Наклонится или наклониться как правильно?

«Набок» или «на бок» — как правильно пишется? Наклониться вбок как писать

  • В данном случае есть два варианта. Первый. когда слово является существительным с предлогом -на- в винительном падеже и пишется раздельно. Пример предложения: Прошу тебя, Вася, не храпи и повернись на бок.Здесь можно даже между определяемым словом и предлогом вставить комментирующее определяющее прилагательное: Прошу тебя, Вася, не храпи и повернись на правый бок.

    Второй случай, наречие набок пишется слитно и отвечает на вопрос как? Его шапка слетела набок.

  • Вы можете встретить два варианта написания, и оба они будут верными, дело в том, что писать слитно или раздельно зависит в качестве чего выступает оно в каждом конкретном предложение.

    Если слово в вашем предложение это наречие, то пишут слитно, например, я склонил голову набок.

    Если выступает как существительное, то пишется раздельно с предлогом quot;наquot;, например, на бок положить холодильник.

  • Правильно пишется как слитно, так и раздельно в зависимости от контекста, значения. Разберем каждый случай. Хотя иногда разграничить довольно трудно и проверить праивльное написание вставкой слова не всегда возможно.

    Сравни.

    Я легла на бок (на правый/левый бок).

    Я легла набок (= неровно).

    Сочетание существительного БОК с предлогом НА следует писать раздельно.

    А наречие НАБОК пишем слитно.

  • Написание в данном случае зависит от части речи. Если перед нами наречие, то его необходимо писать слитно: набок (Надеть шляпку набок).

    Если перед нами сочетание предлога и существительного, то пишется раздельно: на бок (Больного положили на правый бок).

  • И так, и так. Это разные слова / выражения, и обозначают они немного разные понятия. Вместе, набок, это наречие — признак, дающий дополнительное определение глаголу или прилагательному (склонился набок, перекошенный набок).

    А если вы кладете что-то на бок себе или кому-то — то пишется раздельно (компресс на бок, на бок лошади села муха). Проверить можно, попробовав подставить дополнительные слова, уточнения между quot;наquot; и quot;бокquot; — quot;компресс на (свой) бокquot;.

    Но тут можно и запутаться — ведь можно и quot;склонился на (левый) бокquot; — тут тоже будет раздельно. А вот без конкретики и уточнения — писаться будет вместе. Тут важно, на каком слове делается акцент в предложении.

    Если на прилагательном или глаголе (склонился), то пишется вместе. А если на существительном (лошади) — то раздельно.

  • Если слово употребляется в качестве наречия,то следует писать слитно.

    Если употребляется ,как существительное с предлогом,то следует писать раздельно.

    То есть, здесь возможно написание как слитно,так и раздельно.

  • Существительное Бок в русском языке несомненно существует. Бок — это сторона тела, необязательно у человека, а любого объемного предмета. Это существительное второго склонения, которое склоняется по падежам: Бок-Бока-Боку-Бок-Боком-Боке.

    У существительного Бок сохранили свое значение все падежные формы и мы предлог и существительное пишем раздельно:

    Пример предложения: Он охнул и завалился на бок.

    Или у Розенталя в качестве примера приведено выражение Повернулся на (правый) бок.

    Но если это просто наречие Набок, то пишется оно слитно, а описывает некую кривизну:

    Шляпа была сдвинута набок. Не на кокой-то конкретный бок, а вообще.

  • Возможно написание обоих вариантов.

    1. Если речь идет о наречии, то пишем в одно слово.

    Примеры предложений:

    • Сделай шляпу набок, чтобы было красивее. Задаем вопрос: сделай шляпу как ? — набок. Следовательно здесь наречие, пишем слитно.
    • Для выхода в свет актриса выбрала укладку набок.2. Если речь идет о существительном с предлогом, то пишется раздельно.

    Примеры предложений:

    • Наложи на бок повязку. Задаем вопрос наложи повязку на что ? — на бок. Здесь существительное с предлогом, пишем в два слова.

    В слове quot;набокquot; ударение падает на первый слог, то есть на гласную А. В слове quot;на бокquot; ударение падает на гласную О.

  • Предложенная в вопросе конструкция может писаться и слитно, и раздельно, вс зависит от конкретного контекста.

    1) Слитно пишем, если quot;набокquot; — это наречие. Пример: Я надела шляпу набок (как? набок)

    2) Раздельно пишем, если quot;на бокquot; — это конструкция из предлога quot;наquot; и существительного quot;бокquot;. Пример: Ваня, когда засыпает, переворачивается на бок. (на что? на бок).

  • Это очень интересное слово. Тем, что оно имеет два разных варианта (их называют омофоническими, так как одинаково произносятся, но по-разному записываются). Но это ещ не вс.

    Два этих варианта нужны для того, чтобы различать различные грамматические значения слов (существительное это или наречие). Но, являясь любой из этих частей речи, слово имеет приблизительно одинаковые лексические значения.

    Поэтому различить эти варианты чрезвычайно сложно.

    На бок.

    Написание бывает раздельным, если в предложении находится выраженное имя существительное с предлогом. В этом случае вопросы на что? или куда? становятся намного более предпочтительными, чем как?.

    А ударение, как правило, ставится не на предлог, а на само существительное.

    Например: На бок коровы села бабочка, Я смотрел на бок лодки и удивлялся его гладкости, Он повернулся на спину, а потом на бок.

    Набок.

    А если в предложении уместен вопрос как?, то это наречие, которое пишется слитно. Например: Наклоннный набок гвоздь торчал из стены. У гвоздя вообще-то нет боков. И определение набок будет не буквальным. Не бока имеются в виду, а отклонение от симметрии.

  • info-4all.ru

    Ответы@Mail.Ru: как писать лёжа?

    купи ноутбук и пиши лёжа 😉 ну если ты имеешь в виду на будмаге.. . то подложи книжку…

    В больнице есть Утка. Приспособа такая. А на ноутбуке можно и лежа.

    Ударение надо ставить! А то сейчас тебе накидают ответов!

    пипиську в бок наклони и писай, только себя не обоссы.

    Читайте также:  Охотится или охотиться как правильно?

    мочевой катетер поставь

    С помощью ручки)))))))))))

    ..эмм ну…. а куда ударение ставить?

    touch.otvet.mail.ru

    Предложения со словом «наклонится»

    Введите слово и нажмите «Найти синонимы».

    Поделиться, сохранить:

    Мы нашли 49 предложений со словом «наклонится». Также посмотрите синонимы «наклонится». Показать значение слова

    • Или наклонится с коня, сорвет колос, разотрет в руках, ест зерна.
    • Ему хочется наклониться к Марчу и его девушке и сказать им, чтобы заткнулись, позволили Мэрилин спокойно поесть, оставили ее в покое.
    • Я должен был наклониться и получить по заднему месту шесть ударов прутом.
    • Прощаясь с будущим императором, она наклонилась, и букетик с её груди упал на землю.
    • Я ухватилась за него и наклонилась, чтобы поднять.
    • Потом наклонилась к миссис Эшкрофт и поцеловала ее в желтый восковой лоб и в поблекшие серые глаза.
    • Оно меня защищало, с ним мне было уютно, как будто я была в доме, я могла сесть, наклониться к клавишам так, что мое лицо никто не видел.
    • На ободранных обоях танцевали чёрные фигуры, одна будто наклонилась, чтобы что-то поднять, другая держала в вытянутой руке свечу.
    • Стоило мне наклониться, как прозвучал выстрел и рядом со мной взлетел фонтанчик земли.
    • Потом немного наклониться вперёд и сделать другой ходулиной шаг вперёд побольше первого раза в два.
    • Я наклонилась над ним, чтобы он мог поцеловать правую грудь.
    • Он своевременно вернулся вместе с палкой для наказаний, попросил меня наклониться и сделал четыре удара.
    • Славные времена, когда отец мог наклониться в кровати и шлепнуть по заднице здоровенную девицу из Восточной Пруссии, ушли безвозвратно.
    • Когда я стал читать твое письмо, надо мной наклонилась Женя, предложив читать его вместе, т. е.
    • Она протянула руки, взяла его голову, наклонилась и поцеловала в губы.
    • Лиза даже не отвела глаза от телеэкрана, и бабушке пришлось наклониться, чтобы ее обнять.
    • Его благородная седая шевелюра возвысилась над столом и красиво наклонилась в сторону Авторовича.
    • Мой центр тяжести смещался в любом направлении, куда мне стоило хотя бы чуть-чуть наклониться.
    • Она наклонилась вперед, как если бы хотела поцеловать мать в щеку, но резко остановилась в нескольких сантиметрах от ее лица.
    • После этого первосвященник сделал знак переводчику наклониться и что-то прошептал ему на ухо.
    • Проказница побежала назад и, остановившись на расстоянии локтя от Омара, наклонилась надеть шлепанец.
    • Но перед началом следующего стиха Анна наклонилась ко мне и попросила перестать.
    • Александра Львовна кивнула, наклонилась к чемодану и вытащила небольшую кипу бумаги, перевязанную бечевкой.
    • Ощущая комок в горле, я наклонилась и поцеловала прекрасную руку, и меня вывели из комнаты.
    • Я нацепила на вилку одну сосиску, наклонилась и предложила ее собаке.
    • https://sinonim.org/
    • Она наклонилась, чтобы лучше разглядеть светящееся брюшко маленького жучка.
    • Из-за отеков я с трудом шевелилась, не могла наклониться, пальцы напоминали сосиски, кожа лопалась.
    • Когда мы повернули, мне показалось, что вся эта прекрасная картина наклонилась, как крышка стола.
    • Ворох бумаг сразу же веером рассыпался по полу, призывая их хозяйку низко наклониться над ними.
    • Река наклонилась, и он спускается куда-то вниз, в пропасть.
    • И наклонилась Вирсавия, и поклонилась царю, и сказал царь: что тебе?
    • Она наклонилась над дочерью, взяла ее руку, крепко сжала и сказала повелительным тоном: “Полетта, к чему эти крики?
    • Сияющее лицо наклонилось с явным намерением что-то сказать.
    • Заметив валяющиеся на полу скомканные листы бумаги, он заставил себя совершить очередной подвиг: наклониться и поднять их.
    • Но при этом все-таки не забыла и не побоялась наклониться к пылесосу и схватить свою куклу и уже с куклой бросилась наутек.
    • Прелестное существо коротко вздохнуло и наклонилось к старушке, внимательно рассматривая ее.
    • Власть дается только тому, кто посмеет наклониться и взять ее.
    • Она маленькая, и взрослым надо наклониться низко, чтобы войти в дом.
    • На первом развороте так и тянуло наклониться в бок.
    • Императрица улыбнулась, наклонилась перед шестилетней Марусей, и золотой с коротким стуком упал в кружку.
    • Однажды мне приснился красивый котенок с голубыми глазами: я наклонилась его погладить, а он превратился в крысу и укусил меня.
    • Одна из старушек, удивительно похожих друг на друга, наклонилась и поцеловала ее, а вторая покачала головой и что-то прошептала.
    • Я наклонилась, и еще раз поцеловала его, и потом еще.
    • Крепов, переводчик с иностранного, старичок в очках, наклонившийся над какой-то французской газетой, в которой делал отметки карандашом.
    • Я опустила щетку, наклонилась к зеркалу и вгляделась в собственные глаза.
    • А стоило Ольге наклониться, как широкий ворот открывал визуальный доступ к той части, которую принято скрывать лифчиком.
    • Они раздели меня донага, заставили наклониться и произвели досмотр полостей тела.
    • Потом снова немного наклониться вперёд и сделать шаг снова первой ходулиной дальше второй ходулины.
    • Если не отклониться, а наклониться при регулировке, то при работе одной рукой ухватитесь, а вторая выйдет из перчатки.

    Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

    Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

    • Поиск занял 0.08 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем можно заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы и предложения (нажмите Ctrl+D), ведь качественный онлайн словарь синонимов русского языка пригодится всегда.

    Пишите отзывы, идеи, предложения, благодарности. Мы рады комментариям

    sinonim.org

    Как правильно пишется слово НАКЛОНИТЬСЯ. Ударение в слове НАКЛОНИТЬСЯ

    наклони́ться

    Делаем Карту слов лучше вместе

    Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

    Читайте также:  Главврач или глав врач как правильно?

    Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

    Вопрос: околдовать — это что-то положительное, отрицательное или нейтральное?

    Положительное

    Отрицательное

    Предложения со словом «наклониться»:

    • Он наклонился и резким ударом кулака сверху разбил стекло над чёрной кнопкой с надписью: «Ввод программы самоликвидации».
    • Чтобы войти, мне пришлось изрядно наклониться.
    • Встряхнувшись, словно собака от водяных брызг, девушка наклонилась над пострадавшим.
    • (все предложения)

    Оставить комментарий

    Текст комментария:

    Дополнительно:

    Слово «наклониться» входит в списки слов:

    kartaslov.ru

    Ответы@Mail.Ru: как пишется слово наклоняюсь

    так и пишется, как ты написал.

    наклоняюсь, так и пишется

    Всё правильно. Садись, ПЯТЬ! )))

    Так и пишется!

    Ты его правильно написал—проверочное слово—НАКЛОН!

    как написал так и пишется

    все верно написано

    touch.otvet.mail.ru

    Источник: https://xn—-7sbebdhha8f6b8b2c7a.xn--p1ai/raznoe/naklonitsya-vbok-kak-pisat.html

    Наклониться — это… что такое наклониться?

    • наклониться — пригнуться, согнуться, свеситься, нагнуться, склониться, скособочиться, опуститься, накрениться, преклониться, погнуться, перегнуться Словарь русских синонимов. наклониться 1. о повозке, судне и т. п.: накрениться 2. см. склониться …   Словарь синонимов
    • наклониться — НАКЛОНИТЬСЯ, наклонюсь, наклонишься, совер. (к наклоняться). 1. Образовать наклон, согнуться. Столб наклонился. Прибрежные ивы наклонились над водой. 2. Согнуть верхнюю часть туловища (вперед, в сторону). Они наклонились над картой, разложенной… …   Толковый словарь Ушакова
    • Наклониться — I сов. неперех. см. наклоняться I 1., 2. II сов. неперех. устар. см. наклоняться II Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
    • наклониться — наклониться, наклонюсь, наклонимся, наклонишься, наклонитесь, наклонится, наклонятся, наклонясь, наклонился, наклонилась, наклонилось, наклонились, наклонись, наклонитесь, наклонившийся, наклонившаяся, наклонившееся, наклонившиеся, наклонившегося …   Формы слов
    • наклониться — глаг., св., употр. часто Морфология: я наклонюсь, ты наклонишься, он/она/оно наклонится, мы наклонимся, вы наклонитесь, они наклонятся, наклонись, наклонитесь, наклонился, наклонилась, наклонилось, наклонились, наклонившийся, наклонённый,… …   Толковый словарь Дмитриева
    • наклониться — наклон иться, он юсь, онится …   Русский орфографический словарь
    • наклониться — (II), наклоню/(сь), кло/нишь(ся), нят(ся) …   Орфографический словарь русского языка
    • наклониться — C/A гл см. Приложение II наклоню/(сь) накло/нишь(ся) накло/нят(ся) наклонённый A/B пр; 246 иск, 254 см. Приложение II …   Словарь ударений русского языка
    • наклониться — клонюсь, клонишься; св. Клонясь, сгибаясь книзу, принять наклонное положение; нагнуться. Ива наклонилась к реке. Забор наклонился в сторону. // Согнуть верхнюю часть туловища (о человеке). Н. над ребёнком. Н. к цветку. ◁ Наклоняться, яюсь,… …   Энциклопедический словарь
    • наклониться — клоню/сь, кло/нишься; св. см. тж. наклоняться, наклон а) Клонясь, сгибаясь книзу, принять наклонное положение; нагнуться. Ива наклонилась к реке. Забор наклонился в сторону. б) отт. Согнуть верхнюю часть туловища (о человеке) …   Словарь многих выражений

    Источник: https://dic.academic.ru/dic.nsf/ogegova/116126

    Побереги свою опору. Правила для позвоночника. Как правильно

    Позвоночник человека крепок и хрупок одновременно. С одной стороны, он может выдерживать нагрузку в 18–20 раз большую, чем бетонный столб той же толщины.

    С другой стороны, простой сквозняк может нанести нашему позвоночнику непоправимый вред.

    Человек способен поднять автомобиль весом почти в полтонны, а обыкновенный наклон во время мытья полов сможет сделать нас инвалидами.

    Рост позвоночника заканчивается к 20–24 годам. После 30 лет практически у всех людей в межпозвоночных дисках имеются микротрещины. От этого могут изредка возникать местные, локальные боли в шейном, грудном или поясничном отделах при поднятии тяжестей, резких движениях, переохлаждениях, волнениях, психоэмоциональных перегрузках.

    А ведь недаром позвоночник называли в старину становым хребтом: он служит опорой для мышц и внутренних органов человека.

    Поэтому при патологии позвоночника страдает не только спина, но и многие внутренние органы: желудочно-кишечный тракт, печень, селезенка и т.д.

    Чтобы возрастные изменения в позвоночном столбе не привели к тяжелым заболеваниям, постарайтесь следовать рекомендациям, которые помогут сохранить позвоночник в хорошем состоянии и избежать неприятных последствий

    Как правильно сидеть

    При продолжительных занятиях за письменным столом удобнее всего сидеть, прочно опираясь спиной в месте ее изгиба на спинку стула. Сидеть следует прямо, не наклоняя вперед голову или верхнюю часть туловища, чтобы не напрягать мышцы. Если, к примеру, вы сидите продолжительное время за компьютером, вставайте через каждые 15 минут на полминуты и садитесь снова.

    Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы сиденье находилось на уровне коленных суставов. Задняя сторона бедра должна лишь слегка давить на край стула. Если давление будет слишком большим, сидеть вскоре станет неудобно, кроме того, затруднится циркуляция крови в нижней части ног. Для уменьшения давления на заднюю сторону бедра используйте подставку для ног.

    Как правильно стоять

    Человек испытывает усталость в спине, плечевом поясе и затылке, когда приходится долго стоять.

    Для предупреждения этих болезненных ощущений следует время от времени вытягивать руки вверх, прогибаться назад и делать глубокий вдох. При потягивании уменьшается чувство усталости и ощущается прилив энергии.

    При работе на ногах, или стоянии в очереди рекомендуется менять позу не реже, чем через каждые десять минут.

    Старайтесь опираться по очереди на каждую ногу, чтобы вес тела на них приходился попеременно. Обязательно меняйте положение ног: походите на месте, переступая с пяток на носки. Это необходимо для организма человека. Мышцы, сосуды, сухожилия, суставы и костные ткани регулярными движениями поддерживаются в нормальном функциональном состоянии.

    Как правильно наклоняться

    При работе, требующей наклона, например, над верстаком или мойкой для посуды, наклон необходимо производить не за счет поясницы, а посредством сгибания в коленных суставах. Если над мойкой висит шкаф для посуды, можно прислониться к нему головой, чтобы разгрузить шейный отдел позвоночника.

    Каждой хозяйке приходится мыть полы. Знаете, какая нагрузка падает на поясничный отдел позвоночника, когда вы стоите, наклонившись с тряпкой в руках весом в один килограмм? Не поверите: 200 килограммов! Поэтому лучше мыть на четвереньках, нагрузка при этом будет значительно меньше – около 50 килограммов.

    Читайте также:  Рисованный или рисованый как правильно?

    При работе с пылесосом целесообразно использовать достаточно длинную трубку, чтобы не нагибаться. Убирая пыль под мебелью и в других труднодоступных местах, попробуйте встать на одно колено, а не наклоняться.

    Застилая постель вместо того, чтобы наклоняться вперед, опуститесь на колено: это также позволит уменьшить нагрузку на позвоночник.

    Поднимая что-то тяжелое, постарайтесь опереться рукой о стул или стол, чтобы не перегружать позвоночник.

    Если у вас огород, выполняйте все работы, только стоя на коленках или сидя на маленькой скамеечке. Учитесь правильно сгибаться. Принцип здесь простой: чем меньше прогнетесь, тем здоровее будете.

    Собирая урожай в саду, например, снимая яблоки с яблони, старайтесь не тянуться за ними, поднимая руки над головой. Встаньте на устойчивую скамеечку или лестницу: это даст возможность не поднимать руки выше уровня плеч.

    Поднимая ящики с фруктами, избегайте поворотов туловища: совершение вращательных движений – одна из самых распространенных причин «прострелов».

    Когда правильно поднимать тяжести

    Чтобы не навредить собственному осевому скелету, соблюдайте правила ношения тяжестей. Поднимая груз, избегайте поворотов туловища. Тяжелую ношу целесообразно разделить на части и переносить их по очереди.

    Груз лучше держать в обеих руках (особенно если нести его приходится далеко) и как можно ближе к себе – в этом случае на позвоночник приходится значительно меньшая нагрузка.

    Поднимая что-нибудь тяжелое, следует сгибать ноги в коленных суставах, а не спину.

    Межпозвоночный диск в поясничном отделе выдерживает нагрузку 420 кг/см2.

    Иначе говоря, каждый здоровый человек без вреда для своего здоровья может приподнять и переставить автомобиль «Жигули»! Однако все зависит от того, как он это сделает.

    Если согнуть ноги в коленных суставах и, не сгибая поясницы, их разогнуть, переставляя автомашину, ничего плохого не произойдет. Если же наклониться – в межпозвоночном суставе произойдет поломка.

    При необходимости перемещать тяжелые вещи на значительные расстояния, целесообразнее носить их на спине, например в рюкзаке, а не в руках или в сумке через плечо. Рюкзак оставляет свободными руки, такой способ обеспечивает равномерность распределения нагрузки на позвоночник. Однако при отсутствии изгиба назад в грудном отделе позвоночника (кифоза) носить рюкзак на спине не рекомендуется.

    Возвращаясь из магазина с покупками, пользуйтесь специальной тележкой, это менее вредно, чем носить увесистые сумки. Поднимать и переносить грузы одному или вдвоем лучше с использованием подручных средств, так как носилки, тачка или тележка, это также помогает избежать вредных перегрузок позвоночника. Поднимая тяжесть, не стесняйтесь попросить кого-нибудь о помощи.

    Как правильно сидеть за рулем

    Ведя машину, важно принять удобное положение, чтобы спина в месте ее изгиба имела хорошую опору. Сидеть следует прямо, периодически слегка изменяя позу, но не наклоняя голову вперед. При длительной концентрации внимания иногда можно не заметить слабых сигналов боли, усталости и дискомфорта, предупреждающих о необходимости изменить позу.

    При поездках в автомобиле на большие расстояния необходимо периодически выходить из него и разминаться: походить или, сидя в кресле, наклониться назад и свесить расслабленные руки. Полезно сделать несколько глубоких вдохов и расслабить мышцы затылка и плечевого пояса. Можно наклонить голову вперед и повернуть ее направо и налево несколько раз.

    Как правильно спать

    Спать нужно на полумягкой постели, мягкая часть кровати должна быть не менее 15–16 сантиметров толщиной. Голова во время сна должна находиться на прямоугольной подушке так, чтобы плечо лежало на кушетке, а подушка занимала пространство между плечом и головой. В положении лежа на боку голова должна находиться параллельно кушетке.

    Ни в коем случае нельзя спать на различных валиках, это приводит к боковому наклону головы, к сдавливанию сосудисто-нервного пучка позвоночной артерии. Дефицит кровообращения может привести к инсульту или инфаркту.

    При болях в позвоночнике часто бывает трудно спать лежа на животе, однако привыкнув к этой позе, трудно найти другую, более удобную.

    Можно использовать подушку, положив ее под живот, что обеспечит выпрямление изгиба вперед в поясничном отделе позвоночника и уменьшит болевые ощущения.

    Можно положить одну ногу на другую, а руку – под голову. Эта поза подходит большинству людей, страдающих от болей в спине.

    Читая лежа, старайтесь держать шею прямо, лучше устроиться в постели полусидя, чтобы нагрузка на шейные позвонки была минимальной.

    Для того чтобы получить настоящий заряд бодрости, спать нужно не меньше 9–11 часов, так как мышцы расслабляются только за восемь часов.

    Ни в коем случае не стоит вскакивать ни свет ни заря с постели и делать гимнастику – это нарушает физиологические ритмы человеческого организма. Вставать нужно медленно, полежав после пробуждения еще 5–15 минут.

    Полезные рекомендации:

    • Избегайте переохлаждения и сквозняков. Напряжение мышц в месте прикреплений к позвоночному диску свидетельствует о нарушении осевого скелета.

    С другой стороны, воспаление тканей ведет к нарушению кровообращения вокруг позвоночника, а следовательно, возникновению некоторых заболеваний.

    Чтобы предотвратить это, в холодную и ветреную погоду, при большой влажности воздуха шею следует закутать шарфом и носить головной убор.

    • Многих людей, страдающих от болей в шее и плечевом поясе, мучают боли в области висков. Это вызвано тем, что при напряжении мышц шеи и плечевого пояса задействованы и височные мышцы. Головную боль можно ослабить, массируя кончиками пальцев виски легкими, круговыми движениями от уха по направлению к глазу.

    Правила необременительные, зато проблем со спиной – никаких!

    Источник: http://www.artofcare.ru/top/563.html

    Ссылка на основную публикацию