Бассейн или басейн как правильно?

Как правильно говорить — «бассЕйн» или «бассЭйн»?

Как правильно говорить — «бассЕйн» или «бассЭйн»?

  • Оба варианта произношения слова имеют право на существование, и это допускают и орфоэпические словари. Чаще произносят согласную quot;сquot; в слове мягко, получается: quot;бассЕйнquot;. Очень редко можно услышать твердое произношение согласной: quot;бассЭйнquot;, но и оно имеет место быть. Считается, что допустимо и мягкое, и твердое произношение, но мягкое более предпочтительно.
  • Сейчас наиболее популярен и распространен мягкий вариант произношения, поскольку слово прижилось в языке и адаптируется в нем. БассЭйн произносят в основном люди старшего поколения, так как в их время твердое произношение считалось нормой, например, музЭй.
  • В данном случае, наиболее правильным вариантом, будет говорить с мягкой согласной quot;сquot;, то есть, получается, что более предпочтителен вариант quot;бассЕйнquot;. Но и вариант с твердой согласной quot;сquot;, тоже считатся правильным, но менее желательным в произношении.Слово quot;бассейнquot; — это существительное, муж. род., произошло от французского quot;bassinquot;.
  • Не слышала, чтобы писали и говорили это слово через quot;Эquot;, но с иностранными словами такое часто случается: допускается говорить и писать и так, и так, но стилистической нормой является все же одно употребление. С бассейном, на мой взгляд, как раз такая ситуация.Как правило, в заимствованных словах согласная буква, которая стоит перед гласной quot;Еquot;, является мягкой. Среди таких же проблемных слов, как и quot;бассейнquot;, можно назвать такие, как, например, quot;тенорquot;, quot;дебютquot;, quot;кремquot;, quot;ледиquot;, quot;академияquot; и т.д. Реже звук твердый, например, в слове quot;темпquot;.
  • В толковом словаре Ушакова пишется, что правильно говорить quot;бассейнquot;, а quot;бассэйнquot; является неправильной формой. Но этот словарь редактировался в 1935-1940 годах, поэтому немаловероятно, что со временем нормы произношения уровняли оба варианта, так как сегодня можно найти информацию о том, что оба они допустимы.
  • Орфоэпические словари говорят, что одинаково допустимы оба варианта. К тому же слово заимствованное, и не существует тврдого правила,которое бы определяло бы в каких случаях нужно произносить тврдо, а когда — смягчать. Учебные пособия по фонетике утверждают, что больше распространн второй вариант, со смягчнной Е.
  • Согласно словарю оба варианта произношения являются правильными. Поэтому данное слово можно говорить так, как вам больше нравиться. Чаще всего можно услышать более мягкую версию — quot;бассЕйнquot;. Но есть и люди, которые говорят только quot;бассЭйнquot;.
  • Большой толковый словарь говорит, что в слове бассейн возможны оба звучания: бассЕйн и бассЭйн. Слово французское, поэтому, как и во многих других иностранных словах, возникают трудности с грамотным произношением. Мне привычнее произносить бассейн через Е.
  • Правильным вариантом написания и произношения слова quot;бассейнquot; является вариант через букву quot;еquot; самом слово бассейн заимствованно из французского языка потому его сложно проверить, так как оно словарное, следует запомнить что пишется и говорится именно quot;бассейнquot;.
  • В в современном Петербурге все говорят бассЭйн, а так же ждАла, звАла и тому подобное. Это ужасно. При том, все считают себя высокообразованными людьми.
  • Согласно толковому словарю возможны оба варианта — будет правильным как quot;бассэйнquot;, так и quot;бассейнquot;. Однако форма quot;бассэйнquot; встречается очень редко, слышал как-то quot;бассэйнquot; от пожилой женщины из Питера — надо сказать очень образованной женщины. А в письменном варианте так и вообще не встречал никогда.

Источник: http://info-4all.ru/obrazovanie/kak-pravilno-govorit-quotbassejnquot-ili-quotbassejnquot/

Бассейн из бетона своими руками: как правильно залить

Если перефразировать слова классика, бассейн на участке – давно не роскошь, а острая необходимость. Строительство искусственного водоёма стало таким же привычным занятием, как сооружение беседки или бани. Разница в масштабах.

В сауне делают небольшой резервуар, во дворе строят огромный бассейн, который становится дополнением общего ансамбля ландшафтного дизайна.

Можно купить уже готовый бассейн или сделать его самостоятельно. Второй вариант лучше по двум причинам:

  1. Это намного дешевле.
  2. Если планируете строить бетонный бассейн, приобрести готовую конструкцию не получится. Придется нанимать бригаду специалистов. Что также повлечет за собой дополнительные расходы.

На первый взгляд, конструкция действительно кажется сложной в изготовлении. Но все необходимое уже с вами: желание плюс наша подробная инструкция. Бассейн из бетона считается одним из самых надежных. Приложенные усилия окупятся сторицей, и при первом же плескании усталость как рукой снимет.

Бетонный бассейн — одно из самых надежных сооружений, среди других разновидностей бассейнов

Сравнительные характеристики

Чтобы не быть голословными и подтвердить слова о том, что бетонный бассейн своими руками считается одним из лучших вариантов, сравним искусственные водоёмы:

  • Каркасный. Построить его без специальных знаний вряд ли получится.
  • Надувной. Конечно, у него смешная стоимость, удобно перевозить и хранить зимой. Вот только практичность такого приспособления весьма сомнительна. Срок эксплуатации тоже небольшой.
  • Стекловолокно. Уже готовая чаша, которую нужно доставить экскаватором, установить, отрегулировать. Придется рыть котлован приличной глубины.
  • Пластиковый. Относительная прочность и легкость – сильные стороны конструкции. Но при перевозке, последующей установке вас ждет головная боль.
  • Бетонный. Сезонный, прочный, долговечный. Кто-то сооружает бассейн из бетонных колец или блоков, но лучше монолитной заливки пока ничего не придумали.

Недостатки бетона – есть ли они

Перед тем, как сделать бассейн из бетона, расскажем о подводных камнях процесса и самого материала.

  1. Система водоснабжения. Если допустить ошибку при монтаже трубопровода, возможны проблемы.
  2. Утечка. Даже если она возникнет, утечку легко ликвидировать с помощью гидроизоляционных материалов. Также не нужно экономить на бетоне, покупать только качественный состав.
  3. Отслоение плитки. Опять-таки, покупка качественного клея поможет предупредить и эту проблему.
  4. Распространение грибка в бассейне из бетона, построенном своими руками, тоже не редкость. Но если вы будете регулярно чистить чашу и несколько раз обработаете ее специальным дезинфицирующим раствором, грибок, плесень никогда не появятся.

При планировании строительства бассейна из бетона будьте предельно внимательны, допущенные ошибки будет сложнее исправить

Бетон или композит

Наряду со строительством частных бетонных бассейнов активно применяются композиты. Так называются искусственно созданные комбинации, которые сочетают преимущества двух и более материалов. Например, тот же железобетон. Армирование делает его более прочным, бетонная масса предупреждает появление коррозии. Благодаря армированию, удалось создать множество прочных полимеров.

На первый взгляд, преимущества композитных материалов очевидны. Но в случае с монолитными конструкциями бассейнов все не так просто. Композит прочнее и дешевле, но он не может сохранять постоянство своих габаритов. Материал гнется, что существенно осложняет процесс сопряжения.

Еще один недостаток композитных материалов в том, что в ходе эксплуатации они легко царапаются. В дальнейшем устранить повреждения будет сложно. Понадобится комплексный ремонт чаши. Под воздействием химикатов композиты стареют, а микропоры пропускают грибок. Выбор цветовых решений сильно ограничен. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы выбрать бассейн из бетона.

Как устроен бетонный водоём

Типичное устройство бассейна из бетона в частном доме мало чем отличается от других разновидностей искусственных водоёмов. Базовыми элементами конструкции являются:

  • Насос.
  • Системы терморегуляции.
  • Разнообразные фильтры.
  • Дополнительные устройства. Бассейн из бетона дополняют подсветкой, дозаторами составов, различными водопадами и гидромассажем.

Все отверстия форсунок устанавливаются на этапе заливки. В состав системы входят обогреватель, насос, фильтр. Остальное оборудование можно докупить позднее.

Устройство бассейна

Подготовка

Строительство бассейна в частном доме своими руками было разделен на несколько этапов. Это позволило нам подготовить специальное руководство. Используя его и следуя ценным рекомендациям, вы сможете соорудить самостоятельно даже бассейн из бетонных колец.

Составьте подробный план, нарисовав чашу на бумаге с указанием точных габаритов. Здесь же указывается порядок подключения к электросети различных приборов, принцип их размещения. Для купания взрослых делают чашу глубиной 2 метра. Если будет установлен трамплин, этот показатель увеличивают минимум на 50 сантиметров.

При выборе места обращают внимание на то:

  • Насколько ровный грунт.
  • Удобно ли будет подвести воду, электропитание.

После очистки территории от сорняков можно приступать к рытью. Такая работа не делается вручную – а как правильно? Пригласите бригаду рабочих, воспользуйтесь услугами экскаватора – они ускорят процесс.

К яме бассейна из бетона своими руками предъявляются следующие требования:

  • Котлован глубже дна бетонного водоёма сантиметров на 25-30.
  • По бокам тоже делают запасы 20 сантиметров.
  • Кроме того, каждая боковая стена должна иметь небольшой наклон – примерно 6-7 градусов.

Достаточно соблюсти эти требования – технология строительства бассейна из бетона существенно упростится. Если их нарушить, возможны проблемы.

Подготовка котлована для бассейна

Далее устанавливаются трубы, слив с боковыми форсунками. Каждое отверстие закрывают тряпкой, чтобы во время строительства в него не попала земля.

Невозможно представить себе фундамент под бассейн в доме без дополнительной подушки. Вполне посильная задача – сначала засыпаются 20 см песка, а затем 5-10 см щебня.

Для выравнивания каждого слоя удобно использовать доску с уровнем. Сверху песка и щебня укладывается гидроизолирующий материал. Например, рубероид с нахлёстом.

Благодаря ему, чаша не будет протекать, плюс это дополнительная защита от грунтовых вод.

Заливка фундамента

Первый этап – установка опалубка для бассейна из досок. Чтобы сделать конструкцию крепче, фундамент делают немного шире. После обустройства несъёмной опалубки делают армирование из стальных прутьев с ребрами. Рекомендуемый диаметр – до 14 мм. Чем больше глубина и площадь, тем толще должны быть прутья.

Установка сетки из прутиков производится в два слоя. Первый возвышается над подушкой на 5 сантиметров, второй возвышается над первым. Общая толщина плиты – около 15 сантиметров. В месте возведения стен каждый прут подгибается вверх для подвязки арматуры. К этому этапу мы еще вернемся.

Заливка бетонной чаши бассейна начинается с приготовления раствора. Кто-то заказывает машину с уже готовой смесью, другие готовят раствор в бетономешалке. Важна высокая скорость работы, иначе раствор затвердеет. Желательно взять помощников. Пока одни заняты приготовлением раствора, другие уже все забетонировали и проверили пустоты.

Опалубка для заливки стен бассейна

Особенности заливки боковых стен

Как только фундамент затвердел, можно приступать к формированию стен. Обычно на это уходит неделя.

Помните, мы подгибали вверх каждый прутик? Будем подвязывать стальные прутья именно к ним. Какой должна быть толщина стен, сколько ярусов делать? Все зависит от объема искусственного водоёма.

Железобетонные бассейны размером 4 х 4 метра, глубиной 150 сантиметров допускают использование всего одного яруса, толщину стен 10-15 см.

Когда параметры больше, делают два яруса, толщину стен увеличивают до 25 см.

Так как построить бассейн из бетона без опалубки стен невозможно, приступаем к следующему этапу. В качестве основы берут не только деревянные доски, но и листы ДСП. Их заранее пропитывают специальным составом, отталкивающим влагу. На стыках листы герметизируются. Поскольку залитый бетон начнет давить на опалубку и может спровоцировать деформацию, важно установить распорки с двух сторон.

Гидроизоляция, облицовка

С бассейном из бетонных колец все гораздо проще. Но когда делаешь монолитный резервуар, после извлечения опалубки важно сделать хорошую гидроизоляцию, облицовку. Заранее купленный в хозяйственном магазине состав наносится валиком. Все стыки фундамента, неровности прорабатываются с особой тщательностью. Важно, чтобы состав полностью подсох.

Гидроизоляция проверяется очень просто. Достаточно набрать в бассейн воды, подождать неделю. Перед заливкой делают замеры уровня. Если изменения существенны, ищут утечку, устраняют ее.

Какой вариант облицовки выбрать? Все зависит от вашего бюджета, личных предпочтений. Кто-то выбирает мозаику или пленку, другие отдают предпочтение плитке. Очень важно использовать клеящий состав высокого качества, устойчивый к влаге. Все швы дополнительно обрабатывают антигрибковыми веществами. Так вы существенно продлите срок облицовки, да и ухаживать за ней будет гораздо легче.

Гидроизоляция для бассейна

Примерный бюджет

Сколько денег понадобится, чтобы построить бетонный резервуар средних размеров? Если выполнение львиной доли работы вы берете на себя, основные затраты придутся на бетон, оборудование (насос, обогреватель, система фильтрации).

Читайте также:  Обоев или обой как правильно?

Расходы на плитку, гидроизоляцию будут не такими значительными. В среднем, искусственный водоем площадью 15 кв. метров обходится в 350 тысяч рублей. 50% суммы – это покупка оборудования, еще 50% – строительные материалы. При желании, можно уложиться в 200 тысяч рублей.

Берите за ориентир среднюю стоимость, так как в каждом городе цены сильно отличаются.

Подводим итоги

Мы с вами рассмотрели основные этапы строительства бетонных бассейнов, научились заливать фундамент и делать опалубку, выполнять гидроизоляцию. Также мы подсчитали, во сколько примерно обойдется такое удовольствие. Познакомиться с пошаговыми руководствами по возведению других искусственных водоёмов вы также сможете на нашем сайте.

Что нужно знать о строительстве бассейна (видео)

Источник: https://lanshaft.com/inzhinernyie-sistemyi/betonnyj-bassejn-poshagovoe-stroitelstvo.html

Как правильно писать в бассейн? | Тайны, правила, сложности

Если вы любите заниматься плаванием или ходите в бассейн для разминки, то данная статья, несомненно, будет вам полезна. Из неё вы узнаете, как писать в бассейн. Возмущение многих безусловно нормально. Тем не менее по долгу службы мы должны поведать вам эти секреты.

И призываем не ссать в бассейн без крайней на то необходимости. Конечно, поссать в бассейн не сложно, можно ссать прямо в воде, можно на мостик подняться и пустить водопадик оттуда. Но все заметят это. И у вас с большой вероятностью будут проблемы.

Также в воду добавляют специальные маркеры, которые вступают в реакцию с мочой, и вода меняет цвет.

Так что в нашей статье речь будет идти о том, как справить свою нужду по-маленькому и не спалиться, а также избежать штрафов за испорченную воду и разборок за испорченное настроение посетителям.

Тайна безпалевной ссачки в бассейн – ссым инкогнито

Как уже было обозначено выше, в воду добавляют специальные вещества, и если вы начнете ссать, то сразу же обнаружитесь. И придется придумывать план эвакуации, но это тема совсем другой статьи.

Помимо маркеров, в бассейне есть еще одна особенность – вода там не стоячая, она постоянно циркулирует и проходит цикл отчистки. Таким образом нам надо найти канализационное отверстие, в которое и будем отправлять продукты жизнедеятельности нашего организма.

Ссанина будет сразу засасываться в трубу и не успеет дать о себе знать. Конечно, небольшая мутность может появиться, но незначительная. Тут главное не привлекать к себе внимание.  А это очень важный момент.

Поссать в дырку сможет практически каждый, а вот не спалиться – это уже надо обладать некоторыми шпионскими навыками.

С какими затыками можно столкнуться и к чему надо быть готовым?

Каким образом можно поссать в бассейне, мы определились. Теперь надо бы разобраться, как это осуществить. Ведь есть некоторые проблемки, а это:

  • Необходим моральный настрой.
  • У мужчин и женщин разное строение гениталий и, следовательно, техники тоже будут разные.
  • Скорее всего это придется делать полностью погрузившись под воду.

По поводу моральной подготовки, здесь, конечно, нужна некоторая подготовка. Достаточно сложно будет сосредоточиться чтобы вдоволь выссаться, в то время, когда вас окружает куча народа. В придачу за вами наблюдают сверху.

Вы можете сопоставить себя с заключенным на прогулке. Здесь главное не нервничать и постараться расслабиться, по возможности абстрагироваться от окружающей реальности.

Почувствуйте свою тело и полностью сконцентрируйтесь на процессе.

Мужчинам конечно будет проще справить нужду в бассейне, ведь все что надо сделать, это достать свой шланг и сунуть в дырочку. Риски утечек практически минимальны.

А вот женщинам придется немного извратиться и изворотиться. Им то как раз и придется ссать полностью под водой. Незаметно опустошить свой мочевой пузырь для милых дам практически нереально в данной ситуации.

И в очередной раз женщины упрекнуть мужчин в том, что им ссать проще. Но если прибегнуть к смекалке, то вполне реально.

Для этого вам понадобится какая ни будь трубочка, которую необходимо прислонить к мочеиспускательному каналу и просунуть в водозаборную трубу.

Собираясь писать в бассейн полный людей, помните, что это небезопасно для жизни и здоровья по следующим причинам:

  • Можно захлебнуться и тогда вы точно обоссытесь.
  • Если спалиться, то риск получить телесные повреждения наткнувшись случайным образом на руки и ноги других посетителей крайне велик.

А с вами как всегда Какашич – сайт о какашках! И мы всегда рады видеть вас на страницах нашего юмористическо-познавательного поратала.

Источник: https://kakashich.ru/pisat-v-bassejn/

Как правильно подобрать бассейн?

Если вы вы уже не можете отказать себе в таком удовольствии и, наконец, приняли решение о постройке бассейна, то вам не обойтись без консультации опытного специалиста. В первую очередь, вы должны понимать, для чего это сооружение вам необходимо, то есть для занятий плаванием или вы просто хотите поплескаться с друзьями и семьей в жаркие летние дни.

 Плавательный бассейн обычно имеет длину 10-15м., ширину – 3м.-5м. и оптимальную глубину – от 1,2м. до 2м. Если увеличивать глубину, то и затраты на строительство, соответственно, будут возрастать. Бассейну же для развлечений длины 4-5м., и глубины 1,2м., вполне достаточно.

Форма бассейна зависит от ваших желаний и фантазии, но чем сложнее конфигурация, тем это более хлопотно, дольше и дороже.

Если вы определились с формой бассейна, то вам необходимо понять, где вы хотите его расположить. Наилучший вариант — это специальное помещение или пристройка к дому.

Преимущества такого расположения бассейна:

  • жилье защищено от влаги
  • в такой бассейн попадает меньше мусора, в отличие от уличного
  • круглогодичная эксплуатация
  • меньше затраты на обогрев бассейна

В этом специальном помещении для бассейна нужно установить соответствующую вентиляцию, т.к. с каждого квадратного метра поверхности бассейна испаряется до 1,5 литров воды в сутки, а это значит, что воздух перенасыщается влагой и приводит к порче постройки.

Отделка бассейна также зависит от вашей фантазии. Это может быть пленка ПВХ, плитка, или мозаика.
Сегодня пленок ПВХ на рынке множество. Они отличаются ценой и качеством.

Но на сегодняшний день лидером является пленка марки «ALKORPLAN» – одна из первых ПВХ-мембран, которая стала использоваться для гидроизоляции и отделки бассейнов. В течение нескольких последних десятилетий ПВХ-мембрана обретает популярность по всему миру.

По оценкам экспертов сейчас более 70% частных и более 80% общественных бассейнов в Европе используют в качестве отделки и гидроизоляции ПВХ–мембрану.

Если вы хотите, чтобы ваш бассейн дарил вам эстетическое удовольствие ( на протяжении 25 — 50 лет ), и подчеркивал статус вашего дома, вам следует остановить свой выбор на стеклянной мозаике, выбора которой уже великое множество, начиная от дешевой китайской до дорогостоящей зарубежного производства.

«Доступная мечта»

Стать обладателем собственного бассейна хотят многие, но далеко не каждому это по карману. Построить у себя дома или на даче стационарный бассейн – это весьма дорогое удовольствие. Эксплуатация бассейна также приносит много хлопот и требует немалых средств. Компромиссом в таком случае может стать сборный бассейн.

Сборно–разборный бассейн гораздо дешевле стационарного. Его можно достаточно быстро поставить в любом месте участка. Этот бассейн не нужно, да и невозможно использовать круглогодично. Как только окончится купальный сезон, его можно разобрать и спрятать до следующего лета.

Тем более, если место установки бассейна — это дача, и вы живете там не круглый год, а лишь приезжаете на лето, то строить стационарный бассейн вообще бессмысленно, так как за ним необходим постоянный уход.

А в случае со сборным бассейном нет никаких проблем – купили его, привезли на участок (в багажнике машины), собрали, наполнили водой, поставили необходимое оборудование – и, вот, у вас уже полноценный бассейн.

Что такое сборно–разборный бассейн? Это отнюдь не просто резервуар для воды. Нет, как и бассейн стационарный, это гидротехническое сооружение, включающее в себя системы фильтрации и очистки.

Сегодня на украинском рынке множество производителей сборных бассейнов. У каждого из них разные подходы к производству. Одни изготавливают бассейны, которые практически не отличаются от стационарных. Это, как правило, солидные сооружения, не убирающиеся на зиму.

Вторые считают, что главное преимущество сборно-разборных бассейнов – это их мобильность, то есть данная конструкция должна быстро (за 1-2 часа) собираться и так же быстро разбираться. Часто разница подходов зависит от климатических особенностей того или иного региона.

Кроме того, многие ведущие производители имеют довольно обширный ряд моделей – от на самом деле мобильных до стремящихся к стационарности.

Наиболее мобильные бассейны – это пластиковые. Правда, их название достаточно условно. Главная их особенность в том, что они вообще не имеют жестких бортов.

На опорах из алюминия (а в менее дорогих вариантах – пластиковых или из окрашенной стали) подвешивается чаша бассейна (так называемый лайнер). Пластиковые бассейны бывают трех видов или форм: круглые, овальные и прямоугольные.

Лайнер выполняется из высокопрочного армированного полимера (например, полиэстера, с двух сторон покрытого ПВХ). Дно лайнера опирается на площадку, которая должна быть ровной и без мелких камней.

Но чаще всего среди сборных бассейнов встречаются металлические. Их стенки представляют собой стальную ленту толщиной 0,6 или 0,8 мм, оцинкованную или нержавеющую, завернутую в виде круга, овала или восьмерки.

Бассейн из нержавейки, разумеется, дороже. Стальная лента может изгибаться только определенным образом, поэтому форм бассейна всего три. Размеры могут различаться – как по глубине (точнее, по высоте), так и по площади.

Иногда для стенок бассейна вместо стали, используется дюралевый сплав толщиной 1,5мм.

Доставляют на участок полосу из стали или дюралюминия в виде рулона, который, как уже говорилось, может поместиться в багажнике машины. Затем ленту разворачивают, соединяют и закрепляют с помощью стоек (зачастую тоже стальных). Эти стойки служат опорами для бассейна.

В итоге получается конструкция, чем-то похожая на большую консервную банку, но без дна. Далее в эту банку вставляется лайнер, который в данном случае делают из ПВХ-пленки, предварительно сваренной по размерам бассейна. По бортам бассейна лайнер закрепляется металлическим или пластиковым профилем.

Надо ли разбирать такие бассейны в конце летнего сезона?
Это зависит, в некоторой степени, от вашего желания и от того, какой именно бассейн вы приобрели. Есть производители, в основном немецкие, выпускающие всесезонные бассейны.

Такой бассейн можно либо просто установить на поверхности, либо заглубить в землю (частично или полностью). В основном, это зависит от величины чаши. Согласно инструкции, если глубина бассейна от 1,5м., он должен быть заглублен в землю наполовину, а если 2м. и более – полностью.

Именно такие бассейны называют приближающимися по внешнему виду к стационарным бассейнам, так как разбирать такой бассейн на зиму практически не имеет смысла.

Более компактный бассейн (например, глубиной 1,2м. и диаметром 3,2м.) можно установить на поверхности земли, в таком случае его можно будет при желании разобрать. Если у вас нет такой необходимости, его все же лучше заглубить, так он будет более устойчив к ветру, морозам и прочим природным катаклизмам.

Существует еще третий вид сборных бассейнов, выполненный из дерева. Такие бассейны наиболее схожи со стационарными, они могут достигать 25м. в длину. Деревянный бассейн так же, как и металлический, напоминает банку без дна, в которую вставляется лайнер из ПВХ.

Но, в отличии от предыдущих, борта этих бассейнов собираются из пропитанной 12-миллиметровой фанеры, прикрепленной к несущей конструкции, которая поддерживается стальными распорками. Так как фанера, из которой изготовлены стенки, — не металлическая лента, то по форме деревянные бассейны представляют собой прямоугольник или многоугольник.

Читайте также:  Икота или икалка как правильно?

В зависимости от желания такой бассейн также можно оставить на поверхности или заглубить.

На нашем рынке, и не только, деревянные бассейны не сильно распространены. В основном, это обусловлено их большей стоимостью, хотя они имеют очень привлекательный дизайн и могут быть расположены как на участке, так и в доме. Правда, лучше всего смотрятся на участке с живописным ландшафтом.

Источник: http://www.basserv.com/kak_pravilno_podobrat_bassein

Как правильно ходить в бассейн

Публичная статья<\p>

318

Создано 4 октября 2014 года

Если вам не нравится боль в мышцах после интенсивных тренировок, йога надоела и вообще хочется попробовать что-нибудь новенькое, пора записаться в бассейн. Врачи считают, что у плавания нет противопоказаний, а польза очевидна: вода дает хорошую нагрузку на мышцы, помогает исправить осанку, положительно сказывается на фигуре и снимает стресс.

https://www.youtube.com/watch?v=fofJ_X4JXzc

Обычное занятие длится 45 минут, и если вы в течение этого времени действительно будете плавать, а не зависать у бортика с плавательной доской, то достойный результат на всех фронтах вам гарантирован.

Не можете назвать себя хорошим пловцом? Для начала проведите пару занятий с инструктором, чтобы поставить технику — будете увереннее чувствовать себя в воде и точно знать, что вы все делаете правильно, а нужные мышцы действительно работают.

Вопросы безопасности

Выбирая бассейн, убедитесь, что вода в нем обрабатывается несколько раз в день. Помимо хлорирования существуют, кстати, озонирование и ионизация воды — способы, меньше вредящие нашей коже. Ну и, конечно, не стоит ходить в бассейн, в котором у вас не потребовали справку о состоянии здоровья.

Если ее не потребовали у вас, значит, о ее наличии не поинтересовались и у других посетителей, и ничего не может гарантировать вам отсутствие у них кожных инфекций. Впрочем, поскольку в бассейне обычно всегда тепло и влажно, он вообще считается очень благоприятным местом для размножения микроорганизмов.

Так что соблюдайте следующие правила безопасности и личной гигиены:

  • — тщательно мойтесь и до, и после плавания, во второй заход в душ главная задача смыть с себя всю хлорированную воду;
  • — снимайте тапочки только перед спуском в воду, у самого бортика бассейна;
  • — обязательно надевайте шапочку;
  • — каждый раз после посещения бассейна стирайте купальник и полотенце, иначе на них могут остаться болезнетворные микроорганизмы; остатки хлорки, кстати, не добавят красоты и купальнику.

Что взять с собой?

Заведите специальную большую непромокаемую сумку для бассейна. Лучше, если она при этом будет компактной, с большим количеством отделений, а также красивой расцветки.

Внутрь кладем следующий набор:

  • — купальник, в идеале, сплошной, без дополнительных декоративных элементов: он должен быть гладким и удобным;
  • — шапочку, кстати, силиконовые гораздо удобнее обычных, резиновых;
  • — зажим для носа и очки для плавания пригодятся, если вы собираетесь нырять;
  • — шлепанцы, следите, чтобы они были с резиновой подошвой, иначе вы рискуете поскользнуться на влажном полу;
  • — полотенце;
  • — мочалку;
  • — косметические средства, то есть все, что вам надо для душа, и средство для демакияжа. В хороших бассейнах кабинки для душа закрываются, поэтому вы можете воспользоваться скрабом для тела, вымыть голову, нанести лосьон на кожу. Смывать хлорированную воду после бассейна нужно обязательно, пользоваться кремом для тела тоже. Кстати, кожа сохнет даже в озонированном бассейне, так что питательные средства — это обязательный пункт.

Никто не любит собирать сумку для бассейна, особенно если не разобрали ее после прошлого посещения. Не позволяйте этому фактору сорвать ваше занятие.

Обязательно разбирайте сумку сразу по возвращении домой и собирайте ее накануне дня X, чтобы ничего не забыть и никуда не опоздать.

Если у вас есть автомобиль, спортивную сумку удобно всегда возить с собой в багажнике, чтобы заезжать в бассейн тогда, когда есть время, а не тогда, когда вы вспомнили с утра о купальнике и шлепанцах.

Чем себя развлечь?

Если просто так плавать туда-сюда по дорожке, становится нестерпимо скучно уже через 10 минут. Купите водонепроницаемый mp3-плеер и слушайте аудиокниги или музыку. Другой вариант — начните соревноваться сами с собой.

Для начала посчитайте за сколько обычных гребков вы проплываете одну дорожку (как правило, ее длина в бассейне 25 метров). После этого вы сможете измерять все расстояния в водоемах своими же гребками.

Плюс можно посчитать, за какое время вы проплываете километр, хотя, конечно, сразу проплывать километр необязательно — плавайте в свое удовольствие, постепенно увеличивая расстояние на 50—100 метров.

Если просто плавать все равно скучно, займитесь аквааэробикой. Для этого необязательно быть суперпловцом, достаточно просто уметь держаться на воде, ведь самое популярное приспособление для упражнений — обычная плавательная доска.

Кроме того, в большинстве бассейнов есть так называемая лапша (или noodles) — длинные гнущиеся палки из легкого полиуретана, которые позволяют получить в воде дополнительную опору.

Можно ходить на групповые занятия аквааэробикой, а можно выполнять упражнения самостоятельно.

Полезные советы

  • — Если вы устаете, не останавливайтесь, чтобы передохнуть, а переворачивайтесь на спину и продолжайте грести. Это легче, но при этом не менее полезно. Главное, не бойтесь опустить голову в воду. Если вода заливается в уши, попробуйте плавать со специальными берушами для бассейна.
  • — В нос вода тоже попадает почти всегда. Чтобы помочь вам избежать неприятных ощущений, есть еще один девайс для пловцов — специальный зажим для носа. Выглядит смешно, но зато полностью решает проблему. Когда вы пытаетесь плавать так, чтобы вода не попала в нос, вы автоматически задираете голову, а в итоге у вас болит шея и голова, быстро устает плечевой пояс. Вот чтобы этого не было, и нужна прищепка!
  • — После бассейна и душа не спешите сразу выбегать на улицу, особенно зимой. Ни в коем случае не выходите из помещения с мокрой головой, даже в головном уборе. Ну и постарайтесь не накидываться на еду сразу после сеанса.
  • — Чтобы волосы меньше сохли от хлорированной воды, под шапочку можно наносить масло для волос. Ну и грустная новость для поклонниц нарощенных ногтей: с бассейном они несовместимы. Лак от воды тоже, к сожалению, облезает в несколько раз быстрее.
  • — Если вы ходите в большой бассейн, проверяйте расписание групповых занятий, если собираетесь просто поплавать. Когда проходят занятия той же аквааэробикой, им отдают, например, две дорожки, поэтому на оставшихся могут возникнуть “пробки”. То же самое, например, и с занятиями дайвингом — если вам не нравится, когда кто-то копошится на глубине под вами, обезопасьте себя заранее.

Источник

http://bublik.delfi.ee/news/bubclub/poleznye-sovety-o-tom-kak-pravilno-hodit-v-bassejn.d?id=59241214

Источник: https://helperia.ru/a/kak-pravilyno-khodity-v-bassejn

Как правильно выбрать бассейн

Я постараюсь объяснить и помочь принять правильное решение, основываясь на своих знаниях и опыте.

Существует много видов бассейнов: надувные, каркасные, композитные, полипропиленовые, пленочные, мозаичные. Теперь о каждом подробно.

Надувной бассейн

Если вы хотите порадовать детей или сами полежать в воде, но ваш участок небольшой и нет финансовой возможности приобрести какой то другой бассейн, а желание поплескать есть, то надувной бассейн подойдет.

Это самый простой в установке и монтаже бассейн, для которого достаточно выровнять поверхность земли и налить в него воду.

За простотой и низкой ценой кроется недолговечность, его легко повредить и очень сложно хранить, нужно убирать на зиму.

Приобретая такой бассейн, Вы должны понимать то, что срок его службы ограничен двумя сезонами, и получить всю радость от купания не получится т.к. надувные бассейны ограничены по глубине.

Каркасный бассейн

Улучшенная версия надувного бассейна, где вместо надувных элементов применяется каркас.

Каркасный бассейн это пленочный бассейн с уже заданной формой и размерами, монтаж и установка производится на ровную, заранее подготовленную площадку с подложкой или в небольшое углубление в земле так же с подготовкой основания. Пленка крепится на каркас с помощью фурнитуры, поставляемой в комплекте с самим каркасным бассейном.

Этот бассейн практичней надувного, но так же ограничен глубиной и нырять в него не стоит т.к. каркас может согнуться от гидроудара. Его стоит рассматривать в том случае, если не планировали стационарный бассейн, а купаться этим летом хочется.

Композитный бассейн

это уже полноценный бассейн. Чаша изготавливается по матрице из нескольких слоев прочного и гибкого стеклопластика. Такой бассейн выдерживает давление и имеет продолжительный срок службы.

Его можно устанавливать в помещение и на улице, оборудовать профессиональной системой водоподготовки. Преимуществом является скорость монтажа и долговечность материала чаши.

Недостатком является ограниченный выбор форм чаш.

ВАЖНО! Выбирая такой бассейн необходимо иметь на руках геологические изыскания, если ваш район образован пучинистыми грунтами или грунтовые воды находятся высоко, то такой бассейн приобретать и ставить категорически запрещено. Последствия могут быть плачевными, бассейн может выдавить из земли или лопнет чаша.

Композитный бассейн стоит рассматривать, если время на строительство ограничено и позволяет геология.

Полипропиленовый бассейн

имеет много качественных показателей, и является полноценным бассейном.

Чаша бассейна может изготавливаться как в цехе, так и на месте строительства. При строительстве бассейна используется бетон и арматура для укрепления стен и дна, ограждая чашу бассейна от воздействия геологических факторов. Полипропиленовый бассейн может быть как открытого типа (располагаться под открытым небом), так и закрытого типа (в помещении).

Полипропилен дает возможность создания бассейнов разнообразной конфигурации, обладает высокой механической и ударная прочностью, не страшны сезонные изменения климата, устойчивость к воздействию агрессивной среды: кислот, щелочей, ультрафиолетовых лучей.

Полипропилен не вступает в химические реакции, значит, при выборе средства для химической очистки и дезинфекции можно не опасаться последствий их применения, внешний вид бассейн не потеряет. Чаша из полипропилена не нуждается в дополнительной отделке и облицовке, поскольку внутренняя поверхность имеет законченный вид.

Единственный недостаток: невозможно заменить облицовочную поверхность если она выцвела или механически повреждена. Придется варить внутри старой чаши новую.

Полипропиленовый бассейн это хороший вариант, соотношение цены и качества.

Пленочный бассейн

это бассейн для отделки и гидроизоляции которого используется лайнер (пленка) из ПВХ. Стоимость его в два раза выше полипропиленового, но значительно дешевле мозаичного.

Пленочный бассейн может быть как закрытого так и открытого типа, различного цвета, конфигурации и размера.

Пленочные бассейны устойчивы к климатическим перепадам температур, воздействию ультрафиолета, лайнер легко поддается ремонту и замене.

Основой пленочного бассейна служит железобетонный каркас (чаша).

Пленочный бассейн имеет практически весь цикл строительных работ как и мозаичный бассейн, единственным отличием от мозаичного является применение лайнера который является гидроизоляцией и облицовочным материалом одновременно.

Сроки изготовления обуславливаются технологией заливки бетона и соблюдением всех временных интервалов строительства и эксплуатации железобетонных сооружений.

Недостатком пленочного бассейна является относительная недолговечность ПВХ пленки, которая составляет 5−10 лет, но есть и положительная сторона, ее замена не повлечет за собой больших финансовых и временных трат.

Пленочный бассейн это хороший вариант, если Вы хотите красивый бассейн сложной конфигурации по разумной цене.

Мозаичный бассейн

это железобетонная чаша на которую наносится штукатурка, гидроизоляция, и только потом облицовка из плитки или мозаики. Бассейн из мозаики является предметом роскоши частного дома или двора.

Бассейн из мозаики позволяет воплотить любые дизайнерские идеи, что делает бассейн уникальным. Бассейны из мозаики стали классикой в строительстве бассейнов, на сегодняшний день бассейн из мозаики считается достаточно дорогостоящим видом бассейнов, поскольку процесс строительства достаточно трудоемкий и длительный.

Основные преимущества: очень прочный и надежный, ремонтопригодный, длительный срок эксплуатации облицовочной поверхности (при соблюдении технологии обслуживания), устойчивость к внешним воздействиям и механическим повреждениям, всевозможное множество цветовых и геометрических решений.

Недостатком мозаичного бассейна является высокая цена и сроки изготовления.

Строя мозаичный бассейн, вы получаете качественный и долговечный продукт который прослужит десятки лет, но при этом будьте готовы к финансовым затратам.

Заключение: если хотите бассейн для пробы или на один два сезона, то надувной или каркасный бассейн идеально подойдут для этих целей. Если вы точно знаете, что хотите бассейн на долго то подойдет полипропиленовый, пленочный или мозаичный бассейн. Дело только в цене.

Источник: https://spiritstone.pro/blog/sovet/kakoj-vybrat-bassejn/

Как посещать бассейн

Правила посещения бассейна обычно висят на самом видном месте, но едва ли их прочитывает каждый посетитель. Да и каждый второй не читает, и даже десятый.

Читайте также:  Во избежание или воизбежание как правильно?

Подавляющее большинство уверено, что и без этих правил все знает. По причине такого псевдо-знания и происходят в бассейнах неприятности, казусы, а то и несчастные случаи.

Знать правила и выполнять их – обязанность каждого пришедшего в бассейн.

Нужно ли перед началом занятий провериться у врача?

Медкомиссия – это обязательно, без справки все равно не пустят в бассейн. Кое-что надо бы осмотреть более детально – например, спину. Если человек сформировался, если у него прекратился рост – надо обязательно идти к врачу проверять позвоночник. Это очень важный момент именно для плавания. У взрослого кости созрели, там уже ничего не поправить – можно только укреплять.

Ребенку проверять позвоночник необязательно, хоть это и звучит немного странно. В раннем возрасте заболевания спины не настолько критичны и со временем могут излечиться.

Еще важно проверить, есть ли аллергия на хлорку или щелочь. Может, вы сами не об этом не знаете, а в бассейне будет неприятный сюрприз.

С какой частотой лучше всего ходить в бассейн?

Если наша цель – поддерживать организм в тонусе, то хватит трех-четырех раз в неделю, а сама тренировка пусть длится час-полтора.

Желательно плавать с утра – это намного полезнее. Организм просыпается, мышцы расслаблены – плавается гораздо легче, и эффект будет выше. Понятно, что у многих нет возможности идти в бассейн утром. Значит, идем вечером – это не трагедия, просто больше разных мелочей может вам помешать.

Как питаться перед тренировкой?

Идеальный вариант: фрукты за 40 минут до того, как вы войдете в здание бассейна. Там 10 минут уйдет на переодевание, еще 10 минут займет разминка на суше. Получается, прошел час. Когда прыгнете в воду, эти углеводы от фруктов как раз начнут вам помогать. Разумеется, перед занятием не стоит есть тяжелую пищу.

Можно поесть кашу – это «долгие» углеводы, но они подходят не для всякой тренировки. Энергии будет много, но на каше не получится плавать интенсивно – только размеренно, спокойно, без ускорений.

Нужно ли одновременно осваивать все стили?

Для начала хватит и кроля. Потом будет не так сложно освоить спину – способ идентичный, просто надо перевернуться. С «дельфином» будьте аккуратнее. Я сам считаюсь «дельфинистом», но на тренировках он занимает 10% от всей моей работы. Это очень энергоемкий и техничный стиль – сильно загоняет сердце, поэтому к нему нужно быть физически готовым.

Брасс тоже не так прост, как кажется. В идеале за вами должен следить тренер, чтобы вы не делали лишних движений. В брассе очень много травм – особенно в коленях. Даже профессионалы не всегда замечают, как губят мениски.

Наш рассказчик Никита Коновалов.

Как правильно дышать при кроле?

Через каждые три гребка, выдыхать вправо и влево – это для техники и для позвоночника, чтобы не нагружать одну и ту же сторону. Ошибка многих новичков – они дышат на одну сторону, на ту, куда им удобнее. С годами это приводит к травмам – одна рука больше работает, от руки грузится плечо – и сустав начинает стираться. Тренер может этого не заметить, так что надо самим за собой следить.

Если дышать в разные стороны через три гребка – плечи разгрузятся и позвоночник будет работать правильно. Скручивания пойдут в разные стороны, а не в одну.

В чем главная ошибка новичков на воде?

Неверный расчет сил.

С чего начинается правильная тренировка? Минут 20-30 надо плавать так, чтобы пульс не поднимался выше 120 ударов в минуту. Потом сердце проработается, система заведется. После 30 минут в таком ритме начинает сжигаться жир – теперь пульс можно поднять, но максимум до 140 ударов в минуту, любителю больше не надо.

Что делают новички? Новички всегда торопятся доплыть до той стороны. Я не замерял их пульс, но даже по дыханию видно, что там до 180 в минуту – это очень много. Профессионалы на таком пульсе соревнуются. Мышцы даже не то что устают, они закисляются. Появляется «молочка» – и все, желание плавать исчезает. Организм сам отвергает нагрузку.

Как нужно плавать на занятии?

Главное – не плавать беспрерывно целый час. Надо работать отрезками через паузу. Здесь все индивидуально, у каждого свои возможности, но принцип один: сделали отрезок – отдохнули, опустили пульс. И так несколько отрезков за тренировку.

Всегда ориентируйтесь на сердце, а не на мышцы. Все восстановление идет от сердца. Мышцы могут быть отдохнувшими и легкими, а сердце при этом колотиться просто от плохого сна – значит, не надо себя мучить. Если вы его перегрузили – ночью не ждите восстановления, с утра будет головная боль и, возможно, еще и давление.

Как правильно дышать в воде?

Правильное положение головы в воде – когда спортсмен лежит на животе, и взгляд идет не прямо, а под углом 45 градусов на дно. Скажем так, прямо и вниз. Движение головы для набора воздуха должно происходить во время окончания гребка, вдох надо делать под руку. Чтобы был не просто поворот головы вбок, а еще и с небольшим разворотом назад.

Выдыхать, разумеется, надо в воду – это очень сильно влияет на восстановление. Между рабочими отрезками нужно делать первые два-три выдоха в воду особенно мощными, а потом уже выдыхать спокойнее.

Как питаться сразу после тренировки?

В течение 15-20 минут можно съесть что-то из «быстрых» углеводов: банан, какая-нибудь булочка. В течение 45 минут можно покушать белковую пищу: яичница, сыры, омлет, творог, мясо. Это не даст набрать лишний вес и восстановит мышечную массу, которая подгорала во время тренировки.

Нужно ли соблюдать строгий график тренировок?

Большая ошибка новичков – они заставляют себя идти в бассейн. Бывает, что мешают обстоятельства, нет сил, нет желания после работы – но они все равно идут. Не надо превращать занятия в каторгу. Эффекта все равно не будет, а пропуск одного занятия ничем страшным не обернется.

Даже профессионалы стараются не рисковать, а пропускать тренировку, если им что-то не позволяет провести ее эффективно. Первое правило в плавании: лучше недоработать, чем переработать.

Что делать, если переработал?

Брать паузу – других вариантов нет. Проблема в том, что даже профессионалы не сразу понимают, что наделали лишнего.

Перегруз – это очень вредно. Всем хочется прогрессировать, добиваться роста мышц, причем как можно скорее. Бывает такое: есть азарт – ты стараешься делать больше и больше и загоняешь себя в яму. Нарушается сон, режим, питание. Просто невозможно есть, появляется внутренний отказ: не хочу и все. Мышцы уже не растут, как бы ты ни работал, а вес только падает – ты уже зашел в яму.

Выход: либо прекратить тренировки на несколько дней, пока организм не восстановится, либо на крайний случай просто купаться, плавать свободно.

Можно ли совмещать бассейн с тренажерным залом?

Если наш интерес – просто быть здоровым, то можно добавить максимум три занятия в неделю в зале. Но это не качалка, а что-то подвижное, чтобы работала сердечно-сосудистая система.

Но опять же, не нужно себя мучить, чтобы от тренировки становилось тошно. Нужно получать удовольствие, как будто с мячиком бегаешь. Подошел к одному тренажеру, ко второму, чуть-чуть растянулся, подошел к третьему – небольшие нагрузки через короткие перерыва.

Лучше всего ставить бассейн сразу после зала. Час зала, потом час бассейна – получается, вы загрузили мышцы и потом растянули их в воде. К тому же бассейн даст хорошую кардиоработу, поможет согнать лишний вес, а мышцы будут в хорошем тонусе.

Нужна ли после бассейна сауна?

Один или два раза в неделю, в зависимости от состояния. Баня – это дополнительная нагрузка на сердце. Если вы провели интенсивную тренировку, то сердцу и так уже достаточно. После каждой тренировки смысла идти в баню точно нет – получается, что мышцы совсем не нагружаются.

Насколько важно работать под контролем тренера?

Конечно, лучше заниматься под присмотром тренера, чем в одиночку. Если есть возможность выбрать тренера – советую взрослого и опытного.

Молодые специалисты – это недавние выпускники университетов. Они следуют тому, что прочитали в книгах, но не могут полагаться на опыт. Через взрослого тренера прошло много народу, иногда он способен работать на предчувствии: смотря на спортсмена и понимая, что ему нужно, а что нет.

Есть еще психологический момент. Если тренер старше вас – это хорошо, он может мотивировать к работе, вызывать уважение. Если вы занимаетесь у ровесника – не будет стимула даже для малейшего прогресса.

Источник: https://bichka.info/eto-internesno/kak-poseshhat-bassejn/

Как правильно посещать бассейн |

Еще перед посещением бассейна убедитесь, что способ обеззараживания воды в этом бассейне вам подходит. В большинстве искусственных водоемов воду хлорируют.

Переносите ли вы такую воду? Нет ли у вас аллергии или обонятельной непереносимости данного химреагента? Сегодня хлорированию есть немало альтернативных способов дезинфекции – озонирование, ультразвуковая и ультрафиолетовая обработка воды, фторирование и т.д.

Если с хлором вы не «дружите», остановите свой выбор на альтернативном бассейне во избежание проблем со здоровьем и настроением.

С собой у вас обязательно должна быть резиновая шапочка и очки для ныряния. Тем самым вы предохраните глаза и волосы от воздействия воды, в которой, так или иначе, присутствуют химические реагенты. Желательно иметь резиновые тапочки, которые весьма уместны при вашем передвижении от раздевалки непосредственно к бассейну, где может произойти заражением грибком стопы и ногтей.

Перед тем как нырнуть в бассейн, обязательно примите душ.

Смойте всю перед заходом в бассейн. Если вода хлорированная, может возникнуть аллергическая реакция, да и попадание косметических средств в глаза, на слизистую носа и рта чрезвычайно . И потом, это просто некорректно – лезть в общую ванну, коей по сути является бассейн, со слоем на лице, которая так некрасиво «поплывет» в воде.

А вот специальные защитные кремы и лосьоны в бассейне вполне уместны. При нанесении на они создают тонкую пленочку, которая защитит кожу от негативного воздействия воды, особенно хлорной. Использование иных , лосьонов, муссов и прочих средств перед заходом в бассейн запрещено.

Если вы женщина, откажитесь от бассейна во время месячных. Тампоны и прокладки вас не спасут, и подцепить инфекцию в этот период очень легко, т.к. менструация ослабляет иммунитет и следовательно, теряется способность организма противостоять заразе.

Нельзя приносить с собой в бассейн алкоголь, напитки в стеклянной таре. Запрещено плавать с продуктами питания в руках (и в зубах). Особенно это касается детей — взрослые обязаны следить за ними и контролировать их поведение.

Если вы занимаетесь в бассейне спортивного типа, запрещается без тренера прыгать с тумбы или с бортиков, висеть и сидеть на разделительных дорожках, бросать плавательные доски и круги на бортики и обходные дорожки, плавать поперек плавательных дорожек и, конечно, нельзя находиться в чаше бассейна во время соревнований.

Запрещено посещение бассейна в состоянии алкогольного или наркотического состояния, в период обострения заболеваний, особенно инфекционных, при наличии болезней кожи.

После плавания в бассейне примите душ, затем, обсохнув, воспользуйтесь косметическими средствами, предназначенными к применению после бассейна.

В продолжение всего времени нахождения в бассейне следует беспрекословно слушаться представителей обслуживающего персонала и выполнять их рекомендации и требования, касающиеся вашего поведения.

Источник: http://discusnews.ru/manswumens/dlya-neyo/kak-pravilno-poseshhat-bassejn.html

Ссылка на основную публикацию