Витривалий чи виносливий як правильно?

Витривалий Nissan Atlas

На російських дорогах давно стали звичнимияпонські вантажівки Nissan Atlas. Їх можна з однаковим успіхом побачити на міжміській трасі і в центрі великого населеного пункту. Нині багато автомобільних компаній випускають вантажні автомобілі малої вантажопідйомності.

Ця викликано потребами ринку і структурою економічних зв'язків. Готова продукція зі складів заводів-виготовлювачів доставляється на великі оптові бази. Сьогодні вони називаються логістичними центрами. Доставка виконується великовантажними фурами.

Автомобільний поїзд може за один рейс перевезти до сорока тонн.

Після того як товар надійшов на оптову базу,його потрібно розподілити по мережам роздрібної торгівлі. На короткому плечі найзручніше використовувати транспортні засоби середньої і малої вантажопідйомності.

Вантажівка Nissan Atlas, характеристики якого розраховані якраз для таких завдань, успішно з цим справляється. В даному контексті слід зауважити, що, згідно з паспортними даними, його вантажопідйомність дорівнює півтора тоннам. Однак на практиці він легко перевозить 3 тонни вантажу.

Який ще автомобіль може похвалитися такою витривалістю? При цьому Nissan Atlas простий і невибагливий в експлуатації. А це важливий момент.

У лінійці моделей Nissan Atlas є автомобілі зподвійною кабіною. Такі транспортні засоби зручно використовувати в будівельному бізнесі або при виконанні замовлень на квартирні переїзди. В одній з характеристик машини так і сказано — развозной вантажівка.

Оскільки компанія-виробник таку заявку зробила, її потрібно підтверджувати фактичними параметрами. Перше, що цікавить покупця, коли він вибирає машину, це витрата палива.

Треба відзначити, що вантажівка оснащений дизельним двигуном, він витрачає на 100 км пробігу близько семи літрів пального. Показник цілком пристойний.

На Nissan Atlas встановлена ​​5-ти ступінчастамеханічна коробка перемикання передач. Кабіна, можна сказати, аскетична. У той же час рульову колонку можна регулювати. Гідропідсилювач керма дозволяє управляти машиною без особливої ​​напруги. Огляд з кабіни широкий, і це вважається незаперечною перевагою.

Сидіння водія і пасажира зручні, вони теж можуть регулюватися. Приладова дошка має мінімум показників. Всі вони розташовані дуже зручно, для їх огляду не потрібно нахиляти голову в ту чи іншу сторону. Треба відзначити і наявність спеціальної сигналізації. Коли машина рухається заднім ходом, подається гучний сигнал.

Про те, що одна з дверцят кабіни не зачинена, буде повідомлено таким же способом.

Що стосується ремонтопридатності автомобіля, то зцим все в порядку. Для Nissan Atlas запчастини можна замовляти за каталогами або в спеціалізованих магазинах.

Одне з головних переваг цієї вантажівки полягає в тому, що витрати на його утримання і ремонт можна порівняти з витратами на утримання легкового автомобіля. Досвідчені власники рекомендують використовувати фірмове моторне, а також трансмісійне масло.

Всі технічні рідини також краще застосовувати фірмового виробництва. Ці дрібниці істотно збільшують міжремонтний пробіг, дозволяють не витрачати зайвих грошей на ремонт.

>

Источник: https://uk.stuklopechat.com/avtomobili/2735-vynoslivyy-nissan-atlas.html

Як правильно пити вино:секрети вживання вин

Головні достоїнства виноградного напою – це його солодкий, приємний, терпкий смак, ягідний аромат і досить невеликий відсоток вмісту алкоголю. Але чи корисний цей напій? І як правильно пити вино?

Давайте розбиратися…

Зміст:
Користь вина.
Вибираємо і зберігаємо вино правильно.
Без келиха немає етикету.
Що з чим і коли?

Користь вина

Вино може бути корисним лише у випадку дотримання норм. Для жінок – це 1 келих в день. Для чоловіків – до 4-х келихів. Перевищення допустимих заходів перетворює будь-який алкогольний напій в отрута, що отруює організм.

Визначимо виключно позитивні якості вина:

Збуджує апетит. Підвищує тонус організму. Покращує обмін речовин. Сприяє розширенню судин. Знижує рівень холестерину. Підтримує нормальну кислотність шлунка. Містить амінокислоти, мікроелементи і вітаміни групи В. Джерело заліза. Знімає стрес, покращує сон. Володіє антибактерицидну дію.

Але не варто, звичайно, забувати про протипоказання і про наслідки надмірного вживання алкоголю.

Вибираємо і зберігаємо вино правильно

Купувати біле або червоне – вибір індивідуальний. Кому що більше подобається. Справжні сомельє рекомендують вибирати вино під закуску. Вино краще купувати сухе або солодке. Всі інші види (напівсухе, напівсолодке) зазвичай виготовляють з низькоякісної сировини з додаванням консервантів, барвників, замінників.

Найменування виробника повинно бути надруковане великим, добре читаним шрифтом. Обов’язково повинен бути вказаний рік збору врожаю. Якщо його немає, значить, цей напій – звичайний розведений водою концентрат. На пляшці повинні бути перераховані назви сортів винограду, з яких виготовлено вміст пляшки. Або один сорт, якщо це дуже дорога марка вина.

Вино в скляних пляшках або розливне з дерев’яної бочки краще картонній тарі. Пробка може бути як дерев’яними, так і пластмасовою. Зберігати виноградне зілля потрібно в прохолодному, темному місці. Не в холодильнику. Оптимальна температура — 10-13 С. Вино може втратити властивості і смак при сильних перепадах температурного режиму.

Через пробку напій може ввібрати сторонній запах сусідніх продуктів. Тому краще зберігати його «на самоті». Вологість не більше 75%.

Найкраще положення для зберігання в пляшці – під кутом.

ActionTeaser.ru — тизерная реклама

Без келиха немає етикету

Перше правило – келих для вина повинен бути прозорим, чистим, з тонкого скла. Зорове сприйняття напою впливає і на смакові відчуття. Друге правило – висока ніжка. Триматися необхідно саме за ніжку, щоб рідина не нагрівалася від тепла руки.

Для червоного вина більше підходять об’ємні келихи (від 550 до 1100 мл мл) з широкою чашею, звуженою догори на тонкій ніжці. Червоне вино наливають на 1 / 2 келиха. Для білого – підходять менш об’ємні келихи (300-350 мл), що розширюються догори, на високій ніжці.

Біле вино прийнято наливати на 3 / 4 келиха.

Шампанське (ігристе вино) прийнято наливати до країв високі вузькі фужери обсягом не менше 210 мл

Що з чим пити і коли?

Справжні цінителі знають, як правильно пити вино, завжди дотримуються принципи сумісності смаків і ароматів. Вміють поєднувати напої з різними закусками і гарнірами. Наприклад, червоне вино поєднується з будь-яким м’ясом (баранина, яловичина, птиця, свинина). З улюбленим всіма шашликом. Також червоне вино подають до грибів.

Біле — краще всього подавати до нежирної телятини, рибних страв, морепродуктів, овочевим і фруктовим гарнірів (ананаси, яблука). Відмінно біле поєднується з чорною і червоною ікрою. Десертні вина, в тому числі рожеве солодке, говорять самі за себе. Їх подають до десертів, солодких страв, негострим сирів.

Ігристі вина напівсолодкі поєднують з морепродуктів, рибними стравами з закусками і птиці. Напівсухі ігристі – з десертами. Сухе (міцне) вино чудово підійде в якості аперитиву. Сухе також може поєднуватися з легкими м’ясними, рибними стравами, сиром і гострою їжею.

До будь-якого виду ягідного напою категорично не підходять: Шоколад Цитрусові Оливки Кислі соуси Горіхи Трюфелі

Страви, заправлені оцтом

Ще кілька важливих правил

Якщо на заході є кілька видів винних напоїв, то за правилами біле вино п’ють перед червоним. А молоде – перед кріпленим.

Різний сорт наливають у новий келих для того, щоб не змішувати відтінки смаків.

Читайте также:  Матрац или матрас как правильно?

Моветон – підливати будь-який алкогольний напій в недопитий до кінця келих. Обов’язково тільки в порожній.

При відкритті пляшки, можна відразу наливати вино в фужер. Добре б дати йому «надихатися» 5-10 хвилин для більш насиченого смаку. Наливати слід з правої сторони гостя. Бажано так, щоб горлечко не стосувалося келиха.

Вино не запивають ніякими іншими напоями. Лише при дегустації допускається випивати маленький ковток води між пробами різних видів. І головне правило – не можна пити вино залпом.

Витончений напій богів п’ється повільно, маленькими ковтками, притримуючи його на кілька секунд у роті.

Дотримуючи всі запобіжні заходи, правила і тонкощі, можна по-справжньому насолодитися, отримати користь і задоволення від солодкого виноградного напою.

ActionTeaser.ru — тизерная реклама

Источник: http://dovidkam.com/sadigorod/vinograd/yak-pravilno-piti-vinosekreti-vzhivannya-vin.html

Народний спосіб рятування від Порчі : зняття Порчі воском

Віск для зняття Порчі

Погане самопочуття, проблеми зі здоров'ям, невдачі на роботі й безладдя в родині трапляються в кожної людини на життєвому шляху. Але якщо всі ці проблеми повторюються регулярно й з кожним разом

усе більше й більше підсилюються, тобто зміст задуматися, а чи не було наведене Порча або переляк на цю людину. Не варто відразу ж панікувати, тому що псую можна визначити перевіреним століттями способом : виливком воском зі свічі. Також можливе зняття Порча воском, при цьому абсолютно в різних сферах життя

Що таке виливок або як її правильно проводити

Процес виливання Порча

Виливки знайомі людям ще із часів Древньої Русі, коли періодично кожна людина захищала себе молитвами й свічами від злих духів.

Сьогодні ці таїнства потерли свою колишню популярність, і до магічних ритуалів люди звертаються лише тоді, коли вже видні перші негативні результати чиєїсь впливової енергетики й роботи.

Щоб довідатися наведена чи Порча ні, необхідно взяти 150 г воску й набрати холодну воду з колодязя або поточної ріки. Вода набирається до сходу сонця: у ріці : проти плину, у колодязі : від заходу на схід.

Коли набирається вода, необхідно присуджувати наступні слова: « Предки-Дедичи! Дозвольте води набрати від усякої погані, від усякого чаклунства злого, від всіх тварин, від всіх болів, на добре здоров'я такого-те (ім'ярек). Гой! Слава!». Додому йти, не оглядаючись. Виливок проводиться після заходу сонця й до його сходу, найкраще перед сходом

Тепер необхідно підготувати тазик з водою, на яку буде виливатися віск. Воду знезаразити сріблом. І можна розтоплювати сам віск у залізному кухлі на вогні. Віск не доводить до кипіння й виливається на холодну воду. Тепер потрібно розглянути воскові фігурки, які вийшли.

Якщо серед них присутні шишечки, стовпчики воску, що ниспадают долілиць, кульки, гострі кути, то такі фігури свідчать про Порча на тій людині, на якому виливався віск ( у цьому випадку на Вас).

Якщо віск утворив петельки, то Порча було передано людині в спадщину через матір

Виливка дуже часто звуться виливання Порча воском, але за допомогою воску можна визначити й інші проблеми, зв'язані зі здоров'ям людини, його особистим життям або професійною діяльністю.

Виливка можна розшифровувати самостійно, просто асоціюючи для себе воскові фігурки з певними проблемами, наприклад фігурка у вигляді серця позначає проблеми із серцевими справами, фігурка у вигляді монеток : з фінансами.

Існують і особливі розшифровки виливків, які прийшли до нас разом зі способом виливання Порча на віск

Виливок не проводиться в церковні свята, у пост і в неділю. Виливка для жінок проводять у середовище, п'ятницю й суботу, виливки на чоловіків : у понеділок, вівторок і четвер, тобто в жіночі й чоловічі дні відповідно.

З якої сфери знімати порча воском

Зняття Порча восковою свічею

Якщо було виявлене Порча на виливках, то виникає питання, як зняти Порча воском, адже цей метод такої ж действенен, як і самі виливки. При цьому дуже часто свідчення про Порча на воску супроводжується іншими фігурками, які можуть допомогти визначити, у якій сфері було наведене Порча. Можна зробити повторні виливки, сконцентрувавшись на питанні -»На яку сферу наведене Порча?».

Якщо не вдається визначити самостійно, на що було наведене Порча, те необхідно негайно звертатися до фахівця, щоб Порча не стало кармической, коли з нею вже буде важко впоратися навіть найдужчому магові.

Варто враховувати, що за раз можна робити або одну, або три виливки. Для провідний цей ритуал уперше досить на перший раз і одного виливка.

По своїй енергетиці це дуже сильна процедура, у результаті якої губиться дуже багато сил і енергії

Якщо виливка дали чітке виденье того, на що було наведене Порча, те можна сміло проводити самостійне зняття Порча воском. Якщо Порча незначна або не сильна по своїй енергетиці, то вона може бути знята вже в процесі виливків. Щоб перевірити це, можна просто провести повторно виливок і розглянути фігурки.

Гладкий віск або незначні хвилі на ньому свідчать про успіх процедури. Якщо ж картинки збігаються з попередніми, то необхідно підсилити молитвами сам процес виливка. Для цього під час розтоплювання воску необхідно читати молитву «Отче наш». Як тільки віск розтопився, повільно виливати його на воду. Під час цього процесу читається молитва «Хрест животворящий».

Якщо процедуру проводити правильно, то Порча буде знята

Як зняти Порча додому за допомогою воску

Будинок після зняття Порча

Якщо у квартирі або будинку, під їхніми дверима були виявлені різні дрібні предмети, які можуть свідчити про наведення Порча, те необхідно обов'язково зняти Порча з будинку за допомогою воску. У цьому ритуалі також знадобиться яблуко. Яблуко розрізати навпіл і тільки знизу видалити серцевину.

Із запаленою свічею обійти за годинниковою стрілкою будинок, обводячи круговими рухами всі кути й дверні прорізи по трьох разу. Після обходу будинку віск, що залишився від свічі, розтопити й залити вирізану серцевину яблука. Тепер половинки з'єднати й скріпити 5 голками.

Яблуко потримати кілька секунд у руках і викинути на вулицю, щоб його ніхто не зміг підняти

Як зняти Порча з ребенка

Зняття Порча з ребенка

Ребенка укласти на ліжко або на стіл і поставити над його головою миску з холодною водою. У воду влити розтоплений віск. Разом з воском виливається й Порча або переляк. За формою визначається на що і як було наведене Порча не ребенка.

Оберіг перед процесом зняття Порча воском

Оберіг для зняття Порча

Дуже важливо перед зняттям Порча воском зробити собі оберіг, особливо, якщо Порча знімається з іншої людини. Обережи потрібні в першу чергу для того, щоб Порча не перейшло на людину, що робить виливок або не повернулися до нього після самої процедури.

Для цього перед початком процедури читається такий словесний оберіг: «Погань болотна, погань подколодная, від синього туману, від чорного дурману, де гниле колосся, де сиве волосся, де червона ганчірка, порченка-трясовица, не тією стежкою піду, піду в церковні ворота. Запалю свічу не вінчальну, свічу поминальну, пом'яну нечисту силу за упокій.

Читайте также:  Терапия как правильно произносится?

В ім'я Батька, і Сина, і Святого Духа. Амінь». Також у кімнаті повинні бути різні ікони : ікона Богородиці, Христа Рятівника, Пантелеймона Цілителя або Миколи Чудотворця

Неприпустимо, щоб у кімнату, у якій проводиться зняття Порча воском, хтось зайшов під час процесу

Що робити з воском і водою після зняття Порча

Віск після зняття Порча

Віск можна використовувати повторно тільки стосовно тієї людини, з якого вже знімали Порча цим воском.

Кількість виливків може бути дорівнює 3, 9, 12 або 27 разам, у вкрай рідких випадках може знадобитися 40 виливків.

Така кількість ритуалів проводить тільки досвідчений маг, оскільки новачок може просто щось неправильно робити й тоді Порча буде спрямована всередину людини і її практично неможливо буде знятися

Використовувати порцію воску можна доти, поки він не почне кришитися. Але тільки для однієї людини. Якщо Порча було знято, то віск, що залишився, спалюється в ямці, виритої в землі, де не ходять люди. Під час спалювання воску читається молитва «Отче наш», а після самої процедури ямка присипається землею

Вода, у яку виливали віск, виливається в місце, куди не ступить нічия нога. При цьому приговариваются слова:

Матінка-Водичка, віднеси з раба Божого/раби Божої (ім'я) хвороби, суму, все наносне, перехресне. В ім'я Батька й Сина й Святого Духа. Амінь!

Всі предмети після зняття Порча воском ретельно вимиваються під проточною водою. У брешемо миття також проговорюються слова:

Мою я не ківш (склянку, чашу), а раба Божого/рабові Божу (ім'я того, кого лікували) від його хвороб, неприємностей, від переляку, переполоху, призора, злої роЗаговори. Як цей ківш (склянка, чаша) чистий(а), так і раб Божий/раба Божа (ім'я) від хвороб, неприємностей, переляку, переполоху, призора, злої роЗаговори чистий(а). В ім'я Батька й Сина й Святого Духа. Амінь!

Категорія: Порча і пристріт

Источник: http://zagovir.com/porcha-i-pristrit/812-narodnij-sposib-ryatuvannya-vid-porcha-znyattya-porcha-voskom.html

Як збільшити витривалість: загальні рекомендації та практичні поради

Зміст

  • Що таке витривалість і для чого її підвищувати?
  • Загальні рекомендації з підвищення стійкості до стомлення
  • Як стати більш витривалим з допомогою вправ?
    • Покращуємо витривалості за допомогою бігу

Витривалість – це якість організму, яка має величезне значення не тільки для професійних спортсменів.

Нерідко підвищена витривалість буває необхідна і в повсякденному житті, наприклад, при виконанні тієї чи іншої роботи.

Нездатність протистояти тривалим інтенсивним навантаженням позначається і на результатах діяльності, і на загальному самопочутті, тому дуже важливо знати, як підвищити фізичну витривалість.

Що таке витривалість і для чого її підвищувати?

Витривалість характеризує здатність організму протистояти стомленню при тривалому виконанні якої-небудь роботи. Чим довше людина здатна витримувати фізичне навантаження без зниження працездатності, тим вище рівень його витривалості.

Існує 2 види витривалості – загальна і спеціальна. Загальна позначає здатність тривалий час без втоми виконувати роботу помірної інтенсивності.

Цей вид витривалості має значення для всього організму в цілому, і саме це якість в першу чергу прагнуть розвивати спортсмени, щоб надалі мати можливість досягти значних результатів у тому чи іншому спортивному напрямку.

Без підвищення загальної витривалості неможливо розвиток спеціальної, яка пов’язана з тривалим або інтенсивним виконанням вузьконаправленої діяльності (наприклад, силових вправ або завдань на швидкість).

Стійкість організму до втоми закладена в деяких людях з народження – генетично. У цьому випадку людині набагато простіше протистояти втомі і домагатися значних результатів у спорті або повсякденному житті при виконанні фізичної роботи.

Але ті, кого природа не нагородила високою працездатністю і стійкістю до стомлення, можуть розвивати цю якість самостійно, використовуючи спеціальні вправи і дотримуючись певних правил, що сприяють підвищенню витривалості.

Добре тренована людина зможе добитися значних успіхів не тільки в спорті. У процесі збільшення витривалості відмінно зміцнюється здоров’я, поліпшується сила, спритність, гнучкість. Витривалий чоловік відмінно протистоїть різним фізичним навантаженням, менше втомлюється, довше відчуває бадьорість і завжди перебуває в тонусі.

Загальні рекомендації з підвищення стійкості до стомлення

Думаючи про те, як підвищити витривалість організму, багато звертають увагу тільки на спеціальні вправи, які допомагають тренувати це фізична якість. Так, дійсно, регулярні і інтенсивні тренування – запорука успішного підвищення витривалості.

Однак було б невірно стверджувати, що це єдина складова в процесі покращення стійкості до стомлення. Величезну роль відіграє і правильний спосіб життя: сильний і міцний організм набагато краще протистоїть втоми.

Тим, хто прагне розвивати витривалість, важливо знати і дотримуватися наступних рекомендацій:

  1. Почніть правильно харчуватися. Здоровий раціон насичує тіло усіма необхідними елементами, покращує роботу життєво важливих систем і дає щоденний енергетичний заряд, завдяки чому людина може витримувати більш високі фізичні навантаження тривалий час. Потрібно обов’язково включити в своє меню свіжі овочі, фрукти, рибу, пісне м’ясо, злаки.
  2. Не нехтуйте здоровим і повноцінним нічним відпочинком. Вчасно лягайте спати, щоб організм встигав відпочити і був готовий до нових звершень. Чудово, якщо щодня ви будете спати не менше 8 годин.
  3. Пийте більше чистої води. Дефіцит рідини викликає почуття втоми і знижує працездатність. У день слід вживати не менше 2 л простий питної води.
  4. Поліпшення витривалості неможливо без відмови від шкідливих звичок, які суттєво підривають здоров’я. Чим гірше стан організму – тим швидше настає стомлення.
  5. Уникайте стресів. Емоційне перенапруження впливає на здатність протистояти втомі не менше, ніж різні захворювання.
  6. Ведіть активний спосіб життя. Регулярні фізичні заняття допомагають підтримувати тіло в тонусі, а це, в свою чергу, дозволяє поліпшити витривалість. Необов’язково вибирати спеціалізовані вправи, підійде будь-яка фізична навантаження: аеробіка, плавання, йога, танці, велосипедна їзда. Ви можете вибрати те, що припаде до душі саме вам.

Ці правила дуже важливі для тих, хто замислюється про те, як збільшити витривалість. Почніть змінювати свій спосіб життя, одночасно виконуючи комплекс вправ для розвитку витривалості, і вже через деякий час ви станете помічати, що стали здатні виконувати набагато більше справ, при цьому не відчуваючи втоми.

Як стати більш витривалим з допомогою вправ?

Багато з тих, хто тільки починає займатися спортом, цікавляться, як розвинути витривалість за допомогою спеціальних вправ.

Комплекс, підвищує працездатність організму, містить одразу кілька видів фізичного навантаження. Це дозволяє домогтися потрібних результатів в порівняно короткі терміни.

Більшість вправ не вимагають обов’язкового відвідування спортзалу. Виконувати їх допустимо навіть на свіжому повітрі або в домашніх умовах.

Отримати високий рівень витривалості можна з допомогою наступних видів фізичної активності:

  • біг;
  • ходьба на довгі відстані;
  • стрибки на скакалці;
  • плавання на швидкість;
  • вправи на прес;
  • підтягування;
  • віджимання;
  • лижна ходьба;
  • велосипедна їзда;
  • силові заняття (з гантелями або штангою).
Читайте также:  Цифра или число как правильно?

Поєднувати вправи дозволяється на свій розсуд. Наприклад, можна 1-2 рази на тиждень використовувати найбільш ефективно розвиває витривалість вид навантаження – аеробні тренування. Це може бути пробіжка або спортивна ходьба.

Вдома слід виробити свій комплекс вправ: можна поєднувати віджимання, підтягування, присідання та завдання на зміцнення преса.

Найголовніше правило в таких тренуваннях: поступово нарощувати навантаження і виконувати вправи в посильном темпі. Різке збільшення інтенсивності занять може принести набагато більше шкоди, ніж користі.

  1. По-перше, непідготовлений організм сильніше схильний до травм.
  2. По-друге, великі навантаження викликають хворобливість у м’язах і не дозволяють продовжувати тренування, тим самим зводячи нанівець усі старання.

Покращуємо витривалості за допомогою бігу

Мабуть, самий доступний і ефективно збільшує витривалість вид навантаження – це біг. Але щоб досягти вражаючих результатів, необхідно знати, як правильно бігати.

Розвивати витривалість у бігу – значить, навчитися бігати швидко і на великі відстані. Як цього домогтися? Бігові вправи вимагають дотримання певних правил. Займатися потрібно регулярно, поступово збільшуючи інтенсивність і тривалість пробіжок.

Починати тренувати витривалість в бігу потрібно з посильних навантажень.

Якщо ви новачок в спорті, на перших порах рекомендується пробігати не більше 1 км в день 2-3 рази в тиждень, щоб не перевантажувати організм і не піддавати зайвому напрузі м’язи, суглоби, серце і судини.

Тим, хто бажає знати, як збільшити витривалість під час бігу, слід пам’ятати, що найкращими видами фізичної активності такого роду є інтервальні пробіжки і біг підтюпцем.

Інтервальні пробіжки увазі почергове виконання бігових вправ з різною швидкістю. Наприклад, можна пробігти 500 м підтюпцем, потім зробити перепочинок, пройшовши швидким кроком наступні 500 м, а потім знову прискоритися і подолати ще 500 м з максимальною швидкістю.

Біг підтюпцем – рух з середньою швидкістю, яка дозволяє пройти велику дистанцію при меншій затраті фізичних сил.

Поступове збільшення тривалості маршруту відмінно тренує витривалість і в подальшому допомагає долати навіть довгі дистанції, а почуття втоми при цьому майже не виникає.

Біг на витривалість тісно пов’язаний з іншими вправами на розвиток цієї якості, тому дуже важливо тренуватися комплексно: такий підхід дозволить досягти бажаних результатів набагато швидше.

Як забезпечити організму високу витривалість? Цей на перший погляд непросте питання має цілком ясний і чіткий відповідь: тренування, тренування і ще раз тренування. І звичайно ж, не варто забувати про правильний спосіб життя, міцне здоров’я відіграє не останню роль у поліпшенні витривалості.

Источник: http://jwoman.in.ua/yak-zbilshiti-vitrivalist-zagalni-rekomendatsiyi-ta-praktichni-poradi.html

«напевно»

страницы: 1   …   9   10   11   12     14   15   16   …   199повернутися в початок

^ В українській мові немає іменника скорість, є швидкість, нема – скорий потяг, є швидкий потяг. Тому й темпи (будівництва, вуглевидобутку, жнив тощо) можуть бути швидкими, пришвидшеними, а не скорими, прискореними. * * *

^

Постачальник – особа або держава, установа, організація і т. ін., що постачає щось.

“Відтепер Пугач став головним постачальником м’яса товариству, інших джерел здобуття їжі (опришки) не мали” (Володимир Гжицький); “ – Покладись на постачальників, – загримів він, – а то вас тут і снігом занесе!” (Яків Баш).

Є ціле гніздо слів з таким самим значенням: постачати, постачання, постачальниця, постачальний, постачальницький. Уживана часом у засобах масової інформації лексема поставщик – непотрібне запозичення з російської мови. * * *

^

Коли в процесі лексичного відбору чужі слова виявилися переможені власномовними синонімами, треба на це зважати. У сучасному мовленні частіше використовується вистава, а не спектакль, майже зовсім вийшли з ужитку аплодисменти, поступившись оплескам, тож і дієслову оплескувати варто надавати перевагу перед аплодувати. * * *

^

Ці три лексеми в розумінні “назва релігійного свята Воскресіння Христового” є стилістичними синонімами. Слово пасха (за походженням давньоєврейське) – церковнокнижне. На нього натрапляємо в українських перекладах Біблії: “Надходила юдейська пасха”. Використовується згаданий іменник у різних стилях нашої мови. Слово паска – фонетичний варіант пасхи.

“У пробоїнах бійниць стирчали горлаті жерла гармат, з котрих і у великі свята, як от на різдво чи на паску, стріляли” (Панас Мирний). У художній літературі, фольклорі воно в цьому значенні є широковживаним. Проте основна назва Воскресіння Христового – Великдень (Великий день), яка засвідчується ще в текстах ХІ ст., зокрема в Остромировому євангелії.

То буквальний переклад відповідного грецького найменування. “Тіснота як у церкві на Великдень! І протовпитися не можна” (Іван Нечуй-Левицький), “Вечір за вечором просиджували вони з Гафійкою у прибраній, як на Великдень, хаті” (Михайло Коцюбинський). Від Великдень утворено прикметник великодній. Великодні дзвони, великодні крашанки.

Додамо, що паскою в українській мові називають і здобний високий хліб циліндричної форми, який випікають за православним звичаєм до Великодня. * * *

^

Ім’я Євгенія, або рідше вживане Євгена дійшло до нас із грецької мови, де воно означало “благородна”. В усному мовленні має відповідники Ївга, Югина, Женя. Як відомо, еллінські наймення запозичені багатьма європейськими мовами, зокрема й французькою, і в кожній дістали відповідне забарвлення. Виникає запитання: а як передавати ім’я іноземки українською? У формі, притаманній нашій мові, чи так, як воно звучить на батьківщині його носія? Правильніше буде останнє. Наприклад, ім’я визначної діячки міжнародного жіночого руху і всесвітнього руху боротьби за мир французького фізика Коттон нам відоме у формі Ежені. І ми сприймаємо це нормально. Навпаки, не зовсім виправданим видається переклад назви твору Оноре де Бальзака як “Євгенія Гранде”. Якщо стати на цей шлях, то герой роману Ромена Роллана Кола Брюньйон називався б в українському перекладі Миколою Брюньйоном, а французький поет Ежен Потьє – Євгеном Потьє. Такі відхилення від усталеної традиції небажані.

^

«В «Уроках…» уже не раз ішлося про ненормативні слова й словосполучення. А чи можете ще навести приклади?» Звичайно.

Неправильно Правильно
від часу до часу час від часу
відчислення відрахування
взяли ссуду взяли позику
волокита тяганина
в його честь на його честь
відчитатися прозвітувати
виручені гроші вторговані гроші
вроді як, ніби, на зразок
виступаючий промовець
вище вартості понад вартість
високі дома високі будинки
вони лакомки вони ласуни
всього доброго на все добре
винести подяку скласти подяку
в остаточному рахунку в кінцевому підсумку
внештатний позаштатний
виносливий витривалий
виписка з протоколу витяг з протоколу
глиба брила
готовити готувати
горбушка окраєць, цілушка
горнична покоївка
громадянський шлюб цивільний шлюб
гусиний гусячий
говорити по правді направду казати
говориться про… йдеться про…
як говориться як то кажуть, мовляв
з готовністю охоче, дуже радо, залюбки
давати знати повідомляти, сповіщати
давати взамін чого давати замість чого
дійсне до… чинне до…

***********************************

страницы: 1   …   9   10   11   12     14   15   16   …   199Ваша оцінка:
Додайте кнопку на своєму сайті:

Источник: http://uadocs.exdat.com/docs/index-133555.html?page=13

Ссылка на основную публикацию