Простудится или простудиться как правильно?

Как не простудиться – 4 элементарные правила от простуды

Почти три четверти людей не готовит свой организм осенью, а также в зимние периоды. Это ошибка, – признаются врачи – и замечают, что именно тогда легче всего простудится или заболеть гриппом. Мы подготовили для Вас несколько советов о том как не простудиться.

Согласно статистике среди людей, которые совсем не готовятся к предстоящему похолоданию, доминируют два аргумента.

Больше всего человек (37%) придерживаются мнения о собственной устойчивости и заявляют, что, как правило, и так не болеют.

А каждый третий респондент ошибочно полагает, что такие меры ничего не дадут, – следует из исследования. Между тем, врачи предупреждают – лучше предотвратить, чем лечить.

Как не простудиться зимой – сделайте прививку

По мнению врачей, лучшей профилактикой являются прививки, которые рекомендуют все общепризнанные международные институты общественного здравоохранения.

«Очень тревожным является тот факт, что в Украине уровень вакцинации населения является одним из самых низких в Европе.

Это у нас не является обязательным, а только рекомендуется, детям от 6 месяцев до 5 лет, лицам с иммунодефицитом, пожилым людям, работникам общественных служб», – объясняет врач Ева Черницкая – интерн, терапевт – пульмонолог.

Насморк и лекарства от насморка – Школа доктора Комаровского

Каждый раз, вакцинация должна быть обговорена с врачом и сделана медицинским персоналом. После введения вакцины иммунная система организма вырабатывает собственную защиту. Иммунитет развивается в течение 2-3 недель после введения вакцины и сохраняется в течение 6-12 месяцев. Вакцины эффективны в 90% случаев.

Укрепление защитных сил организма от бактерий и вирусов возможно и путем закаливания (повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию). Под действием низких температур кровеносные сосуды сужаются.

В результате для отдельных органов поступает меньше белых кровяных телец (защищают организм от микробов).

Привыкание к холоду, приведет к уменьшению возбудимости рецепторов на низкую температуру окружающей среды и, как следствие, уменьшить сократительную реакцию сосудов.

давление в кровеносных сосудах будет в норме в результате регулярных занятий спортом

Давление в кровеносных сосудах будет в норме или немного снижено, и, как следствие, несмотря на падение температуры, иммунная реакция не нарушится.

Закаляться можно как в доме (холодный душ, понижение температуры в квартире до 20 градусов, отказ от верхней одежды), а также на открытом воздухе в виде физической активности или более экстремальными способами, а именно бег босиком по снегу или купание в ледяной воде, которое практикуют так называемые моржи).

Лица, страдающие на хронические заболевания, должны проконсультироваться с своим лечащим врачом, прежде чем начать закалятся.

Отдыхайте и простудиться будет сложнее

Основным способом укрепления иммунитета является отдых. Первым шагом на пути к релаксации есть здоровый и полноценный сон – лучше восемь часов в день. Эффективное обновление клеток возможно в период бездействия организма человека, а таким моментом является именно отдых.

отдавайте преимущество активному проведению свободного времени

Иммунная система связана с нервной системой, следовательно, на наше здоровье влияют также стрессовые ситуации и жизнь в напряжении. Из-за этого осень-это идеальное время для отпуска.

Уезжая, мы меняем климат и, естественно, увеличиваем сопротивление. В отпуске у нас больше движения, сна, отдыха. В результате мы поставляем организму все, что ему нужно.

Как не простудиться осенью – сделайте ставку на овощи и фрукты

В осенне-зимний период низкие температуры заставляют организм очень напряженно работать, что повышает его спрос на некоторые компоненты. В борьбе с вирусами и бактериями, критично важна диета, укрепляющая иммунитет.

Свежие овощи и фрукты обеспечивают волокна, являющееся питательной средой для пробиотических бактерий и витаминов, которые устраняют свободные радикалы, ослабляющие иммунитет. Осенью и зимой также стоит взять квашеные овощи, которые являются естественными пробиотиками.

овощи и фрукты крайне необходимы и полезны для нашего организма

По мнению эксперта, на состояние нашей иммунной системы существенно влияют также минеральные компоненты, такие как селен и цинк. Их можно найти в мясе, морепродуктах, цельных зерновых продуктах, капусте и бразильских орехах.

Ценными продуктами являются также жирная рыба, рыбий жир, льняное масло, являющихся источником жирных кислот омега 3 и 6, а также витамина D. Кроме того, сахар стоит заменить медом хорошего качества – это естественный антибиотик, который помогает сократить продолжительность инфекции верхних дыхательных путей.

Также прочтите о продуктах повышающих иммунитет.

Как не простудиться летом

По мнению эксперта, следует ограничить обработанные продукты, животные жиры, газированные напитки, алкоголь и сладости, которые окисляют организм и снижают иммунитет. Если мы не способны организовать себе правильное питание, лучше воспользоваться помощью диетолога.

Движение – это здоровье

Люди, которые систематически занимаются спортом, они более стойкие. Частое пребывание на свежем воздухе не только очищает, но и укрепляет организм. Интересным предложением является «nordic walking» (Скандинавская ходьба с палками‎), которая включает в работу до 90% мышц. Не только укрепляет иммунитет, но также уменьшает нагрузку на суставы, позвоночник и улучшает кровообращение.

закаливание – благотворное влияние холода на организм

Альтернативой является, а заодно и набирающий все большую популярность бег. Это деятельность почти для каждого, – единственное исключение — это люди, которые не занимались спортом или имеют проблемы со здоровьем.

Кому будет интересно прочтите о том как бегать на морозе, чтобы не заболеть. Непревзойденными являются прогулки, которые не связаны с возрастными ограничениями, состоянием здоровья или физической подготовкой.

Несмотря на то, что мы делаем, необходимо помнить о систематичности.

Источник: https://femino.ru/kak-ne-prostuditsya/

Что делать, если простыл. Как лечить простуду

Автор:
Владимир Мананников

Что делать, если простыл? Всем известно, что простудиться можно в любое время года. Не обязательно, чтобы это была холодная зима или дождливая осень.

Подцепить вирусы можно где угодно и когда угодно. Большие скопления народа, переохлаждение тела в целом, сквозняки, частая и резкая смена температуры – все эти факторы могут быть причинами заболевания.

Предугадать заражения вирусами невозможно. Они могут подстерегать даже за углом собственного дома. Как правильно лечить простуду?

Ощутив первые симптомы простуды, важно вовремя начать лечение. Если сделать это на ранних сроках, то можно предотвратить серьезные осложнения. Ведь запущенная простуда может перерасти в бронхит или воспаление легких.

А это в дальнейшем осложняет работу сердца (на него наваливаются немалые нагрузки) и в целом всего организма. Неоднократно запущенные легкие формы простуды, которые потом перерастают в серьезные формы, заканчиваются летальным исходом.

В аптеках можно купить много противовирусных средств. Они бывают разного назначения и использования. Некоторые нужно принимать с первого дня простуды, другие – в дальнейшем, если не удалось побороть заразу сразу.

Для носа предлагают разнообразные капли, от боли в горле – сиропы, мази, чтобы прогреть грудную клетку, жаропонижающие таблетки и микстуры.

Но стоит запомнить, что пить лекарства от температуры нельзя, если она не превышает уровень в тридцать восемь градусов. Только если градусник перешел эту границу, тогда нужно действовать более активно по части лечения.

Но у нас не всегда есть возможность лечиться медикаментозными средствами. Иногда на них попросту не хватает денег. Ведь заграничные, разрекламированные средства стоят немалых средств.

Иногда их применение не столь эффективно, иногда употреблять их нельзя (например, беременным). Тогда на помощь приходят народные средства. Однако, важно помнить, что если через несколько дней не наступает улучшение, то стоит обратиться за помощью к врачу.

Как лечить простуду

1) Если во время простуды мучает насморк, то следует воспользоваться аптечными каплями. Но применять их более пяти дней кряду нежелательно. Если улучшение не наступает, немедленно прекратите их использовать. Покупные капли для носа убивают обонятельные и вкусовые рецепторы.

2) Лечить ринит можно, не прибегая к помощи аптечных средств. Капли можно сделать в домашних условиях (рецепты – в статье «Как избавиться от насморка»), также нужно прогревать нос, делать паровые ингаляции (дышать над отварной картошкой).

Хорошей профилактикой от насморка является соблюдение некоторых особенностей в обустройстве интерьера. Разложите по дому кусочки лука или чеснока. Лучше в разрезанном виде, тогда эффект будет более ощутимым.

Поставьте в вазу букетик лаванды, можно использовать сушеную. Капните на бумажку эфирного масла (ментолового, облепихового, пихтового или других) и разместите в каждой комнате.

3) Болит горло и мучает кашель – это тоже признаки простуды. Кроме аптечных сиропов и микстур, есть и другие способы лечения горла. Пейте побольше чая, лучше всего из натуральных ингредиентов. Липовые, малиновые, облепиховые, смородиновые – это еще не полный перечень.

Делать такой чай можно как из варенья этих ягод (из липы брать сушеные соцветия), так и заваривать веточки в кипятке (можно и листья, но эффект слабее). Обязательно добавляйте в чай мед. Но не переборщите, ведь при сухом кашле им нельзя злоупотреблять. Мед и без того подсушивает дыхательные пути.

Читайте также:  В саду или в саде как правильно?

Также не пожалейте дольку лимона. Если у вас присутствует скрежет в горле, то тоже не переусердствуйте, лимон еще больше раздразнит его.

4) При болях в горле прекрасно помогает известный рецепт. Нужно вскипятить свежее молоко, немного остудить, добавить одну или две чайные ложки меда и немного сливочного масла. Такой напиток не всем придется по вкусу, но помогает отлично.

5) Чтобы прогреть грудную клетку тоже есть разные способы. Можно купить в аптеке согревающие мази и специальные настойки. А можно греться и в домашних условиях. Полезно дышать над кипятком, укутавшись с головой полотенцем. Лучше всего, если это будет отвар на травах.

Хорошо прогреть грудную клетку помогут капустные листья. Отварите их и, замотав в платок, положите на грудь. Когда листья начнут остывать, то платок уберите. После таких процедур нужно хорошенько укрыться одеялом и пропотеть.Кроме капустного листа таким же способом можно использовать вареный картофель.

6) При простуде может охрипнуть голос — эту проблему можно решить с помощью простых рецептов, описанных в статье «Что делать, если охрип голос».

7) При простуде рекомендуют принимать ванны. Перед сном окунитесь в достаточно горячую воду. После сразу же прячьтесь под одеяло. Также полезно парить ноги кипятком, делать специальные ванночки для ног. Можно насыпать в воду немного соли и горчицы.

Вообще горчица хороший помощник в борьбе с простудой. Ею делают ингаляции, греют ноги и грудную клетку, ставят горчичники. Она обладает согревающими способностями, что хорошо при лечении простуды.

После принятия какой бы то не было ванны стоит ложиться спать, накрывшись чуть ли не с головой теплым одеялом. Для большего эффекта можно даже надеть теплые носки. Ведь в первую очередь нужно держать в тепле ноги.

8) Все знают, что при простуде нужно очень много пить. Пейте больше горячего чая, сока, морса. Вместе с жидкостью из организма выходят вредные микробы. Чай к тому же имеет потогонные свойства. Поэтому, при возможности, выпив его, прилягте хотя бы на полчасика в теплую кровать.

Так вы пропотеете и выгоните вирусы из организма. Но важно полностью укутаться, с ног до головы. А то в детстве мы всегда высовывали то руку, то ногу. Этого делать не стоит, эффект значительно уменьшится. Лучше помучиться минут сорок, зато вылечитесь.

9) Кроме обильного питья, кушайте много свежих фруктов и овощей. Фрукты номер один – это цитрусовые. Ешьте их сырыми, пейте свежевыжатые соки, бросайте цедру в чай целиком или натирайте. Также очень полезна смородина, она тоже содержит немалое количество витамина С, яблоки, малина, киви.

Не поленитесь еще летом запастись медом, наморозить свежих фруктов, высушить соцветий для чая, чтобы в нужный момент иметь то, чем можно бороться с простудой. Будьте здоровы и не болейте!

Источник: https://dobro.pw/chto-delat-esli-prostyl-kak-lechit-prostudu/

Простуда или инфекция? Как правильно лечить простуду

Как только у нас повышается температура, появляется насморк и кашель, мы сразу ставим себе диагноз – простуда.

К сожалению, зачастую, мы путаем простуду и инфекционное заболевание, а потому не хотим лечиться или лечим себя в домашних условиях лекарственными средствами без консультации врача. А после таких наших действий могут возникнуть осложнения.

О том, простуду или инфекцию вы подхватили и как правильно лечить простуду, вы узнаете из статьи.

Рассказывает Петр Кочетков, лор-хирург, кандидат медицинских наук, заведующий отделением эндомикрохирургии верхних дыхательных путей МГМУ им. И.М. Сеченова.

Простуда или инфекция?

Если вы выходите из теплого помещения на мороз, слизистая верхних дыхательных путей реагирует отеком. Такое состояние – еще не простуда.

Таким образом слизистая подстраивается под окружающую среду: она набухает, с трудом пропускает холодный воздух, и он лучше согревается.

Кстати, слизистая реагирует не только на холод, но и на тепло – например, когда мы принимаем горячую пищу, нос тоже проявляет «недовольство»: реагирует небольшим отеком или слизистыми выделениями. И это нормально.

Если охлаждение организма продлится, отек усилится, разовьется насморк и, возможно, появится боль в горле. В то же время, если вернуться в тепло, согреться, принять душ и попарить ноги, слизистая вернется в норму.

С вирусным заражением так просто не справиться. Происходит это так: кто-то недалеко от вас чихнул или кашлянул, вирус попал на вашу слизистую оболочку. Там он начинает развиваться, что вытекает в воспалительный процесс, отек слизистых, температуру, головную боль. Здесь нужна комплексная терапия, о которой поговорим подробнее.

Простуда или инфекция? Как правильно лечить простуду

Заболели – лечимся

Кто бы вам ни говорил, что леченая простуда проходит за неделю, а нелеченая – за 7 дней, не слушайте! Недолеченная простуда достаточно часто приводит к осложнениям.

Специфического лечения вирусной инфекции не существует. Поэтому в первую очередь беремся за снятие симптомов. Зачем? Саму болезнь это не вылечит, но улучшит качество жизни пациента. То есть пациент будет психологически чувствовать себя лучше, у него появится больше сил, а это ускорит процесс выздоровления.

Рекомендуется снимать отек слизистой, снижать высокую температуру, принимать болеутоляющие средства, которые позволят качественно и в прямом смысле слова безболезненно выспаться. Существуют комплексные препараты, которые действуют в этих трех направлениях. Иногда они дополнены витаминами, что также полезно.

Простуда или инфекция? Как правильно лечить простуду

Кроме того, можно применять местные препараты – капли, снимающие отек, спреи в горло, успокаивающие слизистую, а также препараты, которые уничтожают опасные микроорганизмы «на местах» – на слизистой горла и носа.

Параллельно необходимо поддержать иммунитет. Ведь именно он – наша первая и последняя надежда в борьбе с инфекцией. Для этого необходима активная витаминотерапия (особенно актуален во время болезни витамин С), обильное питье, которое выводит из организма токсины. Ежедневный рацион должен содержать как можно больше белка: мясо, творог и другие молочные продукты.

С первого же дня заболевания очень желательно изолировать пациента, исключить перепад температур (особенно переохлаждения), удалить раздражающие факторы типа курения, очень холодной или очень горячей пищи.

Простуда или инфекция? Как правильно лечить простуду

Высоко или не очень?

Медики рекомендуют снижать температуру, после того как она достигнет показателя 38,5° C. Почему? Температура ниже этой отметки – хороший показатель для больного ОРВИ или гриппом. Значит, организм борется с инфекцией. Температура выше 38,5 – это уже и серьезный дискомфорт, и растущая опасность для организма.

Особенно опасна высокая температура для тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой и со щитовидной железой.

Кроме того, высокая температура в сочетании с интоксикацией грозит серьезными последствиями для внутренних органов – а при гриппе и ОРВИ, как известно, происходит серьезная интоксикация (то есть отравление) организма продукцией жизнедеятельности вируса.

Все сложнее и сложнее

Осложнения – это уже не вирусные, а бактериальные заболевания. Вирус ослабляет слизистую оболочку верхних дыхательных путей, и на беззащитной слизистой развивается бактериальная инфекция. Она может возникнуть и в первый день простудного заболевания, и позже.

Осложнения со стороны верхних дыхательных путей известны многим: гайморит и фронтит (воспаление околоносовых пазух), ангина (хотя правильнее говорить «острый тонзиллит»). Воспалительный процесс может «опускаться» и дальше, тогда развиваются трахеит, бронхит и – финальная точка – пневмония, то есть воспаление легких.

Простуда или инфекция? Как правильно лечить простуду

Антибиотики: кому они нужны

Сразу напомним: антибиотики не помогают при вирусной инфекции, они действуют только на бактерии. Но существует мнение, что можно начинать применение антибиотиков еще при вирусной инфекции – для профилактики бактериальной.

Главное, не назначайте себе антибиотики при первом же чиханье. Сходите к врачу.

Для поддержания иммунитета во время респираторной вирусной инфекции существуют препараты на основе интерферона человеческого. Мы очень осторожно относимся к инъекциям интерферона, так как это очень сильное вмешательство в иммунитет, которое дает разнообразные побочные эффекты. Один из них – это так называемый «следовой эффект», в результате которого гаснет собственная функция иммунитета.

Однако препараты на основе интерферона человеческого – особенно в виде суппозиториев – ускоряют выздоровление и безопасны для применения.

И еще один тип препаратов для поддержания иммунитета – это пробиотики, которые нормализуют состав кишечной микрофлоры, а ведь именно в слизистой оболочке ЖКТ находится около 80% иммунных клеток.

Основной показатель эффективности пробиотического средства – количество штаммов бактерий: чем их больше в препарате, тем лучше.

Простуда или инфекция? Как правильно лечить простуду

Как правильно лечить простуду

При лечении острого гнойного синусита легкой и средней степени тяжести отоларингологи назначают процедуру, называемую в народе «кукушкой». Процедура проводится на стационарной аппаратуре, в поликлинике.

Читайте также:  Ковбаса чи колбаса як правильно?

Заключается она в следующем: в одну ноздрю нагнетается антисептический раствор (фурацилина, хлоргексидина, малавита и т. д.), а из другой удаляется при помощи отсоса. Для лечения синусита требуется не менее 10 процедур.

Конечно, далеко не каждый пациент может найти время и силы регулярно посещать лор-кабинет.

Так что стационарную «кукушку» можно заменить на домашнюю процедуру – в удобное время и в удобном месте. Благодаря уникальным целебным свойствам морская вода не только механически вымывает слизь из полости носа, но и улучшает работоспособность микроресничек, которые не дают задерживаться вирусу на слизистой носа.

Микроэлементы натуральной морской соли стимулируют местный иммунитет, что крайне важно при лечении ОРЗ и ОРВИ. В отличие от растворов хлоргексидина и других лекарств, морская вода не пересушивает слизистую и не оказывает никаких других побочных эффектов.

При первых симптомах простуды или гриппа обязательно обратитесь к врачу. Не запускайте и не переносите болезнь на ногах, это может привести к серьезным осложнениям. Для облегчения течения заболевания в первую очередь следует обратить внимание на противопростудные препараты.

https://www.youtube.com/watch?v=bKxm1gG6gG0

Безопасное избавление от симптомов снизит нагрузку на организм (а любое заболевание – это нагрузка!) и поможет включить собственные защитные механизмы.

При выборе противопростудного средства обязательно изучите состав.

Простуда или инфекция? Как правильно лечить простуду

 Простудные заболевания: как предотвратить и чем лечить?

Всемирная организация здравоохранения рекомендует следующую комбинацию действующих компонентов: жаропонижающий (парацетамол как самый безопасный анальгетик), противоаллергический (для снятия заложенности носа, зуда, слезотечения) и аскорбиновая кислота (для укрепления защитных сил организма и ускорения выздоровления).

Если у вас повышенное давление, рекомендуем обратить внимание на то, чтобы в составе не было сосудосуживающих компонентов, т. к. они повышают давление и противопоказаны людям с артериальной гипертензией.

При любых симптомах простуды всегда начинайте лечение своевременно. Не запускайте болезнь, но и не лечитесь опасными для здоровья способами.

Зная, как правильно лечить простуду, вы убережете себя от осложнений.

Источник: http://www.aif.ru

Источник: https://samosov.ru/prostuda-ili-infekciya-kak-pravilno-lechit-prostudu/

Я простудился: что делать

В холода любой из нас может почувствовать, что простудился. Что делать, чтобы быстро выздороветь, избежать осложнений и не заразить близких?

ОРЗ (в народе называемые простуда) – самая распространенная группа заболеваний в мире. В среднем, взрослый человек болеет простудой 2-3 раза в год, а дети — еще чаще. Большинство случаев ОРЗ приходится на холодное время года. Из-за перепадов температур, переохлаждения наш организм становится более восприимчивым к вирусам, вызывающим респираторные заболевания.

Болезнь отнимает у нас время и средства, заставляет менять планы. К тому же, высока вероятность заразить родных и близких.

Озноб, снижение активности, насморк, тяжесть в голове, повышение температуры, – эти и другие симптомы свидетельствуют о том, что человек простудился.

Что делать? Принять меры, которые помогут облегчить простуду, избежать осложнений и свести к минимуму риск заразить членов семьи и коллег. Для этого необходимо повысить иммунитет, способствовать выведению вируса из организма, устранить симптомы заболевания.

Первые действия при простуде

Покой и отдых. Организму нужны дополнительные силы для борьбы с инфекцией. Поэтому с первых дни простуды важно снизить активность и стараться соблюдать постельный режим. Оставайтесь дома и вызовите врача. Он сможет точно установить диагноз и назначить лечение, наиболее эффективное именно для вас.

Измерьте температуру. Повышение температуры – признак того, что организм начал активно сопротивляться вирусу. Если температура не выше 39 градусов, и она не вызывает сильного дискомфорта, то лучше не сбивать ее. При повышенной температуре вирусы не размножаются, а сосуды расширяются, что активизирует большее количество иммунных клеток.

При необходимости сбить высокую температуру, без назначения врача можно использовать для этого жаропонижающие средства на основе парацетамола (парацетамол), ацетилсалициловой кислоты (аспирин) или ибупрофен.

Но помните, что детям давать аспирин запрещено – это может привести к тяжелым осложнениям.

Снизить температуру без лекарств помогают обтирания теплой водой или раствором уксуса, а также проветривание и увлажнение воздуха в комнате, где находится больной.

Пейте много жидкости. Жидкость помогает вывести токсины, образующиеся во время болезни, предотвращает обезвоживание. Пейте травяные чаи из липового цвета, ромашки, чай с малиной, чай с имбирем и медом, клюквенный морс. Такие напитки оказывают потогонный, противовоспалительный и антибактериальный эффект.

Измените питание. В дни болезни желательно отказаться от тяжелой пищи – жирных, жареных блюд, сладостей, алкоголя, кофе.

Иначе на процесс переваривания пищи будет тратиться энергия, которая нужна для борьбы с вирусами.

Отдайте предпочтение кашам, овощным блюдам, яйцам всмятку, паровым омлетам, нежирной рыбе, запеченным ягодам и фруктам. Размер порций и содержание соли желательно сократить.

Одним из народных средств для лечения простуды является куриный бульон. Не так давно найдено научное обоснование лечебным свойствам этого супа.

Боремся с симптомами

В ответ на проникновение вирусов в слизистой оболочке дыхательных путей развивается воспалительная реакция. Ее проявления лежат в основе формирования симптомов ОРЗ – кашля, заложенности носа, выделения мокроты, боли в горле. После осмотра врач назначит вам прием противовирусных, противовоспалительных и других препаратов, которые уменьшат симптомы и укрепят иммунитет.

Вопросы читателей

Здравствуйте! Нахожусь за границей и посетить врача нет никакой возможности, поэтому пришла сюда 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! Нахожусь за границей и посетить врача нет никакой возможности, поэтому пришла сюда.

Началось все с насморка и боли в горле (миндалины удалены), температуры не было, а вчера увеличились и стали болеть подчелюстные и шейные лимфоузлы с правой стороны. Болею третий день. Из того, что использовала — изофра в нос, гивалекс в горло и таблетки арбидол.

Что бы вы посоветовали мне для скорейшего выздоровления? Спасибо.

Посмотреть ответ

Народные средства помогают улучшить самочувствие, если человек простудился. Что делать при самых распространенных проявлениях ОРЗ?

При насморке. Помогают промывания носа теплой водой с солью или пищевой содой. Если нос заложен, помогут ингаляции с эфирным маслом эвкалипта, паровые ванночки из настоя ромашки, картофельного отвара, горячего печеного лука.

Если вы беременны или кормите грудью, либо страдаете воспалительными заболеваниями кожи, высоким кровяным давлением или другими хроническими заболеваниями, обсудите состав ингаляции с врачом.

При кашле. Паровые ингаляции – эффективное средство не только от насморка, но и от кашля. Например, ингаляции с настойкой эвкалипта и мяты перечной (на 3-4 капли настойки на 1 л воды), или вдыхание пара вареного картофеля. Чтобы смягчить раздраженное горло, выпейте стакан теплого молока с чайной ложкой сливочного масла и чайной ложкой меда.

Лечение кашля зависит от его природы. Чаще всего кашель при ОРЗ вызван внутренним насморком, и прекращается при его устранении.

Повышенная температура тела. Если высокая температура стала мучительной, попробуйте снизить ее с помощью липового чая, чая с малиной, обтираний и компрессов на лоб.

Как не заразить близких

Чтобы во время кашля или чихания вирус вместе с капельками слюны не попал в окружающую среду, прикрывайте рот не руками, а носовым платком. Иначе вирус останется на ваших руках и «продолжит свой путь». В любом случае, вы и ваши близкие должны регулярно мыть руки с мылом, чтобы предотвратить распространение вируса.

Вирус может жить на поверхности предметов несколько часов. Поэтому желательно обрабатывать поверхности дезинфицирующим средством (в частности, дверные ручки).

На время простуды больному лучше пользоваться отдельным комплектом посуды.

Если в доме есть ребенок, больному взрослому желательно носить марлевую повязку, которую меняют каждые 2-3 часа.

Источник: http://www.likar.info/gripp-i-prostuda/article-69266-ya-prostudilsya-chto-delat/

Простудился

Что делать при простуде, если она застала врасплох, а времени и возможности для посещения врача нет?

Поскольку простуда – это заболевание не очень сложное, его вполне можно вылечить самому. Нужно только вовремя и грамотно взяться за дело.

Можно ли при простуде принимать ванну? Можно, но только если заболевание не сопровождается температурой.

При первых признаках ОРЗ нужно принять горячий душ. Во время процедуры нужно стараться хорошо прогреть шею, грудь и лицо.

Если нет нарушения сердечного ритма, душ можно заменить горячей ванной, но лежать в воде нужно не более 10-15 минут. Поскольку у больного зачастую в таких ситуациях кружится голова, лучше, если выйти из ванны ему поможет кто-то другой.

После принятия ванны следует сразу же лечь в постель, укутаться теплым одеялом и хорошенько пропотеть.

Пусть кто-то из домашних принесет больному в постель горячее питье, это может быть:

травяной отвар; чай с малиной и лимоном; горячее молоко с медом и сливочным маслом; ромашковый чай.

Кстати, травяной настой из ромашки, зверобоя и березового листа можно добавить и в ванну. Если после процедуры повысится температура тела, сбивать ее не следует, собственно говоря, ванна для этого и предназначалась.

Читайте также:  Навіть чи навідь як правильно?

При гипертермии иммунным телам легче бороться с патогенными микроорганизмами. Именно поэтому температуру до 38,5 никогда не снижают жаропонижающими препаратами. Сбивать температуру тела рекомендуется только в следующих ситуациях:

когда температура выше 38,5-39°С; организм получает мало жидкости; пациент плохо переносит даже незначительное повышение температуры; если присутствует судорожная готовность.

Гомеопатия от простуды

В течение дня больному следует принимать гомеопатические средства, которые можно приобрести в аптеке.

В каких случаях и что помогает:

При боли в горле – ляхезис. При повышенной температуре (если отсутствуют выраженные признаки воспаления) – аконит. При частых острых вирусных инфекциях с преобладанием водянистых выделений из носовых ходов – баптизия. При воспалении горла, слизистой носа и конъюнктивы – белладонна.

Если больной не страдает аллергиями, нужно медленно рассасывать во рту столовую ложку меда. Хорошим антибактериальным средством является чеснок. В лечебных целях можно просто съесть зубок или растереть его на корочке хлеба.

Перед сном за щеку нужно положить кусочек прополиса. Только продукт должен быть настоящим, это можно определить по характерному легкому жжению и слабому онемению языка.

Если человек простудился, и у него поднялась высокая температура, необходимо принимать через каждые два часа по три горошинки ляхезиса. Это гомеопатическое средство заменит любые жаропонижающие препараты. Но лечиться таким способом можно не более пяти дней.

Не рекомендуется на ночь пить быстрорастворимые шипучие таблетки. Подобная терапия приводит к образованию камней в почках. Однако если растереть тело 3% уксусом с водой (1:1) или водкой, температура упадет обязательно.

Питье при простуде

Если человек простудился, ему требуется обильное и желательно горячее питье. Жидкость выводит из организма токсины и регулирует теплообмен. Более того, существуют напитки, которые укрепляют иммунную систему. Выпивая их, больной получает дополнительное преимущество в борьбе с вирусом.

В этом плане хорошо зарекомендовал себя имбирный чай. Приготовить его можно самостоятельно, благо рецептов этого уникального напитка большое множество. Имбирь обеспечивает больному организму противовоспалительное действие. Клюквенный морс – не только полезный, но и очень вкусный напиток.

Более того, это настоящий витаминный коктейль. Клюква является натуральным антибиотиком. Чай из лепестков ромашки – это классика. Такой напиток при простуде порекомендует даже врач. Этим чаем можно еще и полоскать горло.

Чай с малиной или свежей смородиной тоже относится к серии природных антибактериальных средств. Одно условие – варенье нужно добавлять не в крутой кипяток, а в слегка остывшую воду. Так лучше сохраняются полезные свойства ягод.

Чай с медом и лимоном обязательно должен быть теплым, а не горячим. Если температура жидкости больше 50полезные вещества меда исчезают.

О меде можно говорить много, поскольку это поистине уникальный продукт. Все компоненты, которые в нем содержатся, нужны организму и хорошо усваиваются в нем. Поэтому пренебрегать этим целебным источником нельзя.

Кстати, все продукты жизнедеятельности пчел используют в различных народных рецептах. Это может быть:

непосредственно мед; пыльца, которую собирают пчелы; забрус; перга; прополис.

Для горла и носа

Еще что делать при простуде? Если человек вдруг простудился, ему обязательно нужно полоскать горло и промывать нос. Причем делать обе эти процедуры нужно как можно чаще, буквально через каждые полчаса.

Самое эффективное средство для полоскания – раствор соды и соли. В жидкость рекомендуется еще добавить несколько капель йода. Солевой раствор отлично вытягивает гной из ран, этим и обусловлен его терапевтический эффект на воспаленные миндалины. Отлично применять в этой ситуации спрей для промывания носа с морской водой

Несмотря на то, что это невкусно, все-таки не так уж и противно – вытерпеть можно. Поэтому пренебрегать данным методом не следует. В противном случае инфекция может по горлу спуститься в бронхи и легкие, а эти органы лечить гораздо труднее.

Настойка прополиса – природный антибиотик, который можно приготовить самостоятельно. Поскольку средство очень крепкое, его необходимо разбавить теплой кипяченой водой. Принимать это снадобье нужно маленькими порциями, но регулярно, тогда эффект будет обязательно.

Дополнительно нужно приобрести в аптеке обеззараживающий спрей для горла, например Стопангин, он пользуется наибольшей популярностью. Рассасывающие леденцы для горла смягчают симптомы воспаления и облегчают состояние пациента.

Все та же соль и сода (но только в меньшей концентрации) при простуде помогает вылечить насморк. Процедура заключается в промывании носовых пазух. Нужно развести в стакане теплой воды ½ часть чайной ложки соли и ¼ часть чайной ложки соды.

Для промывания носа можно использовать резиновую спринцовку или большой шприц без иглы. Промывание носовых пазух способствует удалению из них слизистого и гнойного содержимого.

Другие процедуры

При простуде врачи рекомендуют своим пациентам растирания эфирным маслом пихтового дерева. Масло тонким слоем наносят на виски, пазухи носа горло и грудь. Да и вообще,  эфирные масла от простуды довольно эффективны.

Эта процедура обеспечивает легкий согревающий эффект, в итоге кровь приливает к органам дыхания и антитела выполняют свою функцию. В то же время летучее эфирное масло обеззараживает воздух и облегчает дыхание.

Между тем, для растирания можно использовать и аптечные препараты. Очень эффективным является Доктор Мом.

Сетка из йода обеспечивает прогревающий эффект. Ее лучше всего наносить на ночь в области спины, груди и шеи. Но при этом нужно избегать районов сердца и щитовидной железы.

Для нанесения сетки используют обыкновенную ушную палочку. Ее окунают в пузырек с йодом и наносят на кожу сначала горизонтальные, затем вертикальные линии. Однако такая процедура противопоказана тем пациентам, у которых содержание йода в организме и так превышает норму.

Это довольно легко выяснить. Небольшую полоску йода нужно нанести на поверхность бедра или локтевой сгиб. Если через 10 часов след не исчезнет, значит, йодную сетку лучше не  рисовать. Что делать при первых признаках простуды, рассказано в видео в этой статье.

Последние обсуждения:

Источник: http://lor-prostuda.ru/prostudilsya/

Тонзиллиты? Частые простуды?

Чем ближе сезон холодов, тем чаще мы прислушиваемся к советам по профилактике ангин и ОРВИ, ведь простужаться не хочется никому!

Одни говорят, что лучший способ не заболеть – специальное питание, другие предлагают различные процедуры, дыхательные упражнения, иммуномодуляторы…

Что же предпочесть?

Специалисты рекомендуют комплексный подход, который состоит из нескольких частей.

Диета от простуд

Есть целый ряд продуктов, повышающих защитные свойства организма. В него входит пища, обладающая выраженными антибактериальными и противовирусными свойствами (мед, чеснок, лук).

Это также продукты, богатые витамином С (цитрусовые, брокколи, ягоды), улучшающие работу кишечника, а следовательно, и иммунную защиту (кисломолочные продукты, овсянка, свекла).

Повысить общий тонус организма поможет пища, богатая антиоксидантами (виноград, шпинат, какао, чернослив, корица).

Промывание носа и горла

Инфекция попадает в организм через дыхательные пути. Если их регулярно промывать соленой водой, то это на порядок снизит риск инфицирования. Для этого чайную ложку морской соли надо развести в стакане теплой воды.

Нос промывают с помощью специального приспособления или просто втягивают воду одной ноздрей, зажав другую (чередуя несколько раз). Чтобы хорошо прополоскать горло, надо произнести звук «ы». В этом положении соленая вода достигает миндалин.

Проветривание помещения

Чем выше концентрация вирусов и бактерий в помещении, тем выше риск заразиться. Именно поэтому так опасен в сезон простуд общественный транспорт и другие места скопления людей.

Жилые и офисные помещения можно сделать более здоровыми, проветривая их каждые 2–3 часа по 15–20 минут. Если погода позволяет, то форточку лучше держать открытой.

Воздух в помещении не должен быть перегретым, оптимальная температура в комнате днем – 22–23 °С.

Дыхательные упражнения

Повысить местный иммунитет горла можно, обеспечив прилив крови к миндалинам и усилив работу дыхательной системы.

Для этого есть простые упражнения, доступные каждому: сесть в позу лотоса, выдохнуть весь воздух и, задержав дыхание, как можно сильнее высунуть язык, пытаясь достать им до подбородка.

При этом нужно широко открыть рот и напрячь мышцы шеи. Задержаться так на несколько секунд, вдохнуть, выдохнуть, повторить упражнение 2–3 раза.

Фитотерапия для горла и иммунитета

Здоровье горла имеет ключевое значение для поддержания местного иммунитета дыхательной системы и защиты организма в целом.

Для профилактики простудных заболеваний нужно позаботиться о защите горла с помощью лекарственного растительного препарата Тонзилгон® Н.

Сбалансированная формула из 7 растений обладает оптимальным комплексным действием: устраняет воспаление и боль в горле, повышает местный и общий иммунитет, обеспечивает профилактику и лечение заболеваний горла в опасный простудный сезон.

Чтобы не заболеть в сезон простуд, используйте комплексную защиту и будьте здоровы!

Перейти на сайт препарата

Источник: http://bionorica.ru/sovety-tonz/kak-ne-prostuditsya-v-prostudnyj-sezon

Ссылка на основную публикацию