: Полтавцям радять вакцинуватись від грипу, зберігши цим здоров’я та кошти

    Від застуди вбереже м’ясо!

    Природною пічкою нашого організму є наша печінка. Зігріти тіло людини – її головний обов’язок. Ідеальним «пальним» для печінки у сильні морози є м’ясо. Шматок хорошого м’яса або жирної риби – і печінка працює на повну потужність щонайменше п’ять годин. Тому в люті морози лікарі радять навіть на сніданок їсти м’ясо. На традиційній вівсянці від застуди в мороз не втечеш!

    Застуда не любить спецій

    При приготуванні м’яса та риби використовуйте спеції. М’ясо готуйте з імбиром і перцем, рибу – з корицею та гвоздикою. Прянощі посилюють обмінні й травні процеси, активізують кровообіг. З’їжте шматок м’яса, рясно посипаний перчиком – і Ви відчуєте, як тепло розливається по всьому тілу.

    Не пийте спиртне перед виходом із дому!

    Поширена думка, що алкоголь зігріває. Так, але тільки в тому випадку, якщо людина з морозу заходить до будинку і більше на вулицю не виходить. Невелика доза спиртного розширює судини, зігріваючи тіло. Але невдовзі починаються зворотні процеси: судини звужуються, і людина активно ділиться теплом з навколишнім середовищем.

    У боротьбі з застудою допоможе чай!

    Але правило тут те саме, що й з алкогольними напоями: пити гарячий чай можна, повернувшись додому з морозу або якщо не плануєте найближчі дві години виходити на мороз. Річ у тім, що гарячий чай викликає активне потовиділення, що навряд чи потрібно на сильному морозі.

    Головний принцип – багатошаровість

    У сильний мороз не одягайте на себе важкий одяг: кілька кілограмів важкого утеплювача обмежать Ваші рухи, але навряд чи зігріють повноцінно. Використовуйте принцип багатошаровості: на тілі обов’язково повинна бути бавовняна футболка, потім – натуральна кофтинка або светр.

    Особлива увага – ноги

    На стопах людини зосереджені проекційні зони всіх органів. Зокрема легені, вухо, горло, ніс. Заморозиш ніжки – відкриєте застуді ворота. Не слід взувати затісне взуття, так ноги скоріше замерзнуть. Бар’єром проти морозу є вовняні або махрові шкарпетки, теплі повстяні устілки
    Читайте також: П’ять міфів про застуду: що не допомагає організму одужати

    Ольга Матвієнко

    Источник: http://www.kolo.poltava.ua/category/zdorove/1259

    Не змерзнути у власному домі: як правильно вибрати обігрівач для квартири — 24 Канал

    З настанням морозів інколи навіть у власній квартирі – не «Ташкент». Яким обігрівачем краще в такому гріти помешкання, скільки вони коштують та як мінімізувати від них шкоду – в експертів запитували журналісти сайту «24».

    Ціна обігрівача залежить від того, на яку квадратуру він розрахований, а також від типу управління – механіка це чи електроніка. Отже, обігрівачі бувають декількох типів.

    Він обігріває приміщення за рахунок конвекції повітря. Холодне повітря надходить всередину корпусу електроконвекторів, нагрівається від тена і піднімається до стелі – процес повторюється протягом всього періоду роботи обігрівача.

    Конвекторні обігрівачі вішаються на стіну або ставляться на ніжки. Нагрівальний елемент розташований знизу, як правило, це або спіраль або кераміка.

    Конвекторний обігрівач з керамічним елементом, до речі, пересушує повітря менше, розповів у коментарі сайту «24» Денис Горбань, продавець-консультант магазину побутової техніки та електроніки «Comfy».

    Однак загалом обігрівачі такого типу все ж роблять повітря сухішим.

    Серед плюсів конвекторів: відсутність шуму під час роботи, автоматичний режим включення і відключення, автоматичне спрацьовування захисту при перегріві. Мінуси: вони малоефективні для опалення великої площі, підігрів повітря відбувається повільно, оскільки велика частина конвекторів не оснащена вентиляторами.

    Ціна: від 500 до 3500-4000 гривень.

    Зовні нагадують батарею, а точніше – звичайний чавунний радіатор системи опалення. Їх вважають класикою з 90-х. Як відзначає експерт, ці обігрівачі практично не пересушують повітря. Їх можна переміщувати з кімнати в кімнату, вони безшумні.

    Із мінусів: довго нагріваються та довго холонуть. Температура поверхні масляного нагрівача не дозволяє торкатися до приладу, також вони займають чимало місця у кімнаті.

    Ціна: від 700 до 1500 гривень

    На відміну від інших обігрівачів, інфрачервоні хвилі нагрівають не повітря, а предмети в приміщенні, куди направлено їх випромінювання – підлогу, стіни, меблі та тіла людей, що знаходяться в зоні випромінювання.

    Спочатку інфрачервоні обігрівачі були розраховані на велику квадратуру, каже продавець-консультант. Тому якщо такий пристрій розміщувати вдома – бажано витримати декілька метрів відстані між нагрівачем та людиною.

    Серед плюсів: безшумна робота, без підйому пилу в повітря, обігрів – відразу після включення приладу, однак після відключення стає одразу прохолодніше. Мінуси – відносно висока вартість, обігрів лише опромінюваної зони, тривале перебування людини під інфрачервоним випромінюванням – небажане.

    Ціна: від 700 до 3500 гривень

    Відомі ще як «дуйчики». Найдоступніший, найпортативніший та найдешевший варіант. Мають найшвидший принцип нагріву. Однак їх не можна використовувати довго, бо вони швидко перегріваються, гучні та піднімають пил в повітря. Проте найнижча ціна в порівнянні з конкурентами, автоматичне відключення при перегріві, легке перенесення з одного приміщення в інше дають їм свої плюси.

    Ціна: від 250 до 600 гривень

    Недешеві, але економні в користування – споживають дуже мало електроенергії, приблизно в 3-4 рази менше на відміну від інших варіантів, наголошує Денис Горбань. Керамічні обігрівачі вішають виключно на стіну. Проте їх обігрів не розрахований на велику квадратуру, в середньому – до 25 квадратних метрів.

    Ціна: керамічні найдорожчі. Від 1800-2000 гривень і вище.

    Експерт каже: практично не пересушують повітря – керамічні, інфрачервоні та масляні обігрівачі. Найбільше ж позбавляють вологи приміщення – звичайні тепловентилятори та конвектори.

    Важливо враховувати квадратуру приміщення, яку слід буде обігрівати, а також як має обігріватися кімната. Якщо треба дуже швидко – найкраще підійде інфрачервоний обігрівач, конвектор або «дуйчик». Якщо це не має великого значення і нагрівач буде працювати постійно, у такому випадку підійде масляний обігрівач, коментує фахівець.

    Не бажаєте, щоб обігрівач займав багато місця? Обирайте між конвекторними, інфрачервоними та керамічними – їх можна повісити на стіну.

    А найкращий варіантом для великого приміщення, каже Денис Горбань, є інфрачервоний нагрівач. Для офісів, як правило, обирають також інфрачервоні обігрівачі або тепловентилятори.

    Читайте также:  На убой или наубой как правильно?

    Однак найбільш популярними серед українців, розповідає експерт, є конвекторні обігрівачі, недорогі «дуйчики» та масляні батареї.

    У будь-якому разі, нагрівачі так чи інакше пересушують повітря. При цьому вологість приміщення знижується і це негативно впливає на дихальні шляхи, зауважує в коментарі сайту «24» лікар алерголог-імунолог першої категорії Тетяна Бондаренко.

    Окремо варто виділити інфрачервоні обігрівачі, розповідає вона, котрі вважаються найбезпечнішими. Фактично це те ж саме, що людина нагрівається від сонячного проміння. Якщо раніше інфрачервоні обігрівачі були обмежені у використанні, бо туди входив ультрафіолетовий спектр, то зараз у нових моделях ультрафіолету немає – є лише інфрачервоне випромінювання, пояснює лікар алерголог-імунолог.

    Інфрачервоне випромінювання використовується в медицині, але це випромінювання повинне бути чітко регламентоване і обмежене у часі. Безумовно, постійно знаходитися під дією інфрачервоного випромінювання не рекомендується,
    – розповідає Бондаренко.

    Причому, за її словами, якщо такий обігрівач працює довго і в кімнаті знаходяться неякісні меблі чи будівельні матеріали, тоді їхні токсичні компоненти можуть осідати в приміщенні.

    При покупці інфрачервоного обігрівача варто враховувати хвилю цього випромінювання, зазначає лікар. Є короткохвильові, середньохвильові, та довгохвильові інфрачервоні обігрівачі. Найнебезпечніші – коротко- та середньохвильові.

    Періодично вимикайте обігрівач – для того, щоб відновилося повітря.

    Обов’язково провітрюйте та зволожуйте приміщення, як варіант – усім відомим та найпростішим способом – тарілкою з водою, поставленою перед обігрівачем.

    Таким чином, в приміщення надходитиме зволожене тепле повітря, яке не пересушуватиме дихальні шляхи. Також слідкуйте, щоб нагрівальний прилад не був направлений безпосередньо на місце перебування людини в кімнаті.

    Однозначної відповіді –чи варто додатково нагрівати приміщення за допомогою обігрівача – немає. У будь-якому разі нині виробники намагаються зменшити можливий шкідливий вплив від обігрівальних приладів. Головне – використовувати їх розумно та в міру.

    Читайте також: Як завести машину в мороз: поради експерта

    Источник: https://24tv.ua/ne_zmerznuti_u_vlasnomu_domi_yak_pravilno_vibrati_obigrivach_dlya_kvartiri_n770078

    Постоянно мерзну. Что делать?

    Держи руки в тепле, а голову — в холоде. Так советует народная мудрость. Но есть такие люди, для которых эта поговорка теряет всяческий иносказательный смысл, а становится руководством к действию. Причем только первая ее часть. Держать руки (и ноги тоже!) в тепле им приходится постоянно.

    Три пары носков, плед и теплые перчатки -думаете, кто-то собрался в поход в горы? Нет, просто посидеть вечером возле компьютера. Есть такие люди, которым почти все время/холодно.

    Окружающие порой считают их чудаками: как можно в жару носить теплый свитер, а в постель в середине лета направляться в обнимку с грелкой? Но что делать, если они действительно не могут согреться?

    Вы постоянно мерзнете — тревожный звонок

    Очень редко постоянная «мерзлявость» является самостоятельной болезнью, чаше это симптом, но симптом очень тревожный. Обычно он предупреждает о таком заболевании, как вегето-сосудистая дистония.

    ВСД возникает в организме человека, который не обладает устойчивостью к стрессовым ситуациям, обладает повышенной эмоциональностью. Также эта болезнь может быть последствием инфекционных заболеваний. Человек с ВСД обычно жалуется на пониженное давление или проблемы с сердцем.

    Холодные руки и ноги могут сигнализировать и о нарушении капиллярного кровообращения. Такие симптомы могут появляться при гормональных перестройках в подростковом возрасте, при шейном остеохондрозе или таких особенностях характера, как тревожность и чрезмерная мнительность.

    Заболевания репродуктивной системы и нарушения работы щитовидной железы тоже сопровождаются мерзлявостью.
    Если у вас зябнут руки и ноги, то стоит сдать анализ крови. Часто это является признаком пониженного гемоглобина.
    Бывает так, что руки и ноги мерзнут из-за спазмов, которые возникают в мелких капиллярах конечностей.

    Врачи называют эту болезнь «болезнью Рейно». Происхождение ее неясно, но пускать ее на самотек не стоит. Она может привести к очень серьезным последствиям — шелушению кончиков пальцев, потере эластичности кожи и т.д. Для людей, у которых обнаружили «болезнь Рейно», любой холод становится невыносимым.

    Они не получают удовольствия от прогулок на свежем воздухе зимой, катания на лыжах, купания в море и реке. Такие люди стараются поменьше выходить на улицу. И это не удивительно: после замерзания их конечности отогреваются с сильной болью, ноги и руки опухают и краснеют.

    Что делать, если вы постоянно мерзнете?

    Не все так плохо, как кажется — и с такими проблемами можно бороться. А начать можно с тренировки сосудов. Процедура не очень простая, зато полезная. Чтобы не подвергать организм сильному стрессу, сначала стоит делать ванночки для ног: или горячие, или контрастные.

    В первом случае несколько раз в неделю пропарьте ноги до красноты под горячим душем или подержите их в горячей воде около часа. Во втором случае опускайте стопы то в холодную, то в горячую воду.
    Чтобы укрепить сосуды, очень полезно также ходить в баню или сауну.

    После парилки плавайте в холодном бассейне — это тоже полезно для здоровья. Со временем переходите на контрастный душ — то горячая, то холодная вода. Но к этому нужно относиться очень серьезно, ведь такой контрастный душ — стресс для организма.

    Начинать такие процедуры нужно постепенно.

    Курение часто становится причиной того, что руки и ноги постоянно зябнут. Никотин вызывает спазмы сосудов. Постарайтесь ограничить употребление кофе, крепких алкогольных напитков, газировки. Зимой перед выходом на улицу пейте горячий куриный бульон.

    Часто причиной того, что вы постоянно мерзнете, является низкий гемоглобин. Дефицит железа в крови приводит к анемии, при которой снижается температура тела. Курага, изюм, гранат, миндаль, геркулесовая каша, поливитамины, тыква, салаты, свежие фрукты и овощи — эти продукты постоянно должны быть на вашем столе.

    Не забывайте и про бобовые (соя, чечевица), они богаты железом. Также стоит особое внимание обратить на морепродукты. Для вашего питания отлично подойдут жирные сорта рыбй — семга, скумбрия, салака, форель. Продукты, богатые йодом, приводят в норму щитовидку и организм «согревается».

    Витаминные и травяные отвары, компоты, морсы хорошо увеличивают циркуляцию крови, поэтому пить их нужно круглый год. Физическая активность — еще один обязательный элемент лечения. Нужно себя заставить каждый день делать по 10 упражнений, которые вам нравятся. А еще лучше — запишитесь в тренажерный зал, бассейн, фитнес-клуб.

    Аппетит приходит во время еды — через некоторое время вы жить не сможете без занятий спортом. Зимой помните, что одеваться нужно тепло, даже если вы выбежали на пять минут в магазин. Особое внимание уделяйте рукам и голове. Шапка и варежки — обязательный атрибут вашего зимнего наряда.

    Даже самые дорогие перчатки из натуральной кожи не будут так греть, как обычные шерстяные варежки. Хлопчатобумажное белье, кстати, ничуть не греет, покупайте термобелье. Хорошо согревает одежда из флиса (синтетического тканого материала, аккумулирующего тепло, тело в нем хорошо дышит).

    Не обязательно кутаться в шубу до пят, качественный и легкий пуховик будет как нельзя кстати.

    Нельзя вспоминать о своей проблеме только тогда, когда наступают холода. Летом можно хорошо подготовиться, чтобы дать отпор «вечной мерзлоте».

    Ежедневные солнечные ванны помогут восполнить недостаток витамина D, купание в море — недостаток минералов, йода, магния, калия, железа. К тому же, это отличная тренировка для сосудов. Фрукты и овощи помогут укрепить иммунитет. И наступление холодов не будет таким страшным.

    Если постоянно мерзнете, можно попробовать народные средства

    Если вы замечаете, что у вас мерзнут руки и ноги, то стоит сходить к врачу, чтобы выяснить, симптомом какой болезни этой является. Но не стоит пренебрегать и народной медициной. Одним из самых хороших народных рецептов является такая настойка.

    Возьмите 0,5 л водки или разбавленного спирта, 2 столовые ложки свежей сухой горчицы, 1 столовую ложку крупной зернистой соли, два стручка порезанного красного жгучего перца. Все это засыпьте в бутылку, закройте и поставьте в теплое место.

    Время от времени взбалтывайте, чтобы соль растворилась, горчица разбухла, а перец окрасил настойку в красный цвет. Через пару дней лекарством можно пользоваться. На ночь намочите места, которые мерзнут. Просто намочите, но не втирайте. Пусть руки и ноги высохнут, а потом наденьте теплые шерстяные носки, а на руки — перчатки.

    Утром руки можно помыть, ноги мыть не нужно. Настойка не печет, поэтому пользоваться ею можно до полного выздоровления. Лечение парафином — хороший способ лечения рук. Для этого нужен питательный крем и косметический парафин. Намажьте руки кремом, а потом нанесите тонкий слой теплого парафина. Когда он застынет, наденьте на руки теплые перчатки.

    Через 20 минут парафин уберите, а руки снова намажьте кремом. Больше употребляйте специй, «разогревающих» кровь. Свежий чеснок, перец, гвоздика, куркума, имбирь, горчица всегда должны быть под рукой. Хорошо, кстати, помогает спиртовая настойка жгучего перца. Ею нужно натирать руки и ноги.

    После процедуры, появится ощущение тепла в холодных конечностях. Хорошее настроение — также эффективный метод борьбы с этой болезнью. Позволяйте себе что-нибудь вкусненькое, больше гуляйте, занимайтесь тем, что вам нравится. И «вечная мерзлота» будет преодолена!Анна Светличная

    Источник: газета «Магазин здоровья», №10, 2012г

    Источник: http://samsebelekar.ru/publ/kardiologija/krovoobrashhenie/khronicheskij_merzljak_chto_delat_esli_vam_kholodno_kruglyj_god/53-1-0-249

    Ссылка на основную публикацию