На зависть или назависть как правильно?

на зависть — это… Что такое на зависть?

  • ЗАВИСТЬ — самая искренняя форма лести. Джон Коллинз Зависть сестра соревнования, следственно из хорошего роду. Александр Пушкин Человек готов на многое, чтобы пробудить любовь, но решится на все, чтобы вызвать зависть. Марк Твен Наша зависть всегда… …   Сводная энциклопедия афоризмов
  • ЗАВИСТЬ — порок, который состоит в том, что человек испытывает чувство досады, вызванное желанием обладать имуществом, способностями, успехом предмета своего порока, его счастьем. Чтобы скрыть свои чувства от себя и других, завистник облекает зависть в… …   Философская энциклопедия
  • Зависть богов — Зависть богов …   Википедия
  • Зависть богов (фильм) — Зависть богов …   Википедия
  • зависть — негативное состояние психики, вызывающее, как правило, разрушительные для человека чувства, поступки, деяния. В состоянии З. человек воспринимает чью то удачу или успехи на люб …   Большая психологическая энциклопедия
  • ЗАВИСТЬ — жен. свойство того, кто завидует; досада по чужом добре или благе; завида, завидки; нежеланье добра другому, а одному лишь себе. Зависть прежде нас родилась. Лихоманка да зависть Иродовы сестры. Где счастье, там и зависть. Завистью ничего не… …   Толковый словарь Даля
  • ЗАВИСТЬ — ЗАВИСТЬ, и, жен. Чувство досады, вызванное благополучием, успехом другого. С завистью смотреть на что н. Из зависти сделать что н. Черная з. (глубокая и злобная). • На зависть (разг.) так хорошо (такой хороший), что можно позавидовать. Здоровье у …   Толковый словарь Ожегова
  • ЗАВИСТЬ — ЗАВИСТЬ, зависти, мн. нет, жен. Чувство досады, вызванное превосходством, благополучием другого, желанием иметь то, что есть у другого. Я с завистью смотрел на уезжающих в Крым. Она от зависти кусала себе губы. Меня мучила зависть. Мучиться… …   Толковый словарь Ушакова
  • зависть — завидность, ревность Словарь русских синонимов. зависть сущ., кол во синонимов: 6 • жаба (30) • завида …   Словарь синонимов
  • зависть — беззлобная (Куприн); злая (Муйжель); злобная (Муйжель); жгучая (Полонский); коварная (Полежаев); мрачная (Башкин); немая (Фофанов); острая (Нилус); постыдная (Полежаев); тихая (Куприн); черная (Башкин, Голен. Кутузов, Полежаев) Эпитеты… …   Словарь эпитетов
  • Зависть — Зависть, недовольство человека тем, что Бог сохранил ч. л. за Собой или оделил другого человека ч. л., чего завистник страстно желал бы для себя. З., как и всякое зло, исходит от дьявола (Прем 2:24; Иак 3:14 и след.). Поводом для З. может быть… …   Библейская энциклопедия Брокгауза

Источник: https://dic.academic.ru/dic.nsf/rus_orthography/46982/%D0%BD%D0%B0

Причины зависти и как ее правильно воспринимать

Зависть – одно из самых осуждаемых чувств, и считается однозначно негативным проявлением. При этом большинство из нас завидовали другим хотя бы раз в жизни, хотя не все готовы в этом признаться. То есть налицо противоречие: явление есть, но вслух о нем не говорят – это чуть ли не неприлично.

И конечно, в списке подавляемых чувств зависть находится на одном из почетных мест. Мы слышим и повторяем сентенции вроде: «Завидуют слабые, неудачники, жадные» и конечно, никому не хочется быть таковым.

 Между тем зависть, как и все остальные негативные эмоции, имеет огромное значение для нашей внутренней жизни, и уж точно имеет право на существование. Как и другие чувства, зависть может быть очень разной по силе и проявлениям. Есть зависть в патологических формах, которая мешает нам развиваться.

Условно ее можно назвать черной завистью. Когда мы не только не делаем ничего, чтобы самому достичь чего-то, но и желаем зла тому, кто возбудил в нас зависть.

 А есть нормальное здоровое чувство конкуренции. И для нашего развития такая зависть очень важна.

Порой она даже необходима, чтобы побуждать к движению, одновременно становясь стимулом и задавая направление. «Я тоже так хочу» – не самая плохая мотивация.

 Многое из того, что мы делаем – продукт здоровой, продуктивной зависти. «Да, я завидую, и поэтому делаю свое и лучше».  Причины зависти просты и естественны. Основа нашего мышления – постоянное сравнение. Мы непрестанно оцениваем и сравниваем одно с другим. И конечно, хотим для себя всего самого лучшего. Логично, что видя это лучшее у кого-то, мы желаем получить это для себя.

 Поэтому, если вы ощущаете неприятное чувство при виде чужого успеха – не нужно этого пугаться. Важно честно признаться себе: я завидую. И спросить себя –что я могу сделать, чтобы у меня это тоже было? Неважно, что – материальный успех, карьерные достижения, развитие способностей. Часто такой вопрос становится началом работы, которая приводит к успеху.

Когда мы говорим: «я не завистливый человек», чаще всего это неправда. И самый простой способ скрыть свои чувства – компенсировать свои чувства, обычно при помощи обесценивания того, что вызвало зависть. Это реакция естественная, и с нее вполне можно переключиться на конструктивные мысли. Но если мы не сумели отследить свою защитную реакцию – включается один из механизмов компенсации зависти: • Принизить достижение уже на более глубоком уровне • Принизить личность того, кто получил результат • Сделать акцент на свои достижения – виртуальные, или взятые из будущего/прошлого • Возвысить собственную личность

Принизить достижения

Выражение «зелен виноград» прекрасно иллюстрирует этот механизм. «Было бы чему завидовать!», «Не машина и была» и тому подобное. Это обесценивание самого успеха. Особо продвинутые могут аргументировать свои доводы пространными рассуждениями.

Принизить личность

Второй вариант – признать достижения, но принизить самого человека. У нас любят говорить про богатых: «да, он успешный, но какой зато несчастный». Или «Какой ценой ей досталось ее благосостояние», «Машина хорошая, но ведь он совершенно не умеет ездить, бедняга» и тому подобные «сочувственные» высказывания.

Повысить собственные достижения

Еще один способ компенсации зависти – сделать акцент на свои достижения. Только не реальные, а воображаемые или будущие. Можно декларировать более высокую цель: «Ну и что, что он стал начальником отдела, а я сразу директором стану». Впрочем, можно обратиться и к прошлому, просто сказав себе: «Зато я в прошлом году получил премию, а он нет».

Возвысить собственную личность

«Если бы я умел так врать, я бы еще и не такого добился» – эта или подобная фраза помогает нам поверить, что только наши высокие моральные качества мешают нам достичь такого же успеха, как коллега. Еще вариант: «Зато я хорошо отношусь к людям».

Компенсация происхождением

Это тоже компенсация при помощи возвышения себя. Но здесь важна принадлежность к определенной социальной группе или слою населения.

«Мы неудачники, но зато у нас особый путь», «Мы из Санкт-Петербурга – интеллигентные, тонко чувствующие и образованные – поэтому в бизнесе не сильны», «мой прадедушка был графом, поэтому мне, конечно, сложно вести дела».

Вызвать зависть у других – компенсация вниз

Отдельно стоит стремление вызвать чужую зависть, то есть перевести свое внимание на людей с более низкими достижениями. Когда человек находит тех, у кого ситуация хуже, ему сразу становится легче. А если те начинают ему завидовать – тем более. Способы неконструктивной реакции на зависть Модели поведения, при помощи которых человек защищается от чувства неполноценности при виде чужих успехов.

Повторение

Стремление заниматься тем же, что и объект зависти. Это отличается от продуктивной зависти тем, что мы рискуем выбрать сферу деятельности, которая нам абсолютно не подходит. И замучить себя неинтересным делом, так и не добившись успеха.

Избегание

В таких случаях человек просто перестает общаться с более успешными людьми, а выбирает тех, на чьем фоне чувствует себя «на коне». Проблема здесь в том, что наше окружение влияет на наше развитие и успехи чуть ли ни в первую очередь, и, поступая подобным образом, вы закрываете себе пути развития.

Месть

Мы выбираем говорить и делать гадости или даже физически воздействовать. Я не собираюсь говорить о моральной стороне подобных действий, скажу только, что такое поведение в итоге не приносит радости и удовлетворения самому человеку, и потому совершенно неконструктивно.

Поэтому старайтесь реагировать осознанно.
Зачем человеку знать о способах компенсации зависти? Во-первых, предупрежден – значит, вооружен. Понимая причины тех или иных реакций, вы сможете правильно воспринимать их, а работать с ними станет в разы проще.

Даже если вы ощутили в себе так называемую «черную зависть», понимание механизмов ее функционирования поможет вам прожить чувства, не скатываясь в самообвинение.

 Кроме того, бывает совершенно неосознаваемая зависть, когда реакции, о которых я рассказал, возникают словно из ниоткуда.

И тогда знание о них становится еще важнее.

 И конечно, забудьте о том, что зависть – плохое чувство. Светлым его не назовешь и поощрять его в себе нужды нет, но признать и извлечь пользу, сделав мотивацией для изменений – можно и нужно!

Вадим Куркин

Источник: https://vadimkurkin.com/blog/zanimatelnaya-psikhologiya/prichiny-zavisti-i-kak-ee-pravilno-vosprinimat/

Зависть. Или как научится завидовать правильно

                                                Сегодня поговорим о зависти 

С этим чувством связано две проблемы: или мы кому-то завидуем, и очень плохо себя чувствуем, или нам кто-то завидует, и это тоже портит наши отношения. 

Зависть состоит из трех составляющих.  Первое – это желание чем-то обладать.  Вторая составляющая – это чувство неудовлетворения, несправедливости, что у меня этого нет.  Ну и третья составляющая – это недоброжелательное отношение к другому человеку, осуждение его за то, что он этим обладает тем, чем хотим мы обладать на самом деле.

На самом деле в зависти нет ничего плохого. Фраза: завидую белой завистью – это когда есть только первая составляющая, желание чем-то обладать.

Само по себе желание – это наш двигатель и стимул развиваться, достигать чего-то в жизни.

Но две другие составляющие – чувство несправедливости и осуждение других людей, это то, что портит нашу самооценку, делает ее заниженной. И, конечно же портит отношения с другими людьми.

 С завистью связаны две основные проблемы.

  Первое – это когда нам завидуют. Мы чем-то обладаем, тем, что хотелось бы другим людям. И тогда это недоброжелательство и осуждение переключается на нас.  Что же делать в такой ситуации. И на это у нас есть теория внутренней святыни. Прямо сейчас вспомните какой-либо храм.

Вы знаете, что в каждом храме есть место куда не попадает никто лишний, никто посторонний. Это то место святое, в которое попадают только самые избранные. Точно также и у вас есть своя святыня, которая открыта только для избранных, которые вас будут поддерживать на вашем пути. Выбирайте с кем делиться своими успехами, своими достижениями.

Делитесь только с теми людьми, кто вас уважает, ценит и любит.  

  Вторая проблема связана с тем, когда мы сами завидуем. И иногда говорим: «я завидую белой завистью». Это значит, что вы только желаете обладать чем-то, чем обладает другой человек. Это здорово.  

  Но если вы замечаете, что у вас возникает червячок внутри, чувство несправедливости, почему я это не имею. Или возникает чувство даже осуждение до того человека, кто обладает тем, чего вы хотите. Тогда это уже явно не белая зависть. И важно это проработать.  

  Важно понять, как же трансформировать чувство зависти, чтобы она не отравляло вашу жизнь. И сделать это очень просто и очень приятно. Начать благодарить этого человека за тот опыт, которым он вам показал.

Начать восхищаться этими достижениями, которые он уже имеет в своей жизни. И задать себе вопрос, может быть и его спросить: «а как это у него получилось, поделись, как ты так смог это сделать».

Но сделать это нужно от всего сердца, от всей души. 

 Если вы заметили, что завидуете кому-то. Научитесь восхищаться этим человеком, быть ему благодарны за то, что он уже это сделал. И научитесь у него тем полезным шагам, которые он уже прошёл в своей жизни. 

 Если Вы заметили что вы завидуете кому-то, то трансформируйте свои чувства в уважение, восхищение и благодарность этому человеку. Благодарить этого человека можно за то, что вам уже выдумывать не надо ничего. Вы уже видите путь, который он прошёл и который привел к тому, чем желаете обладать. Что вы хотите в своей жизни иметь. 

 Мы с вами посмотрели что, чувства зависти, если возникает в вашей жизни, может быть для вас очень полезным. Оно может вам подсказать, куда вам двигаться, в какую сторону развиваться, чего вы хотите в жизни достичь.

  Будьте благодарны успешным людям, которые вокруг вас. Делайте конкретные шаги, и тогда всё реализуется в вашей жизни. Будьте вдохновленными и цените себя.    

@katherina

фотоhttp://amurochka.ru/articles/id/38

Источник: https://golos.io/ru—golos/@katherina/zavist-ili-kak-nauchitsya-zavidovat-pravilno

Зависть не имеет оттенков. 7 способов избавления от зависти

Мы знаем, что зависть плохое чувство. Большинству из нас об этом еще в детстве говорили родители. Но мы продолжаем завидовать. Говорим себе, что завидовать плохо, но ничего не можем с собой поделать – продолжаем завидовать и чувствуем вину. И злимся на себя, потому что не можем перестать завидовать. И еще злимся потому, что испытываем вину, хотя не хотим ее испытывать.

Читайте также:  Снизится или снизиться как правильно?

Почему завидовать плохо?

То, что завидовать плохо – это типичная установка, которая выдается нам родителями. Но, для того, чтобы определиться, насколько это верно в современном мире, нужно разобраться, почему это плохо.

Базовые установки

Для начала, что порождает зависть? Ее порождает желание обладать тем, что у нас нет. Что происходит в детстве? Дети не понимают, что такие категории, как «справедливость» к жизни неприменимы. И считают, что все, что есть у других, должно быть и у них. А, если у них этого нет, то это несправедливо.

Объявление зависти плохим качеством позволяет родителям избегать дополнительных трат на приобретение тех вещей, которые ребенок мог увидеть у сверстников и захотел иметь.

«Завидовать не хорошо», «Хорошие дети не завидуют» – вот, что обычно говорят родители детям, вместо того, чтобы воспроизвести что-то более конструктивное, способствующее более здоровому восприятию реальности.

Таким образом, связка «зависть» + «плохо» обрекает уже взрослых людей на серьезные переживания, иногда совершенно мучительные. Завидовать они не перестают, но теперь еще и чувствуют себя плохими.

Как формируются 3 основных вида неконструктивного поведения

Развитие проблемы

Более того, формируется дополнительная связка, которая и выводит зависть на уровень большого социального зла. Мы продолжаем завидовать, мы себя считаем за это плохими, часто ругаем, а это серьезный урон нашей самооценке.

Поэтому, чтобы избежать боли, которую мы испытываем, мы должные оправдать себя. Традиционный способ для этого – это перенести ответственность на тех людей, которые являются объектом зависти. То есть, сделать виноватыми их.

Если виноваты они, если они плохие, если они не достойны обладать тем, в чем мы нуждаемся больше, то они заслуживают ненависть.

Цепочка получается простая

adonesFAO / Pixabay

Мы завидуем – мы плохие (согласно установке)  – мы себя ругаем – нам больно – мы должны очиститься, стать правильными – те, кому мы завидуем, они плохие – они виноваты – их можно ненавидеть – а наша зависть есть не более, чем восстановление справедливости, то есть у нас не зависть, а праведный гнев.

Почему мы злимся на себя? 4 цели гнева.

Зависть не имеет оттенков

Разделять зависть на белую и черную, в общем-то не имеет смысла. Зависть либо есть, пусть и слабая, либо ее нет. Так вот, белой завистью, обычно называют слабую зависть, когда эмоциональная реакция не слишком сильна и компенсируется здоровыми установками. Например, пониманием, что не все наши желания исполняются.

Зависть всегда непродуктивна

Зависть концентрируется на внешнем фокусе – на других людях, которых мы начинаем ненавидеть за несправедливость. Проблема в том, что мы склонны ассоциировать себя с этой несправедливостью.

Мы ненавидим, потому что нам кажется, что несправедливость была допущена непосредственно в отношении нас. А, раз с нами поступили несправедливо, то мы просто ждем восстановления справедливости. Вот, тот, кто допустил несправедливость, должен ее восстановить.

А теперь, как говорится, главный вопрос, «И кто же это?».

Избавиться от зависти

Справедливость – категория философская

Важно самому себе совершить признание в том, что наша зависть не имеет к справедливости никакого отношения. Позвольте жизни быть несовершенной и себе быть несовершенными в этой жизни.

Зависть – это не стыдно

Нужно осознать, что в зависти как таковой нет ничего ужасного и запретного, за что себя надо бы наказывать. Она просто непродуктивна для нашего личного блага. Осознать, что завидуя, мы лишаем себя шанса получить от жизни больше материальных благ и душевной радости.

Осознаем некорректные моральные ценности

Концентрируйтесь на себе

Старайтесь меньше думать о зависти, а больше сконцентрируйтесь на своих собственных делах, которые могут принести вам благополучие и достаток.

Семья – помогает

Если у вас есть семья, то это очень хорошо может помочь. Вы должны осознавать, что работаете не только на свое собственное благо, а и на благо всей своей семьи.

Вы – важный человек

HNDPTESBC / Pixabay

Если вы сосредоточены на зависти, то, возможно, в вашей жизни все не очень здорово. Часто мы ощущаем себя неудачниками. Пора осознать, что вы не маленький и жалкий человечек, а чрезвычайно значительная личность.

В этом мире – я очень значимый человек, или подъем самооценки

Трансформируй

Если ваша зависть не застилает вами глаза порождаемой ею ненавистью, то вы вполне можете трансформировать ее в продуктивность. Используйте ее как дополнительный стимул, как энергетический источник что-то делать лучше, быстрее, жить активнее и интереснее.

Найди свои собственные желания

Очень важно найти свои настоящие желания. Зависть всегда тесно связана с несправедливостью, но это не значит, что вы очень сильно нуждаетесь в объекте зависти. Проанализируйте свои ощущения, постарайтесь найти те самые желания, которые только ваши. Возможно, и зависть пропадет и ваши новые цели принесут вам много радости и удовлетворения.

Источник: https://psy-zoom.ru/2017/12/18/zavist.html

Зависть – это хорошо или плохо?

Не каждый человек способен увидеть, а тем более признаться себе и окружающим, что завидует. И, тем не менее, зависть – это то чувство, которое колит очень многих, периодически.

Завидовать можно абсолютно по разному поводу:

  • У этой денег много, карьера идет в гору…*Вот у нее – семья, муж отличный — любит, ценит…
  • Тот – путешествует постоянно, мир человек видит, денег легко, по ходу, зарабатывает…
  • Вон той родители новый айфон подарили и шубу норковую…
  • Вот же дал Бог фигуру этой! А я постоянно на диетах!
  • За что спрашивается, им такое счастье? А я что – хуже?

Такие или похожие мысли посещают голову каждого завистника, когда у других есть то, чего нет у него. Или когда у других что-то лучше, чем у него.

В чём опасность зависти?

Зависть часто сопровождается раздражением, злостью, обидой, хотя, порой мы этого стараемся даже не показывать… А эти подавленные эмоции, как известно, разрушают изнутри, тогда мы начинаем болеть.

Бывает, что эти чувства направлены на завистника, мы можем ему намеренно навредить, тогда это становится опасным для другого человека, ну и, естественно, для вас тоже –ведь за последствия отвечать вам!Завидуя другому человеку, его успехам и достижениям, мы часто принижаем себя, обесцениваем собственный потенциал и возможности. Мы думаем, что мы неудачники, что нам не повезло, что у нас карма плохая, мы чувствуем себя ничтожеством, обделёнными, жалкими и недостойными.

Зависть может уничтожать и сковывать, не пуская реализовывать себя, свои возможности, лишать жизнь радости и счастья.

Но может стать хорошим трамплином для вашего роста, нового взгляда на себя, раскрытия своих внутренних ресурсов.

Если присмотреться вглубь себя, то ведь вы завидуете не потому, что хотите реально кому-то плохо сделать. А потому, что хотите так же, как у другого, но не можете по каким-то причинам это иметь. Потому что не верите в то, что это возможно, что у вас получится.

Поэтому вы начинаете злиться на себя, за то что неудачник или на другого за то, что ему всё с неба сыпется!На самом деле зависть может быть очень конструктивным чувством, если правильно его разглядеть.

Оно показывает вам ваше желание достичь/иметь что-то очень конкретное в своей жизни –новую машину, квартиру, путешествовать, мужа хорошего, фигуру красивую…И при этом, если всю ту рождающуюся внутри злость направить не на разрушение себя или другого, а на достижения этих очень конкретных вещей, то вы увидите, что сможете получить их тоже.

Что же мешает достигать того, что есть « у соседа»? Чаще всего, это неверие в себя, свои собственные силы, в свои возможности, заниженная самооценка, ощущение, что ты недостойна. Здесь важно поработать над собой. Но это уже другая история.

Что же делать с завистью уже сейчас, как обратить её на свою сторону и сделать своим лучшим помощником?

  • Понаблюдайте, кому и чему конкретно вы завидуете? Запишите это.
  • Сформулируйте на основание п.1 что именно вы хотите?
  • Запишите, что вы можете сделать для того, чтобы это получить, достичь.
  • Сформулируйте чётко, что конкретно вы будете делать, чтобы иметь желаемое. Подробного, лучше пошагово.
  • Приступайте к действию!
  • Хвалите себя за то, что вы делаете!

Завидуйте и воплощайте свои желания в реальность! Поверьте, вам это по силам!

Источник: https://psychojournal.ru/article/1352-zavist-eto-horosho-ili-eto-ploho.html

Откуда берется страшная женская зависть, почему она знакома каждой, как ее преодолеть

Есть ли более глупое чувство, чем зависть, когда один человек раздосадован благополучием другого? Разве существует что-то более нелепое? И тем не менее вряд ли найдется тот, кто никогда не испытывал ничего похожего.

Кто-то заявляет, что зависть — это сила, подталкивающая нас вперед, заставляющая развиваться и стремиться к лучшему. Но это хорошо только до той поры, пока зависть не переходит разумные границы и не выходит из-под контроля.

И сегодня редакция нашем сайте расскажет о самом страшном чувстве на земле — женской зависти, которая особенно бросается в глаза. А также поговорим о том, как защититься от завистников и самому не стать одним из них.

Чувство зависти

Упрямая статистика говорит, что чаще всего девушки из подружек превращаются в злейших врагов из-за разных физических данных. Поводов для зависти предостаточно: стройная фигура, роскошные волосы, подтянутая попа или же грудь. Особенно большая грудь.

Порой эта зависть столь искренняя, что ее не скрыть, как не пытайся. И всевидящее око фотоаппарата запечатлевает кадры на которых женская зависть видна во весь рост.

Все же зависть присуща каждому, независимо от социального статуса, культурной принадлежности или пола. Но если у парней это чувство чаще превращается в мотивацию, то у девушек, которые по своей сути более эмоциональны и обидчивы, всё иначе.

Даже во взрослом возрасте многие женщины таят детские обиды и отказываются прикладывать усилия, чтобы получить желаемое. Зато они могут тратить всю энергию на злость и зависть, обвиняя других людей в собственной беспомощности.

И чем несчастнее завистница, тем острее она нуждается в облегчении страданий. Используя сплетни, интриги и подлости, она получает удовлетворение, согревает свою раненую душу. Однако концентрируя все силы не на себе, а на другом человеке, завистница напрасно теряет время, силы и другие ресурсы, которые могла бы вложить в себя.

Достается и объекту зависти, который не подозревает об интригах за спиной. А когда завистники начинают портить его карьеру или отношения с другими людьми, что-то исправлять уже поздно. Однако оградить себя от разрушительного влияния завистников можно.

  1. Делай комплименты ненавистникам
    Эти люди очень зависимы от мнения окружающих. Именно поэтому они так рьяно разводят сплетни, пытаясь очернить объект своей зависти в глазах других. Таким образом они пытаются сделать человеку хуже. Комплименты и внимание растопят негативную силу завистников, а их нужда в зависти ослабнет.

  2. Меньше хвастайся
    Дразня других своими достижениями, ты заставляешь их чувство зависти крепнуть.
  3. Не поддавайся на провокации
    Лучшее, что можно сделать с колкостями в свой адрес — это проигнорировать их, подчеркивая незначительность всех стараний недоброжелателя.

    Не лишним будет и пошутить о зависти, давая прямо понять сплетникам, что они выставляют себя в глупом свете. Посмотри статью о том, как заткнуть ненавистников всего одной фразой.

А как избавиться от зависти самому? Психологи по этому поводу рекомендуют включить самоконтроль, проанализировать чувства и найти настоящие причины своих эмоций.

Разберись, почему ситуация так тебя затрагивает и что ты можешь сделать, чтобы достичь желаемого.

Осознай те качества, которые делают тебя лучше других. Пойми, что зависть тормозит твое развитие и с каждым днем отдаляет от реализации твоих сокровенных желаний. Пока ты завидуешь — жизнь проходит мимо, принося только разочарования, горечь и дурные мысли.

Расскажи, как ты борешься с завистью и завистниками.

Источник: http://prikol.is/otkuda-beretsya-strashnaya-zhenskaya-zavist-pochemu-ona-znakoma-kazhdoj-kak-ee-preodolet/

Как извлечь пользу из зависти?

Ты проснулась, и рука первым делом тянется, нет, даже не к стакану воды с лимоном, которому своей стройностью обязаны все модели, а к телефону: проверить, что же там нового произошло за ночь в мире.

И тут на твою еще не уложенную голову уже вовсю сыплются свеженькие посты, где с фотографий смотрят кукольные личики с идеальной кожей без малейшего намека на человеческое происхождение (только у кукол Barbie может быть НАСТОЛЬКО идеальное лицо), где нимфы с идеальным прессом раздают советы, как похудеть, питаясь только семенами чиа и утренней росой, где модницы делятся муками выбора в ЦУМе между босоножками от Gucci и похожими от Fendi, где под каждым постом, будь он с горнолыжного курорта или тропических островов, можно увидеть строки вроде: «Шлю лучи добра и позитива, мой миллион фолловеров!». Только почему-то до тебя эти лучи так и не долетели.

И вот ты, еще вчера вполне довольная собой и успешная, получив очередную пятерку и купив помаду умопомрачительного оттенка, начинаешь чувствовать себя «недостаточно классной». Ну так, совсем чуть-чуть. И здесь запускается процесс самоанализа:

Возникает чувство, неприятное, и даже вслух его упоминать не хочется. Но мы привыкли называть вещи своими именами, а этому чувству имя – ЗАВИСТЬ.

Конечно, первым делом возникает порыв сие чувство подавить, запереть в самой дальней комнате сознания и никому никогда не показывать, и в его наличии не признаваться.

Но, известно, что сила противодействия равна силе действия, то есть, чем больше мы что-то отрицаем, тем больше это что-то хочет вырваться наружу и проявить себя во всей красе. Поэтому давай попробуем обратить силу этого зверя на букву «З» себе на пользу. Приручить, укротить и заставить работать на себя.

Причины зависти

Откуда же в нас, столь милых и фотогеничных феях, в чьих сердцах так много умиления к щенкам и новорожденным детям, есть место этому нелицеприятному чувству? Но ведь не может быть такого, чтобы что-то было нам даровано беспричинно. Да-да, даже зависть имеет свои функции! И весьма полезные! Существуют две теории происхождения зависти: врожденная (генетическая) и приобретенная

Согласно первой теории, зависть – это генетическая программа, доставшаяся нам от предков и укоренившаяся в процессе эволюции.

Приверженцы этой теории утверждают, что древние люди, которые завидовали своими соплеменникам, имели больше стимулов для самосовершенствования, и, соответственно, имели больше шансов выжить и передать столь полезные «гены зависти» своим потомкам.

То есть, зависть была заложена самой природой для обеспечения процесса выживания!
Согласно второй точке зрения, никакой врожденной склонности к зависти нет. Просто родители в воспитательных целях начинают вслух сравнивать ребенка с другими детьми, более успешными, с их точки зрения.

В результате ребенок сам начинает сравнивать себя, и сравнение получается не в его пользу. Отсюда возникает недовольство собой и как следствие – негативное отношение к тому, кого привели в качестве примера.

Стадии зависти

Итак, мы выяснили, что зависть – штука вовсе не бесполезная. Рассмотрим теперь, как, имея в душе зачатки этого самого чувства, взрастить из них деревья с золотыми яблочками успеха, а не пагубные сорняки.

Но чтобы с объектом работать, нужно его хорошенько изучить. Любое явление с чего-то начинается, как-то продолжается и чем-то заканчивается. Мудрые психологи (Е. Ильин, К.

Муздыбаев) выделили несколько стадий возникновения зависти.

Первая стадия – сравнение и восприятие чьего-либо превосходства. Да-да, это именно тот момент, когда мы обратили внимание на новую брендовую сумку однокурсницы или на ее нового спутника. Назовем ее Люда (однокурсницу, а не сумку).

Вторая стадия – возникновение потребности обладания предметом зависти и потребности идентификации с объектом зависти. Важный момент – зависть возникает только по поводу того, к чему у человека есть пристальный интерес. То есть, если ты хотела бы иметь парня, но у тебя его нет, а у Люды есть – ты ей можешь позавидовать.

А если сейчас ты вовсю готовишься к конкурсу красоты или олимпиаде по высшей математике, и парень на данном этапе тебе не так-то и нужен – глаза не зажгутся завистливым огоньком. Еще одним условием для возникновения зависти на второй стадии является идентификация себя с обладателем вожделенного объекта зависти, то есть, соотношение.

Например, если этот самый парень есть у сестры твоей подруги – зависти может не возникнуть, так как вы не входите в одну и ту же социальную группу – ты себя с ней не идентифицируешь. Также предмет зависти должен обладать для тебя определенной ценностью и быть достаточно труднодостижимым…

Ведь никто всерьез не завидует человеку с молочным коктейлем – это благо очень легко приобрести.

Третья стадия – оценка своих возможностей (адекватная или не очень). Здесь все просто. Человек оценивает свои возможности для достижения желаемого и вступает в заочное соревнование с другим человеком. Соревнование может привести как к приобретению желаемого предмета или качества, так и к неудаче. 

Четвертая стадия – наступает в случае фиаско на предыдущей стадии как осознание невозможности удовлетворить свое желание. Эмоциональной реакцией здесь является огорчение и сожаление. Чувства не самые приятные.

И, что интересно, группа исследователей под руководством японского ученого Хидехико Такахаси с помощью эксперимента выяснила, что такие эмоции, как зависть и злорадство, контролируются теми же отделами мозга, что и физическая боль, жажда и голод! А когда объект зависти терпит неудачи, активизируются отделы мозга, отвечающие за удовлетворение, как если бы мы получили бонус или приз – то есть, новость о том, что однокурсницу тот парень все же бросил, принесет нам наслаждение, сравнимое со съеденной плиткой шоколада!

Пятая стадия самая интересная: поиск причины превосходства другого. Мы начинаем думать: «Чем же Людочка лучше меня, чем она заслужила такую прекрасную дорогущую сумку (такого мускулистого парня – нужное подчеркнуть)?».

Здесь появляется два варианта:

  1. «Люда в последнее время очень много работает, не высыпается, она заслужила побаловать себя обновками».
  2. «Людке просто повезло, а ко мне жизнь несправедлива, я тоже заслуживаю две сумки и двух парней (ну а что?), только почему-то достается все не мне!»

И вот здесь мы видим два вида зависти – черную и белую. Черная – то разрушительное чувство, которое приводит к ранним морщинам и серому цвету лица, а белая – чувство мотивирующее, толкающее к новым победам, заставляющее не есть после 6-ти и покупать абонемент в фитнес-клуб, искать новую работу и самореализовываться.

И ты сама выбираешь, какой цвет зависти носить.  Быть жертвой обстоятельств, погоды, неблагоприятной фазы луны или вершителем своей реальности? Рианна в одной из своих песен сказала: «I never play the victim, I’d rather be a stalker» (в перводе с англ. «Никогда не изображаю жертву, я лучше буду охотником»).

 Надеемся, ты понимаешь, какой выбор делает настоящая Elle Girl.

Как извлечь выгоду из зависти?

Мотивируй себя

Как мы уже сказали, зависть мотивирует. В древнегреческой мифологии Зависть – сестра богини победы Ники. Поэтому Зависть всегда и везде сопровождает свою сестру – крылатую и ясноокую Победу. Не было бы зависти – не было бы великих свершений.

Мы начинаем заниматься йогой, фитнесом, пилатесом, смотрим мастер-классы по мейкапу, экономим на еде и покупаем дорогие туфли, хотим быть счастливыми и коренным образом меняем сферу деятельности – все для того, чтобы получить что-то, чего у нас еще нет. Но в погоне за приобретениями есть свои подводные камни. Смотри в следующем пункте.

Познавай себя

Психолог Т. В. Бескова выделяет утверждающую функцию зависти, она подразумевает познание своих собственных целей и стремлений.

Когда мы завидуем, мы определяем для себя ценность предмета зависти, соответственно, это некий индикатор наших стремлений. Но здесь важно не спутать истинные свои желания с желанием быть «не хуже, чем».

Поэтому, прежде чем покупать 123 пару туфель, подумай, не доказываешь ли ты кому-то что-то, а действительного этого хочешь.

Самореализовывайся

Зависть – всегда концентрация на внешнем объекте. Концентрируясь на нем, мы забываем о себе. Но вместо того, чтобы выискивать причины удачи других, почему бы самой не стать причиной своей удачи.

Ведь когда ты завидуешь, ты осознаешь, что могла бы быть лучше, но чего-то не хватает. Но лучше ты можешь стать не в сравнении с другими, а только в сравнении с собой вчерашней.

У Ошо есть знаменитая цитата:

Ты можешь быть успешна в спорте, но тебе может не даваться математика. Но если ты довольна тем, что делаешь – не имеет значения, как хорошо ты делаешь что-то еще. Ты не должна быть совершенна во всем, главное – найти то, в чем ты будешь счастлива быть совершенной.

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/zaviduy-pravilno-kak-izvlech-polzu-iz-zavisti/

Как превратить зависть в мотивирующую энергию

Зависть к более успешным людям — повседневное явление. Мы завидует длинноногим красоткам, богачам с золотыми цепями на шее, коллегам с высокими зарплатами. Даже коту, ведь он днями валяется на диване и не ходит на работу.

Это поганое чувство возникает к человеку, который красивее, богаче или успешнее. Он та ложка дегтя, которая портит весь ваш жизненный мед.

Глядя на красоток, еще острее осознаешь собственное несовершенство. А богатый коллега заставляет чувствовать себя неудачником. Короче, завидовать нехорошо — этому нас учат в школе.

Но что поделать, не ходить же с закрытыми глазами, чтобы не видеть успехи окружающих?

Нельзя сказать, что завистливость — исключительно негативная черта характера. Да, она отвлекает вас от своей собственной жизни. Вы с жадностью просматриваете Инстаграм успешной подруги, глядите на ее красочные фотки, а сердце понемногу сжирает злоба.

Со временем вы начинаете ненавидеть всех людей, которые хоть немного успешнее вас. Как будто они виноваты в ваших бедах. Но зависть можно превратить в позитив. Это очень неоднозначное чувство. И если с ним правильно обращаться, вы сможете сделать свою собственную жизнь намного лучше и красочнее.

Просто посмотрите на зависть с другой стороны.

Это же прекрасная мотивация. К примеру, вы облизываетесь на высокую зарплату свой коллеги. Прямо представляете, как она ест икру ложкой и покупает не один, а сразу два хот-дога на обед.

Так не копите в себе злобу. Мотивируйтесь. Стремитесь получать такую же зарплату, как и она. Правда, для этого придется поднять пятую точку и начать что-то делать. Учитесь, работайте качественно.

Зависть повышает продуктивность вашего труда

Это как гонка на болидах. Вы с коллегой идете плечом к плечу. То она вас обгоняет, то вы ее. Сами того не замечая, вы повысите свою квалификацию, узнаете много нового, научитесь выкладываться на работе. Ваши старания обязательно заметят.

Или вы завидуете шикарным локонам своей подруги. А она, как нарочно, ходит с распущенными волосами, которые бессовестно блестят на солнце и заставляют мужчин сворачивать шеи. Хотя тут не завидовать надо.

Пусть ваша зависть перерастет в маниакальный уход за собой. Хотите красивые волосы? Значит, колотите маски, ходите к нормальному парикмахеру. Если очень надо, нарастите искусственные пряди.

Но только не сидите надутой жабой.

Зависть помогает трезво оценить свои возможности

Вы побывали в гостях у своего давнего друга. А у него кран не течет, обои хорошие, люстра с хрусталем, а на полу самый качественный ламинат. А потом вернулись в свою квартиру, в которой ремонт делался в прошлом веке. Зато у вас новый смартфон, это же важнее ремонта.

И нечего завидовать чужому дому. Вы же видите, что это не люди живут хорошо. Это вы живете плохо. Настолько плохо, что даже гостей стыдно пригласить. Зависть подтолкнет вас к тому, что нужно подтягиваться на нормальный уровень жизни.

Жить так, чтобы все вокруг радовало.

Чувство зависти довольно однобокое. Вы завидуете чему-то конкретному: яркой внешности, доходам, крепкой семье. Но совершенно упускаете остальные аспекты. Может, у вашей красивой подруги не ладится личная жизнь. А богатый товарищ уже год борется с проблемами со здоровьем.

Что для вас важнее — это вопрос приоритетов. Учитесь видеть все в комплексе. Оценивать только один аспект недопустимо. Да, у вас большой нос картошкой. Зато вы здоровы, и в квартире тепло. Да, вы не модельной внешности. Зато у вас родители живы-здоровы. Словом, тоже есть чему позавидовать.

Тешьте себя этими важными фактами.

Завидовать плохо, но это не самое ужасное качество. Оно прекрасно мотивирует и позволяет посмотреть на себя с другой стороны. У вас не все так плохо. Для кого-то вы тоже объект черной зависти. Людям всегда мало. Они вечно недовольны своей жизнью.

У вас тоже есть то, чего кому-то не хватает для полного счастья. Превратите зависть в энергию. Пусть это станет той силой, которая мотивирует вас на новые свершения, заставляет менять жизнь к лучшему.

Завидуйте правильно, с пользой для себя.

Источник: https://flytothesky.ru/kak-prevratit-zavist-v-motiviruyushhuyu-energiyu/

Чтобы жаба не давила или как победить зависть

Практически любой человек испытывает зависть, это чувство посещает каждого. Но не каждый имеет смелость признаться даже самому себе, что зависть посещает довольно часто.

Зависть похожа на ржавчину – даже если ее не видно на поверхности, она изъедает душу изнутри.

Это негативное чувство провоцирует неоправданные страдания из-за отсутствия чего-либо — вещи или характеристики, которая кажется нам крайне ценной и необходимой.

Католики относят чувство зависти к семи смертным грехам, считая виновником зависти – гордость, так как человеку больно осознавать чьей-то превосходство. У христиан зависть попала под запрет в 10 заповедях.

В исламе зависть рассматривается как черта характера, строго осуждаемая в Коране. Зависть, как часть мирского испытания, естественно, но Аллах предупреждает завистливых людей о необходимости избегать это чувства.

Интересными являются результаты социологических исследований, доказавших возрастную зависимость – молодые люди до 25 лет острее всего ощущают зависть, к 60 годам это чувство почти удается побороть.

Виды зависти.

Зависть неоднозначна и имеет две стороны медали. В народе их называют черной и белой завистью.

Одна сторона разрушающая — поддерживает тщеславие и является истоком войн, революций, ссор, подлости.

Вторая сторона, созидающая — толкает людей на подвиги, открытия, покорение новых вершин.

Лично мне очень нравится высказывание нашего современника Е. Шпигеля: «Белая зависть от частого использования становится черной».

В любом случае, зависть – это отрицательная эмоция, с которой желательно совладать.

Признаки зависти.

Иногда, когда в порыве чувств, мы делимся своей радостью с близким человеком, мы не видим искренней радости в ответ. Как понять, почудилось это или нет?

В решении этого вопроса может помочь язык жестов.  Лицо собеседника приобретает «натянутое» выражение, в глазах нет блеска, застывшее выражение, губы напряжены, уголки рта неестественно растянуты – это основные признаки искусственной демонстрации радости, борясь с собственным сопротивлением расстроиться хорошей новости.

Если человек стоит в «закрытой» позе — скрестив руки, спрятав руки за спиной или в карманы, это означает, что он хочет отгородиться от вас и ваших новостей. Скептики обычно ухмыляются или улыбаются как бы на одну сторону, наклонив голову в бок.

  Но, стоит заметить, если человек скован и зажат в повседневной жизни, он может хотеть отгородиться от любых эмоций, в том числе и от ваших.

Причины зависти.

Причинами зависти может стать всё что угодно – от материальных благ до личностных характеристик. Первопричины всех последствий надо искать в детстве.  Можно хором винить во всех тяжких и особо тяжких грехах родителей – не долюбили, не дохвалили, не научили, не помогли… А про личный пример вообще без слез говорить нельзя.

  Но, мне кажется, что завидуют все. Разница – как сильно завидуют. Если человек чувствует себя ущербным и забитым, то легче винить в своих неспособностях окружающий мир, а если бойцовской лягушкой – то кувшин с молоком это только для разминки.

  Зависть – это такое неиссякаемое чувство, которое нельзя насытить и удовлетворить окончательно и бесповоротно. Каким бы не был человек богатым/красивым, при желании найти у себя ущербность можно даже без волшебного зеркальца.

  И если у человека не хватает душевных сил двигать себя вперед, разрушающая сила зависти направляет шквал негатива – уныния и обиды на себя, ненависти или раздраженности на объект зависти.

Способы борьбы.

Чтобы избавиться от удушливой жабы, надо сконцентрировать свои усилия не на добывании отсутствующих, но крайне необходимых благ или характеристик, а на выслеживании и поимке этого самого «чувства-амфибии». Ведь истоки всех маний, фобий и эмоций находятся в нашем внутреннем мире. Итак, давайте анатомировать жаб.

СОВЕТ 1. АМФИБИЙ НЕ КОРМИТЬ! Перечитывая статьи о зависти, наткнулась на интересную тенденцию – авторы советуют поискать плюсы у себя, и минусы у объекта зависти.

Хорошее дело получается! Я, значит, хоть и не защитил диссертацию, зато преподаватель со стажем и у меня есть жена студентка. А он, бедняга, живет со своей ровесницей и у него плешь.

Ну, хорошо, а если эти вехи изменятся – жена студентка уйдет к однокурснику, и плешь появится у вас? Что тогда? А тогда грустно получится. Это можно объяснить тем, что вы не прогнали зависть, а дали ей поесть – самоутвердиться за счёт другого человека.

Логичнее принимать себя таким, какой ты есть – не лучше других и не хуже других, а так себе, яркой индивидуальностью. Например, так: «Да, я не защитил диссертацию. Да, он защитил. Это всего лишь факты из наших биографий». Спокойнее надо быть, спокойнее — нервные клетки не восстанавливаются!

СОВЕТ 2. СПРАВЕДЛИВОСТИ НЕТ, СМИРИТЕСЬ! Часто зависть дружит со справедливостью. Ну как же так, у вас диссертация на такую актуальную тему, а у него старьё, о котором не писал только ленивый! Что ж это творится на белом свете? Не нужно забывать, что у каждого справедливость своя, как и мысли в голове.

А вот из-за расхождения ваших понятий и ожиданий приходят неудовлетворенность и озлобленность. Смиритесь с тем, что мир вам лично ничего не должен. Мир живет по своим законам, которые иногда трудно объяснить логически. Научитесь радоваться тому, что имеете. Примите мир и его многообразие, примите себя и свое место в жизни.

СОВЕТ 3. ЖЕЛАЮ, ЧТОБЫ ВСЕ! Господин Шариков на обеде у профессора Преображенского сказал тост, который очень популярен в народе.

Ведь правда, как было бы здорово если бы все … Только один важный момент – фразу необходимо заканчивать с положительным и жизнеутверждающим настроением.

Ведь хорошо, что хоть кто-то смог достичь определенных результатов и, дай Бог, сможет еще больше! Кто-то может возразить: «А как же я?» С точки зрения мира, все Я одинаковы. Удовлетворение желаний данного Я – это выигрыш в лотерее. Завтра может повезти и вам. И еще.

Я искренне верю в круговорот добра. Это не означает, что работает система «ты мне – я тебе». Но на личном примере проверен принцип «Делай добро и бросай его в воду». Работайте над позитивным отношением к себе и окружающим, даже к их успехам!

СОВЕТ 4. ПОДЕЛИСЬ УЛЫБКОЮ СВОЕЙ – И ОНА ЕЩЕ НЕ РАЗ К ТЕБЕ ВЕРНЁТСЯ. Действенный метод победить жабу – озвучить восхищение достижением, которое вызвало приступ зависти.

Поверьте, умение сопереживать – довольно редкое в нашем обществе качество, поэтому оно так ценится.

Вместо того, чтобы затаить зависть в душе, мы озвучиваем наш восторг к отношению другому, и именно в этот момент просто перепрыгиваем голодную амфибию.

СОВЕТ 5. А Я ЛЕСЕНКУ ПОСТАВЛЮ И ВСЕ БУКВЫ ПЕРЕСТАВЛЮ. Да, все мы люди. Да, иногда мы испытываем приступ черной зависти. Но, давайте мыслить конструктивно и поменяем у зависти цвет. Ведь здоровый дух соперничества помогает ускориться спортсменам перед финишной чертой.

Мы можем научиться всему, мы можем приложить усилия и получить результат, главное – стремиться совершенствоваться. Но иногда пессимистически настроенный человек начинает ощущать себя выгодным фоном ежедневно и зацикливается на вынесении себе вердиктов.

При этом понимание, что в этом отчасти есть и его вина, может спровоцировать появление болезненного самомнения, нетерпимости к критике и неудачам.

Но, если заставиться себя смотреть под другим углом: «Что я могу для себя сделать, чтобы стать еще лучше?» и при этом делать хоть что-то, результаты не заставят себя долго ждать. Не сравнивайте себя с другими, а получайте удовольствие от процесса лепки своего шедевра!

СОВЕТ 6. НА ПРАВО ПОЙДЕШЬ… Очень важно понимать, что выбор жизненного пути происходит ежедневно. Нет путей лучше/хуже, они просто разные, индивидуально протоптанные.

  Поэтому сами сознательно выбирая свой путь, мы не должны заглядывать на тропинки соседа. Но если вдруг тропинка нам покажется неинтересней, мы сиюминутно можем попробовать протоптать другую.

Главное — не топтаться на месте, а идти вперед!

СОВЕТ 7. И ЗАЧЕМ ОНО МНЕ НАДО? А и вправду, зачем вам нужна эта диссертация? Неужели вы станете счастливее? Вспомните, как долго вы радовались игрушке, покупке нового гаджета? Радовались, но не долго, пару мгновений. И стоит себе портить настроение из-за отсутствия нескольких минут радости? Порадуйтесь своей мудрости, и успокойтесь.

В этой статье мы много рассуждали о зависти и ее индивидуальных окрасках. Это чувство мешает нам жить спокойно, мешает развиваться и учиться радоваться жизни.

Зацикливание на неудачах, самобичевание, желание неудач своим гипотетическим примерам для подражания — это далеко не полный список ненужных действий.

Освободите себя от понятий «Я должен», «Они должны», «Это несправедливо» — и вам станет легче дышать. Дышите полной грудью!

Источник: http://zavodila.com/otdyx/psychology/lichnost/chtoby-zhaba-ne-davila-ili-kak-pobedit-zavist/

Как избавиться от зависти и начать жизнь с чистого листа?

Зависть – это одно из распространенных деструктивных чувств, которые превращают человека счастливого и самодостаточного в зависимого от подтверждения его значимости извне. Слова «зависть» и «зависимость» не однокоренные и даже не родственные, но они похожи, и не случайно. И то, и другое способно разрушить нашу жизнь. Что же такое зависть, каковы ее признаки и как с ней бороться?

Что такое зависть?

А вы уверены, что прямо сейчас вас не терзает зависть по какому-либо поводу? Проведите небольшой тест и вспомните:

  • часто ли вы сравнивали себя с другими людьми, ощущали ли вы при этом болезненное превосходство чужого человека;
  • чувствовали ли досаду или унижение по поводу того, что у ближнего что-то получилось лучше, чем у вас;
  • испытывали ли вы при этом неприязнь;
  • перерастала ли она в бесконечные мысленные споры с объектом или, может быть, даже вы заметили в себе зачатки ненависти;
  • хотели бы вы причинить этому человеку вред или увидеть, как это делает кто-то другой;
  • мечтали ли о том, чтобы лишить ближнего этого превосходства.

Все эти признаки входят в классическое описание зависти в психологии. Этим термином обозначают злость на того, кто добился успеха, получил, возможно, незаслуженные блага, либо досаду на самого себя в случае неудач.

Если отбросить определения и говорить напрямую, зависть — это чувство, которое появляется, когда вы кого-то сравнили с собой, посчитали себя при этом обделенным, а затем у вас возникло стремление «восстановить справедливость» тем, чтобы приобрести то, чего у вас нет или сделать так, чтобы и у соседа этого не было.

Казалось бы, что плохого в том, что у вас будет такой же автомобиль, как у коллеги по работе, или такой же мощный компьютер? Дело в том, что проблема не связана с вещами и благами.

А значит, когда у вас будет тот же компьютер и та же машина, ситуация не разрешится, тут же найдется новый объект для зависти и он с большой вероятностью будет снова связан с тем же человеком.

Вот почему зависть так похожа на зависимость.

Физиология зависти

Жить, нося в сердце зависть, очень сложно. Это чувство приводит вас к саморазрушительным фантазиям, цинизму, равнодушию, самобичеванию.

Происходит это не только в вашей душе – зависть может заставить вас побледнеть, поскольку такая психологическая реакция отражается на соматическом плане, вызывая спазм кровеносных сосудов и повышение артериального давления.

А некоторые от зависти «желтеют», поскольку при этом подскакивает уровень желчи в крови.

Вообще зависть вызывает хроническую озлобленность, что в закоренелых формах можно стать одним из факторов развития атеросклероза, инфаркта, инсульта.

Некоторые считают, что в крайних проявлениях эти чувства разрушают тело даже больше, чем ожирение или курение.

Датский профессор университетского госпиталя Оденсе Йорн Бекман по результатам исследований отметил, что негативное отношение к окружающим, злопамятность и неспособность прощать, сопутствующие зависти, снижают сопротивляемость организма сезонным инфекциям.

Словом, испытывая зависть, вы разрушаете и собственную личность, и собственное тело.

Если вы испытываете зависть

Найти в себе источник зависти и разобраться в его причинах просто. Гораздо сложнее контролировать свои мысли и научиться заглушать в себе назойливый шепоток, который напоминает, что «у Маши-то платье краше». Но есть и хорошая новость: если вы будете регулярно сознательно пресекать эти мысли, они начнут посещать вас все реже и реже.

Параллельно с этим вам предстоит большая работа по восстановлению самооценки и самодостаточности. Ведь главное – это разорвать невидимые нити зависимости от успехов других людей и переключиться на собственные достижения. В этом вам помогут следующие приемы:

  • Проанализируйте свои умения и отметьте наиболее сильные стороны. Развивайте свои навыки, стремитесь к совершенству, но не ради оценки других людей, а для того, чтобы вы сами, взглянув на результаты, почувствовали удовлетворение.
  • Перестаньте сравнивать себя с другими, лучше сравните с собой. Строите полочку для приправ – пусть это будет лучшая полочка в вашем доме, а не лучше, чем у соседки.
  • Ищите то, что вас вдохновляет, то, что кажется красивым, окружите себя людьми, которые искренне радуются вашим успехам.
  • Начните делать бескорыстное добро. Дарите подарки, оказывайте помощь, не требуйте награды. Когда вы увидите, что ваши действия приносят людям счастье, зависть постепенно уйдет на задний план и отступит полностью.

Со временем, вы сможете преодолеть в себе негативные чувства. И когда это произойдет, обязательно вспомните того, к кому когда-то испытывали зависть и мысленно поблагодарите его за тот опыт, который пережили.

Если завидуют вам

Что лучше: когда вы завидуете или когда завидуют вам? На самом деле, нет ничего хорошего в том, чтобы иметь в окружении завистников. Чем меньше дистанция между завидующим и объектом, тем сильнее это чувство.

Беда в том, что только поначалу зависть проявляется лишь на уровне сознания, потом она выливается в конкретные переживания, а человек, ослепленный ею, может начать строить козни, бездействовать там, где требуется помощь и даже причинить вам физический вред.

Поэтому лучший способ избавиться от завистников – это исключить с ними контакт:

  • не говорите об успехах и достижениях в присутствии завистника;
  • не просите при них совета или помощи;
  • не выясняйте отношения с людьми, которых уличили в зависти;
  • по возможности прекратите любое общение и встречи.

Возможно, через некоторое время тот, кто вам завидует, найдет в себе силы переоценить взгляды и начать новую полноценную жизнь, в которой уже не будет зависимости от чужих успехов.

Избавление от зависти – личное дело каждого, и убеждения ближнего в том, что все его проблемы кроются в пагубном чувстве, не всегда могут иметь эффект. Но если вы решили измениться сами и готовы приложить к этому усилия, то можете быть уверенны в том, что рано или поздно исключите это деструктивное чувство из своей жизни.

Источник: https://mezhdunami.net/otnosheniia/kak-izbavitsya-ot-zavisti-i-nachat-zhizn-s-chistogo-lista.html

Ссылка на основную публикацию